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糖尿病食物金字塔
您或許對美國農業局設計的食物指南金字塔十分熟悉，此可幫助人們每天選擇營養綜合的食物。但是您也應該認識糖尿病的食物金字塔，此由美國糖尿病學會和美國飲食學會所設計。
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糖尿病食物金字塔和標準的食物指南金字塔不同，它將不同的食物分類在一起。糖尿病患以血糖做為主要考量，因此糖尿病食物金字塔著重於會影響血糖濃度的某些食物，例如：在標準的金字塔中以蛋白質含量為主，將豆類和豆科植物與肉類歸成一類。而在糖尿病金字塔中，則依據影響血糖的方式將豆類和富含澱粉食物歸成一類。
在本計畫中，您的一天總卡路里中有百分之六十至七十來自榖類、豆類和富含澱粉的蔬菜，其餘的部分則來自肉類、起司、魚和其他蛋白質；脂肪、油脂和甜食應儘量減少攝取。糖尿病食物金字塔給予糖尿病患者的每日飲食份量建議如下：
每種食物的每日份量
3-4份的水果
1顆小型的新鮮水果、 1/2 杯罐裝或乾果、 1/2 杯果汁
3-5份的蔬菜
1杯生鮮蔬菜、 1/2 杯煮熟的蔬菜、 1/2 杯蕃茄或蔬菜汁
6份以上的榖類、豆類和富含澱粉蔬菜
1份切片麵包、 1/2 份小貝果或英式瑪芬、1份6吋的玉米薄餅、 1/2 杯煮熟的麥片或麵條
2-3份的牛奶和優格
一杯牛奶或優格
2-3份的肉類、起司、魚和其他蛋白質
2-3盎司煮熟的瘦肉、魚或家禽肉、2-3盎司起司、一顆蛋
少量攝取脂肪、油脂和甜食
一份脂肪和油脂量為一茶匙的奶油、人造奶油、油脂或美乃滋。一份甜食量為 1/2 杯的冰淇淋或兩塊小餅乾。&&&糖尿病饮食指南
糖尿病的出现，糖友们更要注意饮食的健康，好的饮食对糖友也是有很大的好处的，糖友要注意糖尿病饮食的健康，这对糖友是有好处的，那么，让糖尿病患者健康饮食指南?看看下...
众所周知，糖尿病是一种和生活方式密切相关的疾病，因此合理的糖尿病饮食指南在治疗糖尿病的过程中，是意义重大的。在一段时间内，关于患上糖尿病在饮食方面，存在着许多不...
目前糖尿病已成为一种严重影响人们身体健康的疾病。每年糖尿病的患病几率也在逐年增长，控制不好的话可引起各种使人致残、致死的并发症。做好糖尿病人食谱表，是与糖尿病成...
很多人都遭受了糖尿病的伤害，这样对于患者的健康确实还是很不利的事情，必须的进行及时治疗才行，故对糖尿病人食谱要有一定的了解，才能很好的帮助患者的恢复健康。下面，...
适合糖尿病人食用的糖尿病饮食指南：
1.糖尿病饮食指南之口蘑烧白菜
主料：口蘑5克、白菜250克。
佐料：酱油10克，盐4克，植物油1...
对糖尿病人来说，糖尿病人的饮食极为重要。甜的基本碰不得、米饭不能吃饱，水果不能多吃……那他们到底还能吃什么呢？糖尿病饮食指南就变得相当重要了，糖尿病饮食指南为糖...
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众所周知，糖尿病是一种和生活方式密切相关的疾病，因此合理的糖尿病人食谱在治疗糖尿病的过程中，是意义重大的。在一段时间内，关于患上糖尿病该吃哪些，存在着许多不合理...
糖尿病人食谱大全要求非常严格，故建议在糖尿病医生的指导下，了解糖尿病饮食指南。宜以淀粉类食物作为主食，多吃瓜果蔬菜，少吃糖、油脂的食物，根据需要进食适量的奶制品...
维生素无机盐和膳食纤维都存在于多数水果中，有着维持人体健康的特殊作用。但多数糖尿病人是不
敢吃水果的，因为多数水果的主要成分是糖，多数水果还含有淀粉，若食用不适...
在日常生活中，水果是众人喜爱的食物之一，水果不但可帮助人体补充所需的营养元素，还能帮助人
们美肤，滋润肠道。但多数人普遍认为水果中含有大量糖分，因此，部分糖尿病...
很多的因素造成糖尿病病情加重，及时了解糖尿病人食谱中注意事项对治疗意义重大。糖尿病人要注意选择适合的方案进行治疗，要时刻注意糖尿病的发展病情。了解糖尿病饮食指南...
如今人们的生活质量日见改善，但是糖尿病的发病也随之而来，很多糖尿病人都想了解糖尿病饮食指南中不宜吃的食物有哪些呢？
1、糖尿病饮食指南中不宜吃的...
饮食对糖尿病病人的病情来说是一个很大的影响因素，因此食物的选择是至关重要的，也是很有讲究的，糖尿病饮食指南表明只要通过长期的适当的饮食，可以帮助糖尿病人缓解病情...
众所周知糖尿病是一种慢性内科疾病，对于糖尿病的治疗是一个相当漫长的过程。了解糖尿病饮食指南就显得更为重要，糖尿病有着很大的危害，如果不及时有效地治疗也许会引发并...糖尿病人不能吃的食物_糖尿病_养生之道网
///文章正文
糖尿病人不能吃的食物
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糖尿病人可以吃肉吗？吃什么肉好？糖尿病饮食原则讲究低脂低热量，不代表不能吃肉。肉类含有人体必需的多种营养物质，特别是其优质的动物蛋白，是蔬果不能代替的。那么，糖尿病人吃什么肉类好呢？看看下面的建议吧。
养生导读：人合理控制饮食有利于治疗，吃错食物小心血糖升高！知道糖尿病人不能吃什么，糖尿病人才能走出饮食误区，下面为您介绍糖尿病人不能吃的食物，患者要多留意了。
糖尿病人不能吃什么？
糖尿病虽说不像癌症、肿瘤那么可怕，但危害也不小。合理的饮食可以预防并发症，如果饮食不当还会造成血糖升高。糖尿病人不能吃什么？像盐、高脂肪、油腻的东西、甜食等等不利于糖尿病的食物尽量少吃，不吃。
1、不宜饮酒
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
2、不宜吃糯米
糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，因此糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、避免辛辣食物
糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。
4、糖尿现人应少吃或不吃水果
因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
5、禁食含糖高的食物
如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。&
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糖尿病患者不宜吃的食物
来源：寻医问药社区
发布者：沉香
是一种全身性疾病，人们目前还没有找到病的具体方法，但是有很多的方法，在治疗糖尿病的同时，糖尿病患者的饮食也是非常重要的，糖尿病患者的饮食宜忌有什么呢?下文中对此有一定的介绍。
① 不宜吃的食物有：
Ⅰ、易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性的发生。
Ⅲ、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ、大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ、粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。
糖尿病患者的饮食该注意什么?上述中针对糖尿病患者的饮食宜忌进行了一定的介绍，通过以上的这些我们针对糖尿病患者的饮食宜忌多少也应该有一定的认识了，也希望糖尿病患者能对此引起重视，健康饮食，更好的维护身体健康。
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