高血压、高血脂、高血糖是目前患病人群越来越多的“富贵病”，工作压力大、饮食不规律都是引起这些疾病的主要愿意，保持良好心态及生活习惯对于身体健康有着至关重要的作用。很多三高人群平时都会吃一些保健品进行身体的调节，从而降低三高指标。好的保健品是可以起到非常好的调节作用，那么我们该吃哪些保健品呢，保健品又该如何挑选呢?　　三高人群保健品不能随意吃 由于三高疾病的限制，因此并非所有的保健品是可以随意吃的，不但没有任何调理作用，有时甚至会起到反作用。那么保健品我们该如何挑选呢?　　1、保健品一定要有自己的品牌，最好在专卖店进行购买，有安全保障。　　2、有一定的口碑。在购买时一定要咨询周围用过的朋友，如果普遍反映效果不错，说明产品是值得购买的。　　3、根据自己的体质针对性购买。每个人的体质及具体的指标都是不同的，因此可以先咨询医生的意见，再针对自己的体质针对性的去购买，这样效果才会更佳。　　高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。　　饮食推荐：　　首先特别推荐祁达堂紫灵芝煮水，　　1，准备枸杞子，大枣，花生仁，核桃仁，祁达堂紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以。　　2，加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。　　3，大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了　　4，将灵芝水倒入杯中，可以服用了。　　5，将剩下的材料保存好，晚上可以再熬一次。　　灵芝我推荐紫灵芝，紫灵芝买就买好的，推荐祁达堂紫灵芝，椴木半野生，属于上等品。紫灵芝提取物具有扩张冠状血管，增加心肌营养性血流量，改善心肌微循环，增强心肌功能等作用，并可减少高血压导致的心脑血管并发症等，同时紫灵芝能能够保护胰岛B细胞，提高血清胰岛素水平。此外，它还能抑制肾上腺素引起的血糖增高，维持血糖平衡，预防糖尿病的合并症。
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”三高“人群该吃什么调理？
55岁 13:27:49
病情描述：
”三高“人群该怎么办？生活中该注意什么？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好:多食蔬菜和水果，种类越多越好，禁忌油腻、辛辣食物，适当的锻炼身体，每年按时查体，保持好心情，祝你健康！
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各位医生您好！本人具有三高症应该吃什么中成药治疗？
曾经的治疗情况：
现在，以基本控制。西药不良反应太强吃得肠胃受不了。
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已回答15334条
医生建议：你这个一般是可以吃点胶囊和卵灵脂胶囊之类的，都是可以有效的软化血管的，减少血管堵塞之类的表现出现的
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