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的原创经验被浏览，获得 ￥0.005 收益&&& 气虚者常见症状为面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚。这是气不够用所致。一些气虚者的身体发胖 ,是因为气虚不能运化体内的津液 , ,故身体偏胖。另一些气虚者身体消瘦 ,是因为气虚不能把营养物质输送到周身。若气虚不能固表 ,则常自汗出。气虚不荣 ,故舌质淡 ,脉跳无力。基本具有上述症状者 ,即属于气虚体质。气虚体质者的养生关键在于补气。肾为元气之根 ,脾为 ,故补气重在补脾益肾。
&&& 饮食调养 :经常性的周身乏力、腰酸 ,是肾气虚的表现 ,可常食山药、栗子、海参。山药每次服 100克 ,栗子每日早晚各吃 2枚 ,海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物 ,是滋补佳品。常有气短、大便稀、食欲不振者 ,是脾气虚的表现 ,可用大枣、白果、莲子放入碗内 ,再加入人参粉和匀 ,装入鸭腹 ,然后将鸭放在锅里用武火蒸约 3小时即成。这种鸭对健脾胃、补气有良效。
精神调摄 :气虚的人精神情绪常处于低落状态。精神调摄的目的是要让他们振奋起来 ,变得乐观、豁达、愉快。
环境调摄 :气虚者适应寒暑变化的能力较差 ,寒冷季节常感手脚不温 ,易感冒 ,因此 ,冬季要避寒就温。有人指出 ,若在秋季每日进行一次冷水浴 ,则可大大提高适应冬季严寒气候的能力。
药物补养 :偏脾气虚者宜选四君子汤或参苓白术散 ;偏肾气虚者可服用肾气丸 ;属肺气虚者 ,可常服。
气虚者常见症状为面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚。这是气不够用所致。一些气虚者的身体发胖 ,是因为气虚不能运化体内的津液 ,水湿潴留 ,故身体偏胖。另一些气虚者身体消瘦 ,是因为气虚不能把营养物质输送到周身。若气虚不能固表 ,则常自汗出。气虚不荣 ,故舌质淡 ,脉跳无力。基本具有上述症状者 ,即属于气虚体质。气虚体质者的养生关键在于补气。肾为元气之根 ,脾为生气之源 ,故补气重在补脾益肾。
饮食调养 :经常性的周身乏力、腰酸 ,是肾气虚的表现 ,可常食山药、栗子、海参。山药每次服 100克 ,栗子每日早晚各吃 2枚 ,海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物 ,是滋补佳品。常有气短、大便稀、食欲不振者 ,是脾气虚的表现 ,可用大枣、白果、莲子放入碗内 ,再加入人参粉和匀 ,装入鸭腹 ,然后将鸭放在锅里用武火蒸约 3小时即成。这种鸭对健脾胃、补气有良效。
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保存二维码可印刷到宣传品气血虚和气血亏是同样的意思吗？
健康咨询描述：
我体质比较差,看过医生说气血两虚,我想咨询一下,如何治疗和进补才能提高身体素质.还有,大枣益气健脾,吃大枣非要连皮一起吃吗?
想得到怎样的帮助：能给我一个圆满的答复,谢谢!（感谢医生为我——该。）
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。产后气虚血亏 肾阴虚 怎么办？
女 | 26个月
来自内蒙古
健康咨询描述：
不见好，我家住得离市区远，带宝宝也不方便出去就医，后来楼下有个中医大夫，帮我看了下说，气虚血亏肾阴虚我一直以为腰疼是腰椎尖盘，原来是肾上虚弱了，这不我记忆力也不好嘛，大夫说什么我都忘了，呵呵，所以在这里请教各位医生朋友，我这该怎么办呢？现在喝的是估计是治疗嗓子和养肾的中药吧，一个星期后让去再看看，说下一步再去治疗月经不调和肩膀疼痛等这些相关的毛病，先治疗嗓子疼痛，然后就是七天中药和口嚼的什么枣仁，治疗失眠的，这样可行吗？
曾经的治疗情况和效果：
最近在看一个中医大夫
想得到怎样的帮助：想让各位医生朋友详细的说下，我是不是因为怀孕时反应厉害造成的营养缺乏？尤其说下气虚血亏肾阴虚这块内容，补起来后我的记忆力会不会恢复如初？我怀宝宝的时候什么也吃不下，所以导致营养缺乏吧，气血亏损吃多长时间的药可以恢复过来？宝宝还在母乳喂养，有没有影响？另外现在可以补气虚和血虚吗？不是说夏天补会上火吗？有没有什么简单易行的食疗方案？还有我产后的肩膀疼可以针灸吗？有没有效果？（感谢医生为我快速解答——该。）
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肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等药物，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。
我是胳膊酸困，腰困，睡觉不好，情绪也不好，月经不调，怕冷，记忆力差还有想不起来的，呵呵，宝宝五个月之内一直出虚汗，现在十个月了，好像是好些了，我现在离看病的医生不近，所以只能七天以后去问，可是我相当想知道自己到底是怎么回事，又不好意思问！~食疗有什么简单的方案吗？
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血府逐瘀汤对产后身痛月经不调效果不错。你产后身上困乏，怕冷，大多是血虚。胳膊酸痛，腰酸痛，最好是排除劳累，长期不运动生产后运动增加肌肉酸痛的可能。如果是长期的，就考虑要查一下血常规，看看是不是贫血，或者是缺铁性贫血。女人怀孕，生产，总是一个消耗大量体能的活动。产后的调理很重要。我刚刚小产，前阵子也是这样，吃几副汤药就好了。气血补起来，出去走走心情放轻松，好好睡几天，自然就会改善。必要的话，找家人来帮忙你带孩子。
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