治疗三高的保健品或治疗仪哪个好点？？？？_百度知道
治疗三高的保健品或治疗仪哪个好点？？？？
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【三高保养粉】(熟)-益降三高-降血压,降血糖,降血脂随着生活水平的提高，高血压、高血糖、高血脂这些老年性疾病出现了年轻化的趋势，成为健康杀手，营养专家建议要塑造“低调”健康体质，均衡饮食很重要，五谷杂粮离不了。因此四季相宜养生坊的这一款配方大受追捧！四季相宜养生坊深圳皇岗口岸店有一位常客，每次从香港过关来都会来到四季相宜养生坊，还会经常带上许多朋友，向大家津津乐道地推荐她的养生心得：自从吃上了四季相宜养生坊的粉粉，特别是银杏粉，原来饱受高血压困扰的她终于找到了适合自己的食物组合！ 这样的顾客在四季相宜养生坊全国近千家实体店有很多，由于饮食结构的不均衡，多肉少菜、食不厌精使得年轻人也出现了血压、血脂、血糖指数居高不下的症状。中医认为，三高是蓄积而化的浊痰，是久食膏粱厚味、肥甘之品所致。食疗养生之道贵在营养均衡，多吃燕麦、荞麦、糙米、黑芝麻、核桃、银杏等这些低热量、高纤维的食物。 因为符合了三高人群的特殊营养需求，因此四季相宜养生坊的三高配方无论线上线下都是热销商品，不过养生专家提高醒大家，“高人”们一定要注意平时的饮食结构和好的生活习惯的养成，只有这样才能健康长伴！●荞麦：含有丰富的膳食纤维及抗氧化维生素E，能预防高血压、心脏病、糖尿病。 ●燕麦：富含膳食纤维，能清洁肠道，预防心脑血管疾病，经常食用燕麦可明显降低血压。 ●糙米：富含维生素B族元素及膳食纤维，营养优于精米的四倍，食用糙米粉对于糖尿病人、饮食过于精细的城市居民、小孩子（包括婴儿）都是非常理想的。 ●银杏：能降血压、活化脑细胞、促进血液循环，经常食用对老年人有降压降脂降糖的作用， ●核桃：营养价值极高，经常吃可以减少肠道胆固醇的吸收，能防治高血压、高血脂、糖尿病肥胖症等多种常见的“富贵病”。
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建议去医院做完体检后再决定！保持持续的运动是比较好的治疗方式之一；目前没有那种治疗仪器有特效；
大蒜的保健作用最重要的成分是大蒜素及其分解产物含硫化合物。其中阿霍烯有很强的抗血栓和抗氧化的作用，这些硫化物还能够切断外源性物质氧化活化途径，减低其毒副作用或抑制癌症发生。大蒜还是含硒最高的蔬菜，而富硒大蒜粉含硒量在100mg/kg左右，是含有机硒最丰富的食物，在体内硒和维生素E协同，能够保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸的氧化。富硒大蒜提取物还能抑制人体低密度脂蛋白氧化，具有预防动脉粥样硬化的能力。微量硒同时具有防癌作用及保护肝脏的作用。2003年美国食品药品管理局（FDA）明示：&硒能降低患癌风险&和&硒可在人体内产生抗癌变作用&。可见大蒜是高效硒和硫化合物的载体植物，其中的含硒化合物是目前在生物材料中发现并证实的活性最高的硒种类。同时还有这两种成分的复合配方产品才是最好的!购买时注意！据了解上海双源妙蒜配方很好，建议试试！
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出门在外也不愁【引用】“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉+神奇药方防三高+治疗人体“三高”偏方
&“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉
三七代茶饮，人人都是张仲景&
正所谓“一物降一物”。世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。
一位和尚，他常年云游四方，参禅修学，虽然一身褴褛，但神态庄严。为他望闻问切，发现他面色黧黑、皮肤粗糙，看其舌头有斑点，牙龈有出血的痕迹，脉摸起来细涩，就对他说，您这是得了血淤病症，需要进行较长时间的调理，不会像治疗寒、热、气虚、气郁等疾病那样立竿见影。这位师父很平淡地说：“从小就是这样的体质，看来到老也不会有根本变化。你还是帮我治一下腿脚疼痛的毛病吧。”
点了点头，就像俗话讲的“江山易改，本性难移”一样，疾病易治，而人的体质也是难于改变啊。疼痛、出血这类明显的病痛还是很好改善的。准备给这位师父开专治血淤的大黄蛰虫丸这个方子。为了稳妥起见，对师父说：“您的这种疼痛是不是刺痛，那种越按越痛的刺痛。而且白天还好，越到晚上痛得越厉害呢？”师傅点了一下头。知道，血淤内阻，气血不通，所以不通则痛。而且夜间阳气藏、阴气旺，血行就较缓，滞就更甚，所以夜间疼痛加剧。很少为僧人看病，印象里高僧大德们念经修行，远离人间烟火，似乎不应该得病。不过，这次和这位师父虽然接触时间很短，也没有深入交谈，但我从这位师父淡定而从容的神态中，仿佛悟出了什么。对于健康和疾病，我们都不是神仙，达不到“本来无一物，何处惹尘埃”的境界，那么，就让我们“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”吧。后来，这位师父托人告诉我，他一直坚持吃药，多年的刺痛有所减轻。他还专门给我带来一部竹简版的《心经》，说是和我结个“缘分”。
对于不太严重的血淤，比如暂时性的黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮肤紫淤斑、女性月经色暗并有血块等症状，可以常吃化散血淤的山楂片，或者用开水泡山楂当茶喝。不要小看一味能当零食吃的山楂，千百年来很多名医治疗女子因为血淤而导致的闭经，就用山楂一两煎汤，冲化红糖一起服用，“服之即通，此方屡试屡效”，可见山楂祛除血淤的药效之大。
而如果是从小形成的血淤体质，那么就要使用药效更为猛烈的药方。治疗血淤最著名的是医圣张仲景《金匮要略》里的“下淤血汤”，不过，这个处方煎服起来比较复杂。经常有患者问我有没有疗效更好、服用更简便的中药呢？这样的中药当然非常难找，但在医书《医学衷中参西录》中，我发现了一种“功能几令人不可思议”的药物，“一味即可代《金匮》之下血汤，且较下血汤更稳妥也”。这味令人不可思议的中药就是三七。
三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。
“三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。大家都很熟悉的中央电视台“健康大讲堂”栏目主讲樊正纶教授，也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。而90多岁高龄的云南省曲靖地区中医医院名誉院长韩统勋曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克来解烟毒、降胆固醇的。打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。
神奇药方防三高
防治未病专家彭玉清做客BTV生活
&&&&未病先防就要先保肾。
&&&&三高人群，很多慢性病是肾气
脏腑功能气衰。血脂
血糖堆积在体内形成病邪。把肾补好就可以从根本上预防三高。
&&&&针对脏腑功能弱的老年人，老者气衰。经常吃点小药，对于体质强壮，增强脏腑功能非常有好处。
&&&&&太子参
黄芪补气。
&&&&以上的药各10克。加400毫升水，煎半小时，煎出来有200毫升。上下午喝。上面是一天的量。
&&&&天天吃中药是否会影响健康？中药分三品，上品无毒药食同源，用来养生。中品含药性。下品药性强，不能长期吃。用上品和中品调理身体的虚衰。
《健康北京》血脂异常莫轻视
北京安贞医院副院长周玉杰做客BTV科教《健康北京》
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&&&&&&&&您的体重够标准吗？
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&&&&&&&&&&自测标准体重
&&&&简单粗略的办法就是用男性身高减去100，女性身高减105，就是您的标准体重公斤数。
&&&&&&&&&关注腹围变化
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真正量的时候要脱掉衣服，腹围在肚脐处量一圈。量的时候轻轻的贴紧皮肤，但是不要太紧或太松，否则就不准了。
&&&&&&腹围男性不超过90厘米，女性不超过80厘米。&&&&&&&&&&&&&&
你是“大苹果”还是“大鸭梨”
腹围超过90厘米怎么记呢？就是男性2尺7寸裤腰
，女性2尺4寸裤腰，是苹果型的身材，这种身材是很有害的。
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&&&&亚洲男性的腰臀比是大于0.9
女性是大于0.8
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&&肥胖的深层恶果
&&胖的人的代谢容易出现异常。人是由脂肪和肌肉组成的。肌肉构成我们人体结构和运动的最重要的一部分。当年龄大了的时候，运动量减少了，肌肉渐渐的萎缩了，被脂肪替代了。脂肪就是囊囊的东西，脂肪下面的受体包括药物的受体都很少。所以这样的人，他生理功能也展开不了，他吃药有时候效果也不好，所以说锻炼自己的肌肉是很重要的。
这样的病人出现代谢障碍的现象，其中最重要的就是脂肪代谢现象。
&&&&读懂你的血脂报告
&&&&脂肪里的血脂有低密度脂蛋白胆固醇是非常重要的，化学上叫LDL-C。
&&&&低密度脂蛋白胆固醇如4毫摩尔，乘以4是160毫克的胆固醇。
&&&&高密度脂蛋白胆固醇如2毫摩尔，乘以4是8，这项高一点好。
&&&&甘油三酯如0.6，乘以90，是54。
&&&&医生一般都看低密度脂蛋白甘油三酯
高密度脂蛋白三项，总胆固醇是一个合计。
&少吃快走获轻松
胆固醇升高的病人要不吸烟管住嘴
迈开腿。有些人出门就打的，上楼找电梯，使胆固醇越来越高，体重越来越重。
&&&&&&正确服用降脂药&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
有的人背着医生在药店买两种药，又降低甘油三酯又降低低密度脂蛋白，这是非常危险的。如果两个同时降的话对肝脏有损害，要降真正的杀手。
甘油三酯超过500危害很大，容易得胰腺炎。要先降甘油三酯。
甘油三酯低于500，低密度脂蛋白也高。要先降低密度脂蛋白胆固醇为主。因为它每升高1毫克
1%，冠心病的发病风险就升高了3-4%
。对5年病人去随访，控制他的胆固醇。他的心脏病的冠心病的发病率发病风险能下降34%
&&&高密度脂蛋白是清道夫，当然越高越好。
降胆固醇的药物晚间吃。人处理胆固醇的那种腺素酶的活跃程度在晚间比较活跃。一般睡前吃一片药，一天一次。
如果你胆固醇指标进到了一个高危人群中，一定要听医生的话长期吃药。因为胆固醇的升高是一个悄悄的杀手，你看不出来它的即刻的效果，但它长期还有明显的降低心肌梗死冠心病等心脑血管病事件的发生。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&高危人群要严控胆固醇指标
化验单上指标的参考值偏离了一点，有的人就很紧张。指标是可以逆转的，人的生命是不可逆转的。
首先要知道自己胆固醇是否异常。还要知道自己有什么病，有糖尿病就是有冠心病。有了冠心病就进到高危因素了，你的胆固醇指标和别人不一样了。就是你在正常值范围内是不正常的，低密度脂蛋白胆固醇假设它的正常值是200，如果你得了冠心病，你要在160它就是异常的，你的目标值应该更严格。急性心肌梗死病人胆固醇应该用药物治疗到80毫克。
有些人看了化验单，胆固醇在正常范围内，为什么医生还给我开降胆固醇的药？他认为这是过度治疗，滥用药物，这是一个误区。因为他伴随的疾病，他已经进入了高危的人群了，他必须降到80毫克才能受益。
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&&&&&自测患血脂异常的风险度
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除了遗传和年龄不能改变，其他都可以改变。
&&&&&&定期查血脂健康护血管
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血脂指标在临界值，就是说明身体有出现疾病的苗头。一般不用药，管理个人因素。如是否抽烟
饮酒等等。
&&&&&&健康生活方式降血脂
成天躺在沙发上看电视，不动就是病，胆固醇都沉积上了。
有人光吃素，为什么血脂还异常？一些蔬菜
水果也能合成胆固醇。
人的胆固醇因素除了胆固醇直接增高以外，还有一些炎症反应的破坏因素，还有一些局部的一些变化，病理性的变化交织在一起，引起了胆固醇的沉积。这是很复杂的，不是一项饮食就可以了，生活方式整体的配合是非常重要的。
家里的用油是很重要的，正常人食用油一天不能超过20克。胆固醇偏高的患者一天不能超过5克，甚至是无油
没有食物油。
&&&&现在市场上有一种锅是不沾的，用水去爆锅的，中国菜喜欢用油去爆炒菜。
&&&&要限油糖调味品，把不良的生活习惯去改变。用最简单实用的方式，如快走，去燃烧脂肪消耗多余的热量，消耗过剩的胆固醇，体内的毒素越来越少，会越来越健康。
《健康北京》时时防控血压变化
&&&&&&&&&&&&&&&&&北京安贞医院副院长周玉杰做客BTV科教《健康北京》
&&&&&&&&无声的杀手 高血压
一般的高血压都是没有症状的，它是无声的杀手，悄悄的杀手。
高血压有继发性和原发性的。大部分都是原发性的。它上到头部，如果把血管的一些内皮损伤了，，它急性的损伤就可以直接爆裂脑出血。慢慢的损伤内皮发生了一些动脉硬化增生
狭窄，造成血栓的形成，堵塞了血管。从头 心 脑
到腿，外周的一些血管，包括眼睛眼底，都容易发生动脉硬化的病变，出血或者血栓。在某个部位出血或血栓，就造成某个部位的一系列的症状和体征。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。别让“三高”困扰你：远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯
（货号:6）
开&&&&&&本：16开
页&&&&&&数：174页
字&&&&&&数：
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售&&&&&&价：12.90元
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基本信息书名:别让“三高”困扰你：远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯&&&&&作者:&&&&&&&&&&&&&&&&和渝斌出版社:&化学工业出版社ISBN:6页码:174版次:1装帧:平装开本:16开出版日期:原价:19.90元商品标识:360_内容简介&　　不健康的血液会造成各种疾病的发生，如心悸、头痛、手脚无力、糖尿病、高血压、高血脂等。所以说健康之本在血液！《别让“三高”困扰你：远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯》的目的就在于指导读者通过强化血液健康来治疗高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）等疾病。　　《别让“三高”困扰你：远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯》从认识血液开始，深入浅出地讲述了“三高”是怎样形成的、哪些人易患“三高”、“三高”的自我检查和诊断、“三高”的中西医治疗手段和四季保养方法，以及“三高”的三级预防。　　《别让“三高”困扰你：远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯》的实用性和可操作性较好，不但适合“三高”患者及其家属，而且对广大中老年朋友，预防“三高”、远离“三高”有非常切实的帮助。作者简介　　和渝斌　主任医师，留美医学博士后，主攻心血管病学专业，现任北京总医院心肺血管中心副主任，中国人民解放军心血管病专业科学委员会委员，中国老年保健协会专家组心血管组组长。同时兼任卫生部中国医药指南、保健时报、中国医药导报、中国妇女报、中国消费者报、健康时报、生命时报、搜狐网等多家媒体特约编委及专家。编辑推荐&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　关爱健康，远离“三高”　　所谓代谢综合征，就是腰围肥胖、甘油三酯偏高、高密度脂蛋白胆固醇偏低、血压偏高、空腹血糖偏高这五项指标同时具有三项或三项以上，也就是我们通常说的“三高”或“五高”。　　专家指出，了解“三高”健康知识仅仅是防范代谢综合征的第一步，还必须通过定期体检或家庭监测，及早发现代谢综合征的各危险因素（血压、血糖、血脂、肥胖）的异常情况，以便及早采取应对措施。　　对于一些高危人群，应经常检查血压和肥胖情况。对于已有“三高”的患者，如血糖不稳定者应每天监测血糖4～5次；血压不稳定者应每天监测2～3次；身体肥胖者，最好经常监测内脏脂肪。　　一杯水，水中有沙子，用筷子搅动水，搅动快时，沙子不会沉淀，搅动慢时，沙子会沉淀，沙子为什么会沉淀？原因就是筷子搅动水的动力不足了。　　“三高”就是因为人体元气亏损、心脏泵血功能减弱而引起的自然衰老现象。所以，防治“三高”关键在于养气血，增强心脏泵血的动力。目录第一篇&“三高症”综述第1章&“三高症”，潜伏在你身边的健康杀手解读“三高”，关爱自己“三高”入侵来了别爬太高了，危险“三高症”的“三高三低”哪些人易患“三高症”高血压偏爱什么样的人高血脂偏爱什么样的人糖尿病偏爱什么样的人血液是健康之本血压是血液循环的原动力血脂是被储藏起来的热量源血糖是身体活动的热量之源“三高”是怎样形成的过劳生活是“三高”的源泉血液黏稠导致脂肪沉积血糖流失：血糖飙高百病丛生血压的调节功能失调，血液流通受阻身体肥胖是“三高”的根源“三高”饮食是肥胖的根源“三高症”是心脑血管病的根源第2章&病从血液起——治疗“三高症”的关键在血液养生关键在养血，补充元气，增强心脏泵血动力是根本人体的血液是怎样运行的调理气血关系，有余泻之，不足补之血液需要保护与净化用素食叩开健康之门随时随地多喝水常食排血毒食物，让你的血压、血糖、血脂“乖”起来血管大扫除，让生命之河畅通无阻血液通畅百病消定期血液检查，远离代谢疾病第3章&不生病，靠自己——筑起阻止“三高”发生及发展的防护墙生活方式决定健康均衡营养，合理膳食心情舒畅，快乐治疗该用药时还需用波动的血压：筑起阻止高血压发生及发展的防护墙血压是这样升高的血压水平和年龄有关血压多少才是高血压职业与血压水平有关系吗把握血压的时间节律变化的血糖：筑起阻止高血糖发生及发展的防护墙血糖多高才是糖尿病血糖是这样升高的糖尿病喜欢“应酬族”工作狂“狂”出糖尿病把握血糖的时间节律有好有坏的血脂：筑起阻止高血脂发生及发展的防护墙血脂是不是越低越好血脂降到多少才合适男女老少，血脂有别把握高血脂的时间节律调理饮食，帮助清除血液垃圾帮助清除血液垃圾的三把食物“扫帚”八“线”过海，各显神通杜绝“三高”，从早餐开始戒烟，什么时候都不晚运动也是血液的“营养之道”运动，把你高高在上的血糖、血压、血脂拉下来“三高”人群锻炼要计算“运动心率”心理平衡，疾病少生：好心情是预防“三高”的良药让音乐帮你对抗“三高”学会轻松，战胜压力第二篇&为你的血管减压——高血压患者的个体化调治方案第4章&视其特征，全面辨清高血压，提高安全指数再狡猾的“狐狸”也逃不过猎人的眼睛——及早发现高血压的症状阵发性眩晕不可忽视，可能是你的血压升高了高血压患者夜间难入眠胸闷不舒畅，可能是你的心脏受到血压升高的压迫了初发高血压，心悸不安宁鼻、眼常出血，血压过高的信号自我检查、诊断，早发现早治疗高血压患者需做哪些检查经常测量血压非常必要自测血压时应注意什么第5章&高血压的一级预防——建立健康的生活方式用食平疴，把高血压吃下来高血压人群宜限盐补钾具有良好降压效果的饮食降压饮食要按套路出牌中药茶饮辅助降低血压让居高不下的血压消失在运动中有氧运动是高血压患者最好的“运动处方”高血压患者运动量不可太大定期体检预防高血压切勿忽视定期体检高血压患者体检时别停药第6章&二级预防——培养自我保健能力，管理自我健康因人而异，平稳走出高血压调控雷区原发性高血压起因于儿童时期，注重幼时防控警惕青少年的血压增长，重点防治青少年高血压青中、中老年交替，警惕血压升高陡坡更年期，加强血压调护妊娠高血压，准妈妈们的生命威胁高血压患者四季自然保养金律高血压患者春季莫大意夏季对抗高血压，请先辨清体质秋季高血压患者降压并非越快越好寒冷的冬季，小心寒流引爆你的高血压高血压患者24小时保养高血压急性意外上午多发，测量血压宜选择在上午坚持下午锻炼，可以不让血压在下午误事稳定的血压需要充足而规律的睡眠第7章&三级预防——积极治疗，乐观面对高血压——难兄难弟一大堆高血压常伴糖尿病，控制高血压也要限糖高血压常伴发ED冷热交替，高血压患者最要防中风高血压症的自然疗法针灸，调理经络降血压、强体质自我按摩降血压天天泡脚，胜过吃药高血压症的中医治疗法和高血压的斗争是一场旷日持久战不同类型的高血压应选用相应的中成药高血压患者的西医降压治疗法这些药物会引起高血压高血压患者降压不能矫枉过正降压药要长期坚持服用有些降压药不宜合用服用降压药有三忌血压降至正常也应坚持治疗第三篇&糖尿病不烦人——糖尿病患者的个体化调治方案第8章&尽早发现并确诊糖尿病知晓糖尿病的症状，早发现，早治疗检查一下，你有三多一少吗清晨饥饿、心慌、口渴，是你的血糖在波动学会自我检测和诊断，灭疾病于萌芽糖尿病的诊断标准自我进行血糖、尿糖监测的方法检查空腹血糖，到底选择什么时间好血糖检查前，六条规则看仔细如何把握血糖监测的频率正确使用血糖仪和采血方法尿糖检测能代替血糖检测吗并非尿糖结果阳性就一定是糖尿病必要时应使用胰岛素和C-肽测定第9章&因人而异，平稳走出糖尿病调控雷区少儿如何控制血糖老年人需要严格控制血糖“经、孕、产、乳”与糖尿病女性的自我保健第10章&糖尿病的一级预防——培养健康的饮食习惯和科学的生活方式糖尿病患者的饮食调养饮食疗法和运动疗法是糖尿病治疗的根本糖尿病患者要记好饮食日记糖友如何选用“无糖”或“降糖”食品饮食控制后你注意餐后血糖了吗让你的胰岛做做操健身走可以帮你有效降糖教你的胰岛做做操糖尿病患者运动不当八项注意糖尿病患者四季自然保养金律春季乍暖还寒，做好保健工作最重要夏季糖尿病患者不要放松警惕秋高气爽，糖尿病患者警惕多事之秋寒流来袭，给糖尿病患者几点温暖忠告糖尿病患者24小时保养上午11时，你的血糖值是多少不要在下午查血糖睡眠过少，易患糖尿病第11章&糖尿病的二级预防——及早发现病情，并有效治疗糖尿病患者的自然疗法，调动人体的自愈力小小罐头瓶也可帮你把血糖降下来糖尿病患者宜根据自己的病情选择适合自己的娱乐疗法自我按摩，畅通气血，激发胰岛的活性糖尿病的中医治疗具有降糖作用的中药自制降糖茶糖尿病的西医治疗哪些糖尿病患者需要胰岛素治疗不同类型的糖尿病患者如何使用胰岛素和口服药口服降糖药并非适宜任何糖尿病患者频繁换药不可取第12章&糖尿病的三级预防——多管齐下，预防并发症糖尿病的六个好兄弟糖尿病与高血压——两个同根生的难兄难弟糖尿病常常伴发高血脂，根除肥胖是关键冠心病和糖尿病是一根藤上结出的两个“苦瓜”脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟糖尿病破坏你的性功能，行动起来，呵护你的“性福”长期高血糖，当心糖尿病性肾病在向你逼近糖尿病不烦人——糖尿病患者如何在工作、生活、学习和社交中捍卫健康糖尿病患者宜自制保健卡加强足部护理，防止糖尿病足走出糖尿病防治认识中的五个误区糖尿病治疗过程中的四大不等式第四篇&与高脂血症赛跑——高脂血症患者的个体化调治方案第13章&尽早发现并确诊高血脂知晓高脂血症的症状定期接受身体检查，早期发现高脂血症餐后2小时左右出现背部疼痛要警惕出现脑卒中、心肌梗死等，已是高血脂晚期学会自我检测和诊断高血脂的诊断标准血脂化验前要注意什么教你看懂血脂化验单怀疑高血脂，应再接受一次复查40岁以下的成年人应每5年测一次血脂40岁以上的男性每年查一次血脂第14章&高脂血症的一级预防——定期检测、增强体质，减轻体重高脂血症患者的饮食调养管好自己的嘴：合理的膳食结构是维持血脂平衡的重要措施小心，过量吃海鲜易患高血脂高脂血症患者应远离动物内脏高血脂的饮食十五宜忌餐桌上的降脂药水是高血脂最好的稀释剂让身体动起来：运动带你走出高血脂有氧健身，让血液变得干干净净高血脂患者的健身方案血脂异常的人锻炼时应掌握合适的运动量慢跑、游泳等都是有效的降脂运动因人而异，平稳走出高血脂调控雷区老年患者如何进行降血脂治疗谨慎迈过中年这道坎女性绝经期当心血脂代谢紊乱高脂血症患者四季自然保养金律春季血脂水平最高，春节前后饮食太好更要防止血脂反弹夏季炎热，身体脱水易造成血黏过高，血栓高发秋季心血管疾病高发，高脂血症患者需特别留意高脂血症患者冬季要注意严防中风、冠心病的发生第15章&高脂血症患者的二级预防——有效调节血脂水平，让血脉畅通无阻高脂血症的自然疗法针灸通畅血脉，降低血脂自我按摩，通经活络，降低血脂高血脂病的中医治疗具有调脂作用的中药高脂血症的中成药物治疗有效降脂的中药方剂高脂血症的西医治疗调脂治疗，首选他汀类药物服用降脂药的注意事项降脂药和某些抗生素不能同时服用哪些患者不宜进行降胆固醇治疗警惕，某些抗高血压药物可升高血脂第16章&高脂血症的三级预防——自我监控，远离讨厌的并发症高血脂：糖尿病、高血脂、高血压常常手牵着手降血脂与减重应双管齐下血脂高和血压高是姊妹病长期血脂高会引发糖尿病高脂血症与脂肪肝是一对孪生兄弟高血脂会引起动脉粥样硬化高血脂常常诱发胆石症高血脂是冠心病的温床高血脂是引起脑卒中的重要“导火索”自我护理，保证有效的治疗和病情稳定高脂血症并发动脉硬化的护理高血脂并发高血压的护理高血脂合并糖尿病的控制高血脂并发冠心病的护理附录小测试：你的血液健康吗小测试：你是否易患高血压小测试：你是否患糖尿病小测试：你是否易患高血脂前言　　健康是人类永恒的追求，健康是生命的春天，健康是社会和家庭最大的财富，健康是人生的无价之宝。然而，近十余年来，随着经济的发展，人们的生活水平日益富足，饮食环境的改变、生活方式的改变以及生活节奏的加快导致的工作和生活的压力等因素，使得高血压症、高血糖症（糖尿病）、高脂血症的发病率逐年升高，逐渐成为严重的社会问题。而且，很多人即使天天服药，也终日生活在头晕、头痛、胸闷、乏力的困扰中。　　“生活水平的提高”并不等同于“健康水平的提高”。“三高”等很多被我们称为“文明病”的疾病就是因为生活条件好了，却忽视了必要的身体锻炼和合理的膳食结构，究其根本原因，都是因为缺乏健康知识造成的。　　“三高”是都市人的常见现状。“三高”是冠心病、脑血管意外致残或引起死亡的主要因素，而且近年来有年轻化的倾向。医学统计数据表明，心脑血管病的发病率、致残率及死亡率早已跃居诸症之首，究其根源是其致病元凶——“三高症”，即高血压症、高血糖症（糖尿病）、高脂血症没有得到切实有效的控制和治疗。由于“三高症”有“三高”的特点，很多人谈起“三高症”而色变，不但要承受身体的痛苦，还要承受巨大的心理压力。现代人人到中年就可能会出现老年才发生的疾病。在中青年人中“三高”也屡见不鲜，而仅发生“三高”中的一种或两种情况的“一高”或“双高”患者更是随处可见，所以，“三高”离我们并不遥远。　　“三高症”对健康的危害不亚于烟草中毒，将成为21世纪危害人类生命与健康的严重问题。高血压症虽不像森林火灾与洪水，但它是一个悄然无声的冷血杀手，高血糖症（糖尿病）及高脂血症犹如江河湖海中的暗礁，随时可能颠覆生命的航船。　　同时，“三高”并不仅仅是1＋1＋1＝这么简单，这些病症之间存在着丝前言万缕的联系，往往是同时并存，互为因果，相互加重，使得病死率、并发症的发生率远远高于仅患有单一的疾病，病程进展较快，病情也更为凶险。因此，为了你和家庭的幸福，对“三高症”应该引起高度的重视。　　其实，“三高症”是三种病症的总和，而这其中，每一种疾病都是可以预防的。“知病防病，积极预防，防患于未然”，这是医学中预防的最高境界。只要对“三高症”的本质有了正确的认识和了解，并采取科学的疗法和正确的调养，“三高症”可以得到有效的控制。像高血脂，通过饮食控制与药物治疗，完全可以根治。而对于高血压与高血糖，则有很多种类的药物与方法可以将血压与血糖控制在正常范围。　　在出现了“一高”或“双高”的情况下，如不能很好地进行治疗控制，是很容易发展为“三高”的。对于“三高”的防治，是以对于其中每一种疾病的防治为基础的。　　怎样才能远离“三高”，以强健的体魄去面对生活呢？　　“敌人的强大在于它们形成了联盟，而胜算在于可以各个击破”，只有了解和认识了这三种疾病的知识，养成良好的生活方式和健康的饮食、运动、服药、心理习惯，积极防治各种疾病的发生，我们也就远离了“三高”！　　呵护健康需要知识，疾病的康复也需要健康知识，这就要求高血压、高血糖、高血脂等“三高”患者不断学习、丰富自己。健康管理需要经验，这就要求“三高”患者不断实践，不断交流，逐步完善。外因是变化的条件，内因是变化的根据。自己掌握防治“三高”的知识越多，自由度就越大。希望每一个高血压、高血糖、高脂血患者都能依靠自己的力量，把握好自己健康的缰绳，掌握好自己的命运。　　本书本着严谨科学的态度，采用通俗易懂的语言，简便有效的防治方法，对该病相关的问题进行了简要阐述。由于编者知识更新的速度与现代医学发展速度的差异，书中错误和疏漏之处难免，敬请广大读者指正。精彩书摘插图
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