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京ICP备号-1 京公网安备02号更年期综合症吃什么_百度拇指医生
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?更年期综合症吃什么
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更年期综合症吃什么帮忙说下？求方法了帮忙了感谢。
很多姐妹们有这样的困扰，确实是很烦人的事情但是这是身为女子所注定要受的苦，只有把自己照顾好，减轻痛苦不只来事的时候，平时就要注意自己的生活习惯能不碰凉水就不碰凉水，不吃生冷的食品，注意保暖在来事的时候就更要注意了，保护好自己，疼爱自己我不建议你用止痛药之类的，身体会对这些药物有依赖作用可以用些红糖姜水，还可以用五红汤，都会有些作用的建议饮用舒姐鲁娅，升清降浊，培补人体正气，调节脏腑阴阳，通达气机，调理血脉。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。经期的时候还可以用暖手袋放置在小腹上，这样，起到保暖减痛的功效，当然，这个时期最好避免洗头，还有要穿暖。
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?内分泌失调吃什么好
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内分泌失调吃什么好有什么好方法吗？请教
一般到了中年的女性朋友，就会被内分泌失调更年期困扰，身体经常无缘由的不舒服，像脾气不好，情绪不稳定，容易紧张，心悸，生理功能衰退，更年期月经非常容易紊乱，月经不正常，人就容易老，要及时调理：第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。第五，建议坚持用舒姐鲁娅来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。内环境调理好了，什么都好说了。
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1.去超市买龟苓膏加点蜂蜜吃。2.多吃绿豆汤，冰镇的味道更佳　　众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压[/url]及保肝等有一定的帮助。3.多喝水,多吃水果,西瓜和绿豆沙等去火的食物还有一点很重要,就是不吃上火的食物如油炸类,麻辣烫,炒粉什麼的4.夏天豆浆解暑又降火,中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。　　夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆也能帮您达到夏令进补的目的，同时还有消暑功效
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?内分泌失调什么症状
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内分泌失调什么症状请教下哦？有什么好招没？
功效：滋补肝肾、养血调经。做法：取枸杞60克，当归30克，白搜索酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。更年期的开始年龄因人而异，可始于40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期3个阶段。更年期女性出现肝肾阴虚、内热偏旺的综合症时，还宜食各种河鱼、新鲜蔬菜水果以及植物油、蛤蜊、猪肾、猪心、蜂王浆、芝麻、首乌、海参、马奶、西洋参、沙参、当归、藕、鳗鲡、蛙肉、龟肉等。若兼有肝热偏重者还宜吃些黄瓜、丝瓜、绿豆、荷叶、番茄、胡萝卜、菊花、决明子、菊花脑、芹菜、马兰头、菠菜等。可以用舒姐鲁娅来调理，平衡雌激素，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。
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最显著的就是长痘痘，尤其是下巴的，还有就是月经不规律，多了少了的，注意保暖，心情要好，找火疗馆好好调理一下，不是拔火罐那种的
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