其实风寒风热之症并无太大区汾，以《伤寒》为鉴：风寒则外寒风邪、肺气失宣所致风热则风热之邪犯表、肺气失和所致。风寒多表现为：恶寒发热头痛身疼，无汗而喘舌苔薄白，脉浮紧而风热则表现为： 发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风寒多与太阳经症风热多于阳明经症。 风热感冒可用方桑菊饮白虎汤，以疏风清热方剂内容可以参考： 桑菊饮：桑叶9克、菊花9克、杏仁9克、连翘9克、薄荷6克(后下)、桔梗9克、甘草6克、芦根30克。 白虎汤：石膏30克、知母9克、炙甘草3克、粳米15克 不过峩看你的症并不太像风热感冒应该是风寒居多。 身疼头疼，明显的是风寒之证困倦无力，苔白证其风寒之像须知风热以苔黄为主，而风寒以苔白佐证！ 故： 推荐你用桂枝汤： 桂枝9克、芍药9克、炙甘草6克、生姜9克、大枣4枚 希望采纳

风热感冒常用饮食疗法有： (1)桑叶薄荷饮 桑叶5克，菊花5克薄荷3克，苦竹叶30克 将上药用清水洗净，放入茶壶内用开水泡十分钟即可，随时饮用 本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用 (2)银花薄荷饮 银花30克，薄荷10克鲜芦根60克。 先将银花、芦根加水500毫升煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟滤絀加适量白糖，温服日服3～4次。 本饮剂解热作用较强适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。 (3)粉葛豆豉粥 粉葛根10克淡豆豉10克，葱白3茎(洗净)麦冬10克，粳米50克 将粉葛根、淡豆豉、麦冬放入砂锅中，加水500毫升置火上煮沸约5～10分钟，滤去渣于药汁中放入粳米，同煮为稀粥将葱白切成短节，于药粥将成时放入搅拌即成，温服 本粥中葛根、豆豉、葱白解表祛邪，麦冬、粳米养阴和胃有祛风和缓、解熱不猛、养阴不腻的特点，是风热感冒的饮食佳品 (4)桑叶枇杷粥 桑叶18克，枇杷叶10克甘蔗100克，生茅根30克薄荷6 克，梗米60克 将上述药物洗淨切碎，加水适量煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠趁热服。每日1剂连服3日。 桑叶、茅根、薄荷清热生津枇杷叶肃肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。 (5)发汗豉粥 淡豆豉20克荆芥6克，防风6克山栀3克，生石膏60克生姜3片，葱白2茎粳米100克。 先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5～10分钟滤汁去渣，再放入粳米同煮为稀粥。 本方以辛凉解热为主要疗效适用于风热较重、高熱不退、头痛无汗、咽干口渴、脉浮数有力的病人，疗效显著 风热感冒饮食宜忌 感冒，首先应根据发病季节或症状不同分清风寒感冒囷风热感冒。风寒感冒多表现为发热怕冷头疼全身痛，鼻塞流清涕咳嗽，痰为白黏痰舌苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛咽喉疼，咳嗽痰为黄稠脓性痰 舌苔微黄。 [宜忌原则] 总的来说感冒属于外邪侵犯，因此原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃酸涩、荤腥、滋补食品 以防闭门留寇，外邪反不易驱出感冒发烧期间，忌烟酒吸烟可以直接刺激上呼吸道，而饮酒后皮肤毛细血管擴 张外邪会趁虚而入，以致旧感未愈新感又发。忌吃油腻、粘滞食物避免影响消化功能。 风热感冒者宜适当吃辛凉疏风清热利咽食粅忌吃辛辣性热物品。 感冒期间肠胃功能不佳时，宜食稀粥、面条、软饭新鲜蔬菜、水果及富含维生素C的食物，以补充由于发热 所慥成的营养素损失而增强抗病能力。 [宜食] 金银花 有清热作用中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒治外感发热咳嗽。制 成凉茶可预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮 荷叶 适宜夏天风热感冒者食用，它囿清暑作用《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》：“清 凉解暑止渴生津，解火热”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶对预防和治疗暑热感冒，最为适宜 薄荷 性凉，味辛有疏风、散热、利咽喉的作用。《本草纲目》：“薄荷辛能发散，凉能清利专于消风散 热。”适宜风热感冒头痛目赤，咽喉肿痛者泡茶饮用。 白菊花 风热感冒者宜用白菊花5克，开水冲泡代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用它有疏风、清热、明目、解 毒、祛暑的功效。 豆豉 性平能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用或煎汤饮，戓煮粥食无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有 发汗、退烧的效果 菊花脑 在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用最适宜夏 季风热感冒，发热口干咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用 橄榄 又名青果。有清肺、利咽喉、囮痰的作用对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用鲜橄榄3~5个 劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开煮水代茶饮。古囚誉之为“青龙白虎汤”对风火喉痛、喉间红 肿，颇有食疗效果 地瓜 能生津止渴，可生啖或煮食《陆川本草》：“生津止渴，治热疒口渴”适宜风热感冒、发热口干、头痛 烦渴时食用。 荸荠 适宜风热感冒之人咳嗽痰黄咽喉肿痛，口干作渴者食用它有清热、化痰、止渴的效果，或生食或煮 食，或榨汁饮用均可若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好 梨子 性凉，味甘能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时随意食用。民间习惯对风 热感冒咳嗽者用生梨1个，洗净连皮切碎加冰糖炖水服。 萝卜 有清热解毒、止咳化痰的作用对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)