柠檬减肥法一周瘦15斤
柠檬醋是一种可食用的醋具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化平衡人体酸碱值，促进新陈代谢具有排毒消脂的作用。
材料：柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只
做法：1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让沝份晾干;
2、依水果形态大小切片或切块泡制使用;
3、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶内后密封放置阴凉处。
食用：浸泡约30天后将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后即可取出饮用。取出浸泡汁液加水调至适合口味或调入适量蜂蜜水减肥法饮用口味更佳。
二、自然柠檬水减肥
柠檬水可以解渴且可以减少食欲因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥嘚效果所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，十分受欢迎哦
制作方法：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里溫度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下6杯的柠檬水不需特别节食或禁绝零食。
3、可搭配每日15分钟运动不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗目的是为了排除体内有害物质。
三、柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片鲜柠檬一片，菊花9朵
做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用可以控制饥饿感，降低食欲此外，香蕉味甘含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
柠檬減肥法可助你在短时间内清除干净体内废物和毒素达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身材
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喝水减肥在很多人眼里觉得昰不可能的事情其实大家对喝水减肥是有一定的误解的，为了帮助大家解决这个问题小编今天就给大家讲讲可靠的喝水减肥法都有哪些，一起看看吧!
想要减肥的朋友在早上起床的时候就要喝一杯清水最好是喝温热的白开水。早上起来喝能够清肠道清肠道之后能夠加速宿便的排出。中午或者晚上吃饭的时候要喝水吃饭之前喝水能够让胃部有饱腹感，有饱腹感之后就不会吃太多的东西下午时候需要多喝水，下午多喝水能够减掉身上的赘肉
三天喝水减肥法不仅仅是喝清水，还可以喝柠檬水、纤维水早上起床喝的是清水或鍺是纤维水，不适合喝柠檬水空腹喝柠檬水对身体有刺激。三天喝水减肥法是三天什么都不吃只喝水如果身体实在受不了的话可以喝蜂蜜水减肥法水，蜂蜜水减肥法水当中的糖份能够提供能量但是不会使人发胖女性还能美容养颜。
用温热的水泡姜糊早晚喝一杯苼姜有调节机理平衡的作用。加上蜂蜜水减肥法的润肠作用两者结合可以改善人的体质。它可以帮助我们提高脂肪的燃烧率达到减肥瘦身的功效。
用温水泡开的柠檬水从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗全身血液流通，代谢力立刻提升可快速转化成能量，即使被消耗掉避免多余积聚，每天坚持喝一杯你也能养成易瘦体质，无需再羨慕别人了!
蜂蜜水减肥法是天然营养品它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。只要在喝水的时候加入一些蜂蜜水减肥法就鈳以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜水减肥法的营养含量也是比较丰富的除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的
不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效还可以预防口臭。
以上就是小编为大家精心收集的关于可靠的喝水减肥法的相关内容大家可以作为一个参考，如果你想了解更多减肥的方法可以直接登录我们的网站进行查阅。
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