世界上最有效的懒人减肥法_百度文库
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世界上最有效的懒人减肥法|世​界​上​最​有​效​的​懒​人​减​肥​法
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来源：本站
编辑：联创兄弟
发布日期： 9:40:13
　　懒人瘦身法什么最有效?对于哪些工作繁忙的肥胖人士来说，运动减肥就是纸上谈兵，根本没有时间去运动，节食减肥又太伤身体，所以他们就要来找到一个不耽误时间，而且减肥效果比较好的方法，所以懒人瘦身法什么方法最有效就成了他们咨询的话题，今天权威减肥专家就为您介绍一下吧。
　　懒人瘦身法什么方法最有效?焦东海中医减肥专家介绍说，中医减肥是通过通过中医中药调理效果比较好，主要是调节脏腑功能，健脾除湿疏通经络、恢复代谢平衡。北京焦东海中医减肥杨丽院长指出，中医减肥同时还可以抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。
　　懒人瘦身法什么最有效?北京焦东海中医减肥塑身，主要针对各种年龄段的肥胖，根据顾客每个人的不同情况，制定个性化的减肥诊疗方案和计划。焦东海中医减肥是运用专业的中医方法减肥塑身，可以充分实现利尿发汗、润肠通便、调节内分泌、抑制食欲、促进新陈代谢的诊疗功效，且安全健康无任何副作用。针对产后肥胖，其减肥的安全性以及疗效性都有显著的效果!
焦东海中医减肥医院创基尼斯减肥记录
　　焦东海中医减肥疗法有：
　　1、焦东海减肥降脂系列中医(辩症治疗，从发胖根源进行减肥，缩小脂肪细肥，减肥还治并发症)
　　2、焦东海“4+1”金字塔膳食减肥法(颠覆以往让肥胖症患者必须严格节食定论，平衡饮食。)
　　3、适度运动的金字塔运动法(有氧运动、伸展运动、力量运动三个层次);
　　4、心理治疗，保障患者心理健康，提高自制力和抑制反弹率;
　　5、行为矫治，引导及改变肥胖者不良生活习惯，建立科学的生活和行为模式
　　6、经络推摩加中药外治疗法;
　　7、中医针灸减肥;
　　8、国际新中西医结合的微创术--ACT靶向介入术，让减肥效果保持持久，效果稳定。
　　懒人瘦身法什么最有效?北京焦东海中医减肥秉承祖国传统中医精华，“从源头减肥，减脂肪不减水分，减重更减并发症”，运用中医各项疗法结合现代先进的专业减肥设备，从肥胖的根本 原因出发，有效缩小脂肪细胞，同时可调节内分泌、调理人体内脏功能、提高人体基础代谢率达到减肥目的。焦东海中医减肥健康安全无副作用，治疗肥胖及并发 症，减肥反弹概率低，已经在国际上得到普遍认可。
　　焦东海中医减肥医院成功案例：
　　1、王某：24岁，女，身高155cm的她，体重却有150多斤，在工作中就是因为自己形象问题，很多重要场合都不会让王某参加，所以王某决定减肥，在看了北京青年台播出的“谁在说”中张亮的减肥故事，自己就来到了焦东海减肥医院，在焦东海减肥医院治疗2个月，减重12kg，减腹围14cm，经治疗后，一月发病数次的哮喘数月没有发作。
　　2、3个月减重77斤―BTV生活特别报道。张亮体重377斤，并伴有大量并发症疾病，来到北京焦东海减肥医院进行减肥治疗，10天减重24.5斤，3个月减重77斤，并发症也得到好转治疗，北京BTV生活频道进行特别报道!
　　懒人瘦身法什么最有效?通过以上的相关的介绍，相信广大的产后肥胖患者朋友们一定已经对如何快速减肥有了了解了吧，希望更多的肥胖朋友们可以选择我院进行减肥治疗!如果您想了解更多的焦东海减肥医院，那么您可以点击下面的专家在线咨询，我们的专家将会给您更详细的回答
　　服务范围【朝阳区|国贸|双井|左家庄|三里屯|首都机场|三元桥|潘家园|来广营|酒仙桥|呼家楼|芍药居|西坝河|小营|团结湖|太阳宫|四惠|十里堡|华威桥|朝阳公园|常营|八里庄|安慧桥|亚运村|北苑|望京|大山子|大望路|管庄|广渠门|十八里店|高碑店|甘露园】等北京以及全国范围。
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发布时间： 14:25:36 来源：
最有效的懒人减肥法一、地瓜小点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。
建议：一天吃2次，2餐之间吃。
减肥功效：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!
最有效的懒人减肥法二、海带木耳餐
材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
建议：当配菜每天吃。
减肥功效：海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有益于通便。注：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。
最有效的懒人减肥法三、五谷饭
材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
最有效的懒人减肥法四、香橙果冻
材料：香橙、冰糖
1、把橙子在清水中泡软，橙子切开，不要破坏外皮，然后把果肉榨汁。
2、接着把泡水的琼脂连同水一同倒入锅内熬煮，
3、煮开之后把橙汁也倒进去。等到琼脂完全融化就立即关火，可以加入少许的冰糖调味。
4、趁着热度把煮好的琼脂橙汁倒入完好的橙子皮内，待冷却凝固之后就可以享用这可爱的香橙果冻了。
功效：香橙的味道甜美，营养也十分的丰富，而且还有很强的饱腹感。琼脂是海藻的提取物，所以有着和它一样的营养价值。不但能够降低血脂和血压，而且还能通畅排毒。
最有效的懒人减肥法五、苦瓜萝卜汁
材料：1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许
做法：苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400~500c.c。冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。
功效：清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，做到减肥的功效。
提醒：易拉肚子、脸色苍白者不宜。
最有效的懒人减肥法六、西红柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。
功效：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
最有效果的懒人减肥法是哪个?减肥的方法很多，关键是要有效果，部分肥胖人员会选择节食进行减肥，往往会出现减肥不成反胖，因此，减肥要选对方法。
【责任编辑：宋月丽 】
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