胃反酸烧心吃什么食物好 哪些食材是不错的选择_健康新闻
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胃反酸烧心吃什么食物好 哪些食材是不错的选择
　　胃反酸烧心吃什么食物好?哪些食材是不错的选择!胃酸烧心是怎么回事?吃什么能缓解胃反酸烧心?吃完饭后胃部有灼烧感，而且还反酸，这样的烧心症状怎么样才能缓解呢?　　过多的胃酸刺激胃部，使上腹胃部产生烧灼样感觉，即是我们通常所说的“烧心”。酸相关性疾病是一类较常见的消化道疾病，包括胃炎、消化道溃疡、胃食管反流病等多种疾病。“烧心”只是一种症状，而掩藏在其后的疾病，如果放任不管，就会对身体健康造成危害。所以要重视胃反酸烧心的现象，及时治疗!　　饮食上要注意少食多餐，不要吃得太饱，也不要暴饮暴食，最后一餐不要离入睡时间太近。同时禁烟酒，不要吃辛辣刺激油腻冰冷的食物，以免对胃肠再次产生刺激!多吃偏碱性食物，以减少胃酸对肠胃道刺激，如黄瓜、胡萝卜、苹果、卷心菜等。　　防止胃酸烧心的食物有哪些呢?　　芦荟　　芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道逆流的天然选择。　　小苏打水　　小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《纽约时报》也曾报导，小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会伤及胃壁，造成损伤。所以，害怕对胃壁有伤害的话，可以选择吃，奘灵主要是修复胃肠的，可以增殖胃肠有益菌(乳酸菌、等)，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，经常服用奘灵对使肠道保持“微生态平衡”和促进胃肠功能全面恢复非常有帮助。　　燕麦　　富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。　　豆类　　豆类可缓解烧心，研究发现，经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。这是因为膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道，从而防止烧心，减轻胃部不适。　　黄芥　　少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属硷性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黄芥末，即可缓解烧心。　　豆腐　　肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。　　姜　　姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。　　香蕉　　香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。　　香菜　　和姜一样，香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。　　口香糖　　口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一，新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及硷性的唾液能将逆流的酸性液体“推回去”，在中和的过程中升高食道及咽部pH值，从而中和逆流的胃酸，减缓烧心的感觉。　　胃反酸烧心吃什么食物好?胃不好的朋友一定要忌口，少喝浓咖啡、辛辣刺激食物少吃，还要注意按时休息，避免过度精神紧张，放松心情，祝健康!
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胃食道逆流疾病的疗程是多久？
男 | 42个月
健康咨询描述：
左右，医生说我的症状要即兴治疗，有症状就吃药，没有就不管它，关键是要注意不要吃太饱！最近，吃的少，都瘦了几斤，不知道还要养好久？？？
曾经的治疗情况和效果：
吃药期间，自我感觉良好
想得到怎样的帮助：胃食道逆流疾病的疗程是多久？
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医生回复区
擅长: 胃病,结肠炎,咽炎,食道炎,肝胆病
帮助网友：54569称赞：6342
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况只要是胃功能差引起的反流。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的情况建议你服用吗丁啉，保和丸，金双歧胶囊进行治疗，如果效果不好可以服用中药以丁香柿楴汤加减进行治疗。
擅长: 甲亢,甲减,高血脂,内分泌失调,心脑血管,泌尿系统
帮助网友：3438称赞：75
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况考虑胃食道反流病&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用药物治疗，这种病是由贲门失去松弛引起的
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胃食道逆流饮食遵循三原则
中医认为，胃酸逆流主要原因是“胃失和降”，又分为脾胃燥热、受寒两种，因饮食失节、劳累过度、压力缠身导致胃气上逆、升降失序，从而产生烧心感、泛酸及吞咽不顺等症。医师建议，要根除此症，宜从控制饮食、调养胃气下手。
中医治疗胃食道逆流
胃食道逆流在中医的治疗上，首重在疏肝理气，使吞酸烧心的症状减缓，再继以滋阴养血、益气温阳之法调养胃气。针对如表浅性胃炎肇因的胃热，可施以半夏泻心汤、清胃散，能调和胃肠功能，健胃，抑菌消炎，增强免疫功能。而胃寒症状，则用黄耆建中汤，有强心、缓解平滑肌痉挛、舒缓胃酸效果。
若是胸口灼热感明显，可加黄连、蒲公英等清热之品，胃痛较重者可加强川楝子、大腹皮以通便消胀，大便不通则加大黄、枳实以行气通便。本身有胃食道逆流症状的民众，除了应即早就医，依循医嘱治疗外，日常饮食习惯宜养胃气，可从3点原则下手。
早餐应吃热食
第1点：早餐应吃热食
中医学说的胃气，其实是广义的。其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因早晨初醒，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，并不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，大便容易开始变稀，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽、时常感冒，或小毛病不断，便是伤了胃气，降低身体抵抗力的原故。
辛辣食物少吃
第2点：饮食忌炸、过辣、过酸、过甜
平日少吃油炸食物、辣椒、太酸、太甜等，以免加重胃酸逆流的发生。对不易消化或容易发胀产气的食物如粽子、米糕、根茎类、豆类等食物，应多咀嚼再咽下，或少量摄取。
另外，勿吃滚烫食物，或是太多冷食物，以免刺激胃部。因为上班忙碌，吃饭时总是草草了事，迅速“扒”光的人，也要改掉坏习惯。最重要的是避免晚睡，以免让胃消化能力变差，宜在晚上12点前就寝。
可以多吃些莲藕汤
第3点：食补首选平补养气
平日建议可以多吃些莲藕汤、五谷粥，可修补胃壁的溃疡或发炎。若是像近日气温骤降，要养补胃气，首选平补。如添加芡实、莲子、淮山（山药）、茯苓等组成的四神汤，便适合养胃气。但市售四神汤通常会添加当归泡米酒，用以将药气向上提。虽增添了口感，然里面仍含有酒精，对脾胃有害不宜过度添加。
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食道炎的早期症状
　　食道炎是指具有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状，经检查排除引起这些症状的器质疾病的一组临床综合征，症状可持续或反复发作，病程一般规定为超过一个月或在十二月中累计超过十二周，功能性胃肠病是临床上最常见的一种功能性胃肠病。
1食道炎的早期症状
　　(1)胃内容物反流入食管及口腔。　　胸骨下烧灼感和胃内容的反流是本病最多见的症状，常在屈曲、弯腰、咳嗽、腹水、用力排便、头低位、仰卧等姿势而诱发或加重。也可因饱餐或饮酒、咖啡、果汁、非甾体类抗炎药的服用而诱发。反流有时引起口酸或口苦感。　　(2)吞咽时异物感或出现不同程度的咽下困难。　　咽下困难病初因炎症造成限局性痉挛，可有间歇性咽下困难和呕吐。后期由于纤维瘢痕所致的狭窄，管径已缩小l/2左右，可出现持续性吞咽困难和呕吐。但反流和烧灼感常有所减轻。该病食管狭窄发生率约为10%，也有少数患者以此为首发症状。　　(3)胸骨后上腹部烧灼、隐痛等不适感。　　胸骨后或心窝部痛一般为隐痛，重者可剧烈刺痛，放射到后背、胸、肩部，类似心绞痛。有报道，在非心源性胸痛受检者中16.9%为反流性食管炎引起。也有患者把烧灼感描述为灼痛。　　(4)少数咳嗽、喘气等呼吸道症状。
2食道炎要注意几个引发习惯
　　NG习惯1：爱吃高油脂和刺激性食物　　高油脂和高热量的食物，如甜食、巧克力等会影响下食道括约肌的张力，食道末端与胃连接的贲门无法收缩，易引发胃食道逆流;　　经常抽烟喝酒或者大量饮用咖啡或者碳酸饮料，爱吃辛辣油炸食品，这些情况都容易刺激到胃酸的分泌，增加胃食道逆流情况发生几率。　　暴饮暴食增加胃排空时间　　NG习惯2：吃饱后立刻躺平或睡觉　　许多人吃饱饭后感觉肚子沉甸甸，认为平躺一下比较舒服，但这个举动反而会增加腹部和胃部的压力，增加胃酸逆流的机会。除平躺之外，吃饱饭后立即趴睡或提重物，也是错误的行为。　　预防胃食道逆流的方法，建议晚上睡觉前2至3小时不要吃东西，少量喝水没关系。吃完饭后最好保持站姿，或散步促进消化，饭后至少等1小时再平躺，且头部用枕头垫高15至20公分，可预防胃酸逆流。　　NG习惯3：暴饮暴食增加胃排空时间　　一般大吃大喝和吃饭很快的容易导致食物在肠道里面停留的时间延长，从而造成食物很难消化，特别是糯米这样本来就比较难消化的食物，就导致了胃排空的速度变慢，提高胃食道逆流的发作风险。　　追求时尚爱穿紧身衣　　较正确的饮食方式是细嚼慢咽，每餐只吃7至8分饱，以免增加胃部负担。
3食道炎需改变不良睡姿
　　1、烧灼感：　　餐后1小时胸骨后、剑突下或上腹部烧灼感或疼痛，可向颈、肩、背扩散，平卧或躯干前屈、弯腰时加重，而站立或坐位时以及服用抗酸药物后可缓解。　　2、胃内容物反流：　　反胃常伴随烧灼感同时出现，酸性或含胆汁的胃内容物溢入口腔，当躯干前屈或卧床时易出现，睡眠时由于反流液被吸入气管可引起呛咳或吸入性肺炎。　　3、吞咽困难：　　由于食管炎引起继发性食管痉挛，多呈间歇性吞咽困难。如果为持续性吞咽困难常提示食管狭窄。　　4、出血：　　由于食管黏膜损伤，可有慢性少量出血。
4食道炎吃什么对身体好
　　1、细嚼慢咽。把食物尽可能嚼碎，可以减轻胃的负担。进食过急，加上不停地谈话，会在无意中吸入较多空气，引致胃肠胀气。　　2、少吃难以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化，令胃部蠕动缓慢，增加胃的负担。避免进食刺激性食物，如辛辣及油腻食物。摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等，量过多，会使大便呈碱性，干燥量少，难以排出。　　3、忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食，以免影响胃的运化，而加重症状。　　4、定时饮食。现代人其实很难做到定时饮食，常常时急匆匆进餐，狼吞虎咽，接着忙于工作等。这样非常不利于胃肠功能的健康。要做到定时饮食是一种不花钱的治疗胃病的良方。　　5、进食时要集中精力。在舒适的环境中国缓慢进食，避免狼吞虎咽。最理想的进食方式是不看电视，也不与人交谈，也不考虑工作。尽量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃肠运动协调，令食物消化更加顺利。
5食道炎怎么调理才好
　　1.忌酒戒烟，由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;　　2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率，相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;　　3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;　　4.肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。　　5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;　　6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;　　7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等;　　8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。}