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什么食物可提高精子质量
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什么食物可提高精子质量？精子质量不好吃什么比较好？:
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&&&&&&你好，在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是精活速等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&吃富含性激素的食物可以补精子鸡肝、&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&
禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，提高精子质量的方法很多，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，患者应该在日常生活中引起重视。&&&&&&指导意见：&&&&&&
建议：平衡膳食，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，精子质量低不育症的主要原因,在配合治疗的基础上,饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量。&&&&&&指导意见：&&&&&&深海鱼虾牡蛎大豆瘦肉鸡蛋等.合理补充锌硒等元素含锌较高的食物有：贝壳类海产品动物内脏谷类胚芽芝麻虾等：含硒较高的食物有：海带墨鱼虾紫菜等.再配合育之缘片服用效果很好，育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成专治疗精子质量的作用，可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子液化时间还能提高免疫力以及预防疾病的作用。有时间要多运动，不可以抽烟喝酒、吸毒等。
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&&&&&&你好，精子质量不好的话需要看具体精子的质量是什么性质的，少精弱精等具体病因需要明确后再对症治疗
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吃什么水果能提高精子活力
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①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 ②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。 ③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 ④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 ⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。下列食疗方亦可供选用： 1、【核桃枸杞粥】 核桃仁50g（捣碎），细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。 2、【芡实茯苓粥】芡实15g，茯苓10g（捣碎），加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。 3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。 4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。
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哪些食物可提高精子质量
来源：本站
发布时间： 00:01:03
男人在想要孩子的时候，备孕期间都希望能够尽可能的提高精子的质量，能够生出一个健康优秀的宝宝，所以很多准爸爸都会戒烟戒酒，在这些基础上，很多的食物也是可以的，下面我们就看看可提高精子质量的食物吧。
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是我们身体中的细胞的组成部分中不可缺少的一部分，也是精子能够生成的一个重要的原料，所以科学合理的补充含有很多优质蛋白质的食物，你地域男人内分泌机制的协调以及提高精子的数量和质量都有很好的帮助。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元 素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高 精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的 食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常 活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
通过专家的介绍，相信大家都了解了哪些食物可提高精子质量，所以备孕的准爸爸们，要适当的补充这些食物了，而且也要保持一个良好的心情状态，相信一定能够生出一个优秀的宝宝的。
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哪些食物能提高精子的数量和质量？
基本信息：男&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：哪些食物能提高精子的数量和质量？
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擅长：擅长BBT自凝技术治疗宫颈疾病、妇科炎症治疗、处女膜修复、阴道紧缩手术、会阴修补等妇科美容技术
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重庆和睦医院&&&全科
建议：你好，引起性功能障碍的病因很多，通常由不正常的性生活习惯（手淫、性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）引起，建议您及早去正规的男科医院进行检查治疗，或者可以吃一些健康营养品，如枸杞，澳纽林玛咖等，内在调理更有效，具有抗疲劳作用，能增强耐力，另外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的，祝您早日康复。
擅长：现任 武汉现代泌尿外科医院 首席专家 1965年，毕业于第四军医大学医疗系6年制本科，历任全军肾脏病中心主任，重庆肾脏病中心主任，全军优生优育中心副主任，第三军医大学肾脏病中心主任，第三军医大学泌尿外科学博士生导师，第三军医大学新桥医院泌尿外科主任、教授、主任医师。 对于本专业的危重疑难病例（如肾上腺肾肿瘤、肾鹿角型结石、输尿管肿瘤、膀胱癌、前列腺增生）的诊断、治疗和手术及其并发症处理，积累了丰富的经验。
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武汉现代泌尿外科医院&&&
建议：病情分析:多吃含锌丰富的食物可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助意见建议:瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点.此外,核桃,花生,榛子,松子等坚果类的食物含锌都比较丰富.鱼,虾,泥鳅,鱿鱼,海参等水产品,海鲜也富含锌.如果您还有不明白的地方，直接点击左边漂浮图片上的【咨询专家】黄色按钮，我在线一对一给你解答！
副主任医师
擅长：从事不孕不育的临床工作达40余年，对各种久治不愈的不孕症诊治有着非常丰富的经验。擅长运用独创的“欧美生育镜”技术疏通输卵管。
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建议：您好，通过美国科学家研究发现，经常吃南瓜叶的南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，在加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子质量和提高精子质量从南瓜中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲。提高精子质量，恢复生殖能力。
副主任医师
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：能提高精子质量和数量的食物有韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米、牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也不错例如核桃、杏仁、芝麻等。指导意见：大多数食物之所以有改善精子质量的作用是因为含有较为丰富的锌硒，及时补充锌硒和蛋白质是提高精子质量的最有效的方法，建议直接服用育之缘补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，微量元素更容易被吸收，提高精子质量效果更明显。
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改善精子活力的食物有哪些
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简述：　　
男人的精子是非常重要的延续后代的产物，然而精子的活力对男性精子质量和数量加以综合评估的一种指标，其中包括精子活力的数量以及改善精子活力的食物有哪些，下面我一起来详细了解一下。　　
一、羊脊粥　　
羊脊骨l具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖
男人的精子是非常重要的延续后代的产物，然而精子的活力对男性精子质量和数量加以综合评估的一种指标，其中包括精子活力的数量以及改善精子活力的食物有哪些，下面我一起来详细了解一下。
一、羊脊粥
羊脊骨l具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。
二、青虾炒韭菜
青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煽炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。
改善精子活力的食物有哪些?通过上述描述相信大家对精子活力的食物有了进一步的解，只要注意生活，生活中的很多细节也可以帮助我上面给大家介绍的改变精子活力的食物有什么?让大家有个了解，希望能够帮助到
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