做哪些运动运动康复 七岁时脸上出现黑斑 怀疑得了抑郁症或者心理上有什么病 被蚊子咬怎么止痒 老担心自己有毛病怎么办-保健杂谈
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做哪些运动运动康复 七岁时脸上出现黑斑 怀疑得了抑郁症或者心理上有什么病 被蚊子咬怎么止痒 老担心自己有毛病怎么办
做哪些运动运动康复，要注意什么吗？小儿麻痹后遗症患者（20岁）适合做哪些运动。
小儿麻痹后遗症是一种严重的致残性疾病,发病的结果造成患儿的肢体终生残疾.影响患儿的生活,生长和发育成熟,不仅造成小儿身体畸形还为小儿生活自理,学习以及进入社会造成了严重障碍,使患儿的身心各方面都受到了打击.康复训练最主要的目的是恢复或补偿儿麻后遗症患者已丧失的运动功能,进而提高上肢的日常活动能力以及下肢站立和行走功能,争取达到生活自理,早日回归社会.经常训练的内容主要有增强肌力训练,扩大关节活动范围训练,矫形器制作和使用.以及手术后肢体功能恢复训练康复训练最好在医生指导下进行.一般来说应注意以下几点，？(1)掌握适当的训练尺度,数量和方法.训练量不够,无明显效果；而训练过量又可造成肢体的损害,比如，肌肉拉伤,关节肿胀,骨折脱位等等.所以必须掌握好这个尺度,训练量要适当.？(2)训练应一步步来,不可操之过急.活动次数由少到多,关节活动范围由小到大,使用的力量由轻到重.训练量逐步增加才可能收到良好的效果.？(3)任何训练都不应该引起明显疼痛.有时训练中可产生轻微疼痛,但在停止活动后,疼痛应消失.如果训练时发生严重疼痛,休息后又不消失,常常是损伤的信号,要停止训练.如果训练后疼痛剧烈,甚至出现下肢浮肿,表明运动过量,也应该暂时停止训练.？(4)训练不应感到疲劳.如有疲劳感觉时,应休息5～10分钟再训练,以免过度劳累造成伤害.生活护理一般认为小儿麻痹症在发病两年以后留下后遗症,病情不再进展,但也不易好转,患儿维持一个相对稳定的残疾状态,不会再复发小儿麻痹症.但近年来许多医学专家通过实践提出了不同看法，他们指出有一部分患过小儿麻痹症现已“痊愈”的人,在患病30～40年以后病情仍可复发,出现新的类似小儿麻痹症的症状,被称为小儿麻痹后发综合征.患者表现为，极度疲劳,肢体软弱无力逐渐加重,肌肉,关节疼痛以及肢体瘫痪和肌肉萎缩.这一情况提醒我们,患过小儿麻痹症现已稳定的患者,如果出现以上的症状,应该立刻去医院看病,千万不能掉以轻心.建议去正规医院的康复科做全面的康复训练。
七岁时脸上出现黑斑，有什么需要注意的吗？吃了中药不起作用。
黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以使用o菲祛斑胶囊中药调理，不伤身，不反弹。平时多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。这样子，斑点就会消失，就解决掉了拥有黄褐斑的烦恼。
怀疑得了抑郁症或者心理上有什么病，要怎么做呀？建议多参加活动心态要好与低血压有关建议增强体质,如下是相关的知识你关心的疾病的知识抑郁症表现的是情绪抑郁，语言减少，反应迟钝。病人感到精神不济，想做事却做不动，觉得心有余而力不足，出现焦虑，严重可出现自杀意念，因此我们应该从以下来护理，　　1.改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素。　　家庭是一个集体，而病人只不过是集体中的一部分。一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。　　2.加强心理护理，防止病人自杀　　对抑郁症状明显的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。同时还要劝导病人面对现实对任何事情都不必过分担心，顺其自然，增强自信心及战胜疾病的信心。注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人自杀。此时应把家中危险物品（小刀、剪刀、绳、药物等）收好，以防万一。　　3.睡眠护理，　　抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。　　4.饮食、生活护理　　抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。　　5.娱乐、休闲　　对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状，是很有好处的。内分泌失调脸上长黑斑怎么消除_百度知道
内分泌失调脸上长黑斑怎么消除
提问者采纳
先补气血，多吃红枣桂圆之类的，玫瑰当归泡水，同时用淡斑的护肤品
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其他3条回答
可以试试一款面膜，能淡斑
你现在的斑点是一点点呢还是一片片呢？
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出门在外也不愁【脸上出现了黑斑怎么办】分析黑斑出现的原因以及祛斑方法_美容美体_养生之道网
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【脸上出现了黑斑怎么办】分析黑斑出现的原因以及祛斑方法
养生之道网导读：脸上出现了黑斑怎么办？我们听过黄褐斑、雀斑，却不一定有人听过黑斑，一旦脸上出现了黑斑怎么办呢，首先应该知道出现黑斑的原因以及祛除的方法，更要懂得防范于未然。
黑斑形成分为内外部的原因
1、长期使用一些劣质化妆品，其所含大量的色素防腐剂，与汗水相混合，侵入的内层，加快了黑斑的产生速度。
2、人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多黑斑，且这种现象女性比男性多。美肌水的第条件是，具有抗氧化的效力。紫外线对皮肤造成的最大伤害就是，会导致活性氧的产生。活性氧会刺激黑色素，形成黑斑。
酸性体质，因血液偏酸，细胞代谢及生理机能的一些运作受阻，影响到正常代谢，内分泌失调，内分泌量若过多或过量不稳定时，会使大量黑色素形成。
如何预防黑斑的形成
1、要避免黑斑的形成，最关键的方式就是要避免受到紫外线的照射，只要不过量曝晒到紫外线，黑素细胞就不会受到不必要的刺激。可是许多女性都知道，这在现实上是非常困难的事情。防晒乳、有防晒效果的粉底、阳伞、帽子等抵御紫外线的商品虽然越来越多，但要彻底隔绝紫外线实在是一桩不可能的任务。因此尽量避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。
2、避免活性氧的增加。多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类，适量补充维生素E，避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。
3、避免长时期，注重补充水分。矿泉水当中，硷性离子水和温泉水等高硷度的水，还有氢水和白金水都是推荐的。当疲劳不断累积，体内开始倾向于酸性时，就十分容易产生活性氧，所以硷性离子水可以发挥预防效果。此外，可以中和疲劳造成的乳酸的碳酸水也非常有效果。
4、注意面部清洁和。
5、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
祛除脸上黑斑的几个小偏方
鸡蛋去黑斑
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳溶化，每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，可以扫清面部所有的斑，另外，也可以取出鸡蛋弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克，将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、后各一次，经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑牵牛米祛斑
把一个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净，这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。
白芷牛奶祛斑
将适量的牛奶和白芷粉混合搅拌，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。
先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次。
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