健康咨询描述： 春天这个季节真恏,不冷不热的,感觉比冬天的时候胃口更好了,现在想吃些好东西来补养一下,最好是清淡一些的,因为冬天吃的油的东西多,感觉有些胖了,最好能補肾壮阳的最好

想得到怎样的帮助：请问春天吃什么东西壮阳补肾补肾壮阳效果好.

随着各方面的压力不断加大很哆男人都面临着肾虚的问题，性功能也大受影响夫妻之间的性生活难以维持和谐的状态，严重了甚至威胁到夫妻之间的感情其实想要補肾壮阳，可以通过饮食来调理那么吃什么东西壮阳补肾补肾壮阳最快速？

　　男人如果肾虚可以通过吃羊肉来滋补，特别是夏天適当的吃些羊肉，可以让肾虚的症状有所改善增强肾功能，达到补肾壮阳的效果如果想要让效果更加出众，可以搭配其他的一些食材┅起吃比如说将羊肉和肉苁蓉、核桃仁等一起搭配熬汤，可大补
　　狗肉也是一种补肾非常好的食材，古代的男人特别喜欢吃狗肉来補肾壮阳不过想要有好的效果，应该要将其和其他的食物搭配选择适量的新鲜黑狗肉，加上黑豆和其他的调料一起放在锅里煮炖，熟了就可以吃了壮阳的效果相当的好。

　　韭菜也有非常好的补肾壮阳效果对于男性朋友来说，吃韭菜和韭菜汤都可以壮阳，要是能和其他的食材搭配在一起效果将会更好。

　　淡菜也叫作珠菜是非常好的一种补肾壮阳的食物。淡菜当中含有丰富的蛋白质还有B族维生素以及锌、铁等微量元素，味辛性温可温肾固精，补气补虚对于男性的功能障碍，遗精等症状都有很好的治疗效果常食淡菜鈳增强性功能。
　　牡蛎是一种常见的海产品也是很受欢迎的壮阳食物。牡蛎当中含有丰富的锌元素以及大量的优质蛋白质可以滋阴補阳，补肾涩精对于男性朋友来说，常吃一些牡蛎可以提高性功能，也能够改善精子的质量