吃维生素e有什么好处和副作用_百度拇指医生
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?吃维生素e有什么好处和副作用
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。要增加维生素E的摄入很简单，一碟新鲜的芦笋就够了。白色，绿色或紫色？随你喜欢，他们都非常有好处。拿起你的刀叉，尽情享用这顿维生素的盛宴吧。维生素E是一种脂溶性维生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。坚果就是最完美的点心，杏仁和榛子富含维生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保护你的细胞膜不被氧化。油脂类食物，像是红棕榈油和橄榄油都富含维生素E。因此，为了增加你的红细胞数量，烹饪的时候选择这些健康美味的油类吧。很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物，像菠菜。当然，鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。如果你想更好地吸收维生素E，你可以适量的吃一些富含脂肪的食物。尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
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温馨提示： 维生素E又称抗不育维生素,一类由生育酚组成的脂溶性维生素。天然存在的有8种。补充维生素e难免要长期服用，那么，长期服用维生素e好吗?会产生什么副作用吗?
　　又称抗不育维生素,一类由生育酚组成的脂溶性维生素。天然存在的有8种。补充维生素e难免要长期服用，那么，长期服用维生素e好吗?会产生什么副作用吗?
　　维生素E是人体所需的维生素，可以使皮肤润泽、柔软、有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄和;延缓衰老、抗氧化、提高免疫力;减少四肢麻木、僵硬状况，降低心脏病、动脉粥样硬化的发生率;防止血小板过度凝集，增进红细胞膜的稳定及红细胞的合成;调节内分泌，维护正常的性激素分泌及生殖功能。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。
　　根据维生素E的功效可以看出，长期吃是不会有任何副作用的。
　　医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。小编推荐：
　　在服用维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
　　阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
　　维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
　　洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
　　新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
　　雌激素：长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
　　另外，如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素(一种凝血剂)同时服用，会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物(如colestipol和消胆胺)减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素(一种治疗癌症的药物)相互作用，减低两者的药效。
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滋补保健关注较高商品养生堂天然维生素E吃了有什么作用?适合什么样的人群?
养生堂天然维生素E吃了有什么作用?适合什么样的人群?
09-05-02 & 发布
天然维生素e,你说那个也可以用来涂面,建议每天吃一颗,涂一颗. 一、天然维生素E的主要功能和作用: 天然维生素E能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用；能降低胆固醇、改善人体微循环；能有效地防止心脑血管疾病的发生。天然维生素E同时也是美容护肤的最佳选择，它有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用；它易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性。 很多朋友可能会发现几乎所有的防晒霜都有抗氧化的作用,可是再好的护肤品还是有化学物质的,纯天然的抗氧化剂非维生素E莫属了,一天一颗,很方便,而且从根本上抵挡太阳的辐射. 二、富含维生素e的食物： 维生素E在谷类、小麦胚芽油、菜籽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。新鲜蔬菜中含维生素E多的有：（每100克鲜重含量）莴苣0。29毫克，番茄0。27毫克，胡萝卜0。45毫克。 三、注意点： （1）一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。 （2）维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。 （3）注意摄取富VE食物，如莴笋、油菜、花椰菜、植物油、玉米等，但在烹调过程中要注意温度不宜过高，时间不宜过久，以免大部分VE丢失。 小知识： 维生素E又称抗不育维生素。一类由生育酚组成的脂溶性维生素。天然存在的有8种。一般所指的为其中的α－生育酚。1938年卡勒等人已将α－生育酚人工合成。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。维生素E为淡黄色无嗅无味的油状物，不溶于水，溶于油脂；耐热、耐酸并耐碱，极易被氧化，可作抗氧化剂。动物体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。维生素E的作用机制目前尚不十分清楚，但与性机能关系密切。
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如果是按照正常计量每日坚持服用天然维生素E,不仅不会产生什么不良反应,还会有延缓
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是抗老化的作用。。适合25岁以后的人群
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维生素E维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素e为30mg作用：维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。来源：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
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养生堂天然维生素E （养生堂VE）160粒 （编号： RM143 ）普通会员： ￥55元 【产品说明】本品是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有美容（祛黄褐斑）延缓衰老的保健功能。【主要原料】天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油。【保健功能】美容(祛黄褐斑)、延缓衰老【适宜人群】有黄褐斑者、中老年人。【不适宜人群】少年儿童。【食用方法及食用量】吞服。每日1次，每次1粒。【规格】250mg×160粒【保质期】24个月【条形码】7【贮藏方法】密封、避光、置阴凉干燥处【卫生许可证号】GD.FDA健证字（2004）第号【产品标准号】Q/HYY008天然维他命E，具有维持人体健康的多项功能，可以增强人体免疫力，帮助美容健肤，同时也是一种强有力的抗氧化剂，具有防老化及抗癌作用。衰老慢一点，褐斑少一点，青春多一点！——解读：天然VE对女人的好！1、维生素E的神奇作用：（1）天然维生素E让你衰老慢一点——将衰老的步子放慢2.4倍！（2）天然维生素E让你褐斑少一点——消解褐斑、光洁皮肤！（3）天然维生素E让你青春多一点——给女人更多健康与活力！2、养生堂天然维生素E五大优势：（1）原料天然——功效远胜化学合成VE！（2）单维补充——针对性更强！（3）协同起效——确保发挥天然VE的至佳功效！（4）超惠价格——每天不足o.4元，所有天然维生素E产品中最低！（5）名门之秀——养生堂出品，品质足可信赖！3、天然的维生素E和合成维生素E之间有什么区别？天然和合成的维生素E存在很大的差别。天然维生素E吸收更好。研究表明，一般讲天然维生素E生物利用度为合成维生素E的2-8倍。在1998年3月美国《临床营养学》发表的一项研究报告显示，在妊娠妇女维生素E吸收的研究中表明，天然维生素E比合成维生素E要好3.5倍。天然的维生素E在体内存在更长的时间。天然维生素E在器官组织内保持的时间比合成维生素E长得多。天然的维生素E更安全。天然维生素E由植物油脱臭馏出物中提取精制而成，较化学法合成的维生素E具更高的安全性。所以养生堂天然维生素E胶囊采用天然维生素E为主要原料。4、养生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油成分，能起到什么作用？养生堂天然维生素E胶囊中，除了天然维生素E成分外，选择了红花籽油、紫苏油这两种保健油为辅料，在产品的功能上起着协同和补充的作用。红花籽油系由菊科红花属一年生草本植物红花的种子提取而得。红花籽油最善于入血份，是行血、活血的妇科良药。红花籽油能调理内分泌，降低胆固醇和高血压，软化血管，具有防衰老的作用。紫苏油中所含的α－亚麻酸，具有降血脂、降血压、抗过敏反应、抗癌、提高学习记忆能力等作用。5、哪些人适合服用养生堂天然维生素E胶囊？希望延缓衰老的中、老年人，和有黄褐斑色素沉积现象的女性，都可以服用。需要其他信息的话，请查询下面网址！参考资料：
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维生素E，又名生育酚，为一种常用药品兼营养保健药。在国内外用途十分广泛，临床价值日益重要，已涉及到内、外、妇、儿童、传染、皮肤、放射等科。 目前大量用于调整性腺功能，促进新陈代谢，提高工作次序，减轻疲劳，加强人体组织中代氧量，防止胆固醇沉积、防止血栓形成. 作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。 摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经 凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。 这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。 贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。 但如果长期服用每日量达400～800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫功能下降等
请登录后再发表评论!养生堂天然维生素E到底适合多大年龄用,有什么副作用?_百度知道
养生堂天然维生素E到底适合多大年龄用,有什么副作用?
或影响宝宝,可脸上有雀斑看到网上有很多说法,. 我21岁!,想用这个,有经验的人给我些说法,刚结婚不久,我一直很纠结,.怕用这个会影响怀孕,有得说20可以吃.....,有得说25以上才可以吃,,有得说有副作用,太多的说法,.,又有说没副作用的.!,...,小妹会非常感谢,打算要小孩.. 跪求有自己吃过,
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25岁以上吃时最好的
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出门在外也不愁准备怀孕前吃维生素E可以吗？长期吃会不会有副作用？_育儿问答_宝宝树
准备怀孕前吃维生素E可以吗？长期吃会不会有副作用？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
药物的不可以多吃，吃过量了会有副作用，保健品的E可以按照说明上的剂量吃就行
最佳回答者：
市场价:?356
可以的，你可以吃的，还可以吃什么的。
只要吃叶酸片就可以的 是不需要单独补充的哦 可以吃一点福施福里面含有很多维生素的 我那时候吃过2盒
可以的，就是不要过量的吃。
不可以的，维生素E含有激素的，长期吃容易引起的
一般正常饮食不缺乏VE不要听广告瞎忽悠
如果真缺乏VE的话孕前和孕期可以配合VC一起吃点但不能吃过量一天一粒就行最好吃纯天然的那种，单独吃VE人体很难吸收。长期吃会加重肝的代谢负担，而且过量的VE不像VC那样容易排出体外会引发心脏病和，最好不要超过六个月}