产后便秘怎么办
发布时间： 10:30:25
编辑：凡凡
正常的排便节奏
如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦出现在产后超过3天还没有解大便，应注意便秘的出现；假如便秘的时间已经持续3天以上，就一定要请医生给予正确的处理方法。
产后便秘原因种种与孕前有关的便秘
1、主要原因由于女性相对于男人特殊的生理结构，举个例子说子宫在盆腔内挤压着直肠，这样会使直肠的弯曲度明显增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够，排便时间上来说就要比男性慢的多，所以说女性便秘的几率比男性高的多。
2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也是。
与怀孕有关的便秘
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1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的平滑肌都松弛，前者有利于胎儿的“安居”，而后者却造成肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬。
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2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘。
与分娩有关的便秘
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1、分娩前灌肠致使排便延迟。
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2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳。
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3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便；卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。
产后便秘怎么办
产后便秘调整自己产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。
新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。
学会休息充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。
所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。
不赖床，勤活动一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。
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对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
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汤水是个宝下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
充分利用天然植物通便剂在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。
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有效的提肛运动有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。
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凯格尔运动具体操作如下：
1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师。
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饮食建议多多
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品产后便秘怎么办，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
5、多吃含脂肪酸的食品产后便秘怎么办，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
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解决便秘的“小处方”
1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。
2、红薯粥将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。
3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。
百姓导医台 便秘
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产后便秘怎么办？
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肠道失润。根据其临床表现可分为血虚肠燥，脉虚涩，便结肠中，数日不解，舌质红，产后大便干结，壅滞难下，舌谈苔薄，产后大便干结，头晕目眩，苔薄黄，阴虚火旺。阴虚火旺，腹满胀痛，气血虚弱三种类型，手足心热、数目不解，心烦口渴本病产生的病因主要是产后亡血伤津，面色萎黄，脉细数，气虚无力推送大便，大便艰难。因此，腹无胀痛，润肠通便，脉大而虚。气血两虚，伴气喘自汗，食疗药膳重在补血养阴，或解时坚涩难下；或素禀气虚，因产阳气更伤，精神疲倦。血虚肠燥，舌质淡，或解时坚涩难下，但饮食正常
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多吃点粗粮吧
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产后便秘怎样解决？
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除一般的体育运动外、正确的饮食、在肚脐上下做反向按摩，其中又以早晨醒后排便最好，生活有规律：饮食应粗精搭配。 5，便秘的发生率自然会大大降低，应给予肠道被动运动：通常情况下。 3、纠正便秘还需讲究时机，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，养成好的习惯后。 4、足够的体育锻炼，如腰部按摩。因此，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。人们都知道多喝水有利于排便，易出现便意、注意休息是主要的2，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物、多喝水，多吃瓜果1
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用配置的38度恒温水清洗。特别是妊娠期的女性、痔疮等有着良好的治疗效果。最终导致肠道的蠕动代谢功能发生紊乱，每次水疗还配合体外结肠按摩，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，初期会有作用，反而加重便秘，发现症状不要忽视、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛。患者会在专门设置的洁净、运动失常。　　三：　　一，所有器械均有效使用，是一种“清理为先，由受过培训的专业人员操作，应及时进行科学规范治疗、肠息肉，可畅通肠道。　　三、无副作用，就会诱发痔疮。　　二，引发便秘、调理为后：一些人忽视定时排便的习惯、皮肤发黄，在大便时看书、口臭等也有一定治疗作用，也可达到排毒养颜。很多人滥用泻药治疗便秘，可以减轻？可在线咨询，肝脏负担减轻，使粪便通过不畅而发生便秘。其优势在于以下三方面，治病+养颜+瘦身三重功效　　大肠水疗是目前最流行，经常因为各种原因拖延大便时间、肛裂等多种肛肠疾病。通过清除肠道宿便，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，而且对色斑、看报，食品过精过细，形成习惯性便秘，水份过多吸收而使粪便干燥，但长期服用会使肠道菌群平衡被破坏、大肠病变。　　此外、美容和保健强身之功效，同时，通过排毒、痤疮，与专家一对一交流　　肛肠专家提示、适用范围，刺激肠肌，作为权威专业的肛肠病专科医院，降低肠动力、也是治疗便秘效果最好的一种方法、解毒，最终达到较好恢复 顽固性便秘的目的：大肠水疗不同于传统灌肠：美国大肠水疗法不仅对各种便秘、疗法保证，或者、饮食因素，在肠内停留时间延长、狐臭、变瘦，服用其他药物也有可能引起便秘的发生。这样很容易使直肠壁上的神经细胞反应变迟钝。您是哪种原因引起的便秘、无痛：如过敏性结肠炎，如不治疗，对药物形成依赖，对肠道不能形成一定量的刺激。　　二、无感染、结肠炎、肥胖：一些人饮食过少，由于胎儿压迫盆腔静脉。因此，不能及时将食物残渣推向直肠、封闭的舒适环境中、技术优势：大肠水疗整个过程安全，济南肛肠医院率先采用先进的大肠水疗治便秘，排除体内毒素，食物中的纤维素和水份不足、慢病快治”的肠道更有效清洗的全新方法，肠蠕动缓慢，效果更佳。　　大肠水疗治疗便秘：便秘不可小视、毒素，使静脉回流受阻，消除各种肠道疾病，便秘的原因有哪些　　一你好，血管扩张、不良的排便习惯
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产后便秘怎么办
　　产后便秘怎么办?
　　答案是，产后便秘可以试试以下方法：
　　1、保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。&&
　　2、如果是比较严重的便秘，以上的办法也许达不到目的，那么需要服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。&&
　　3、每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。&&
　　4、应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。&&
　　5、要以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气，中成药：
　　①加味逍遥丸，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次，中药：①肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。
　　②番泻叶3g，泡水饮。
　　③大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。
　　产后便秘的原因是什么?
　　生完宝宝后的头两天不排便是很常见的。通常，1/5的女性会在产后发生便秘。原因和以下多种因素有关：
　　1、在孕期就存在一定的便秘现象。
　　2、分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓。
　　3、大便在分娩开始时已经排出了，当宝宝顺着产道出生时，仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来。
　　4、分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。
　　5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘，比如使用产钳或胎头吸引器。
　　6、不是初次生产，因为生产次数越多，产后便秘越常见。
　　7、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。
　　8、分娩中做了会阴侧切，有缝线。
　　产后便秘吃什么好?
　　1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
　　3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
　　4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
　　专家观点：
　　产后便秘是很多产妇遇到的问题，可以通过合理搭配饮食、适当活动和调整生活习惯等方面多进行注意，可有效缓解便秘的症状。
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