冬天喝些凉开水吃些凉性食物能除内热_营养饮食_饮食资讯_中华美食网
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冬天喝些凉开水吃些凉性食物能除内热
　　冬季人们穿得厚、吃得多，容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多食用羊肉、狗肉等温性食物，更易出现体内蕴热现象。&　　根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等；中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等；下焦蕴热者可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。因此，在冬季，对于肠胃健康的人来说，有选择地吃点“凉”食，就像让肠胃游一次“冬泳”，可提高对寒冷的抵御能力。&　　可喝些凉开水，吃些凉性食物如白萝卜、莲子、黄瓜、冬瓜、香蕉等，不但对身体无害，反而有益。适当吃些凉菜，多消耗一些脂肪，对减肥很有利。冬季常喝凉开水有预防感冒、咽喉炎的功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强，促进新陈代谢，增强免疫功能。
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All rights reserved.哺乳期内热可不可以吃些凉性的中药？
女 | 30个月
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健康咨询描述：
，有些拉肚子的表现，一天大便四五次，大便化验正常）
感谢医生为我——该
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病情分析：你好，根据你描述的症状，这很可能是阴虚导致的不适症状，是与产后血虚有关的指导意见：你好，以你现在描述的症状，建议你可以服用中药调理一下身体，比如新生化汤颗粒就是可以的，平时可以多喝开水，适当锻炼身体都是有帮助的，祝早日康复
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常见症状善饥有食、小便频数、身热而烦气喘或口渴脉洪大
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一：养生的概念 二：不同体质与养生 三：中药的特性与功能小常识 四：中医中药养生四季谈 阴虚体质：
天王补心丸：丹参、当归、党参、石菖蒲、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、桔梗、远志、甘草、酸枣仁、朱砂。
六味地黄丸：熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
一贯煎：北沙参、麦冬、当归、生地黄、枸杞子、川楝子。 阳虚体质： 桂枝加附子汤：桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、附子。
理中汤：人参、干姜、炙甘草、白术。
阳盛体质 麻子仁丸：火麻仁（麻子仁）、芍药、枳实、大黄、厚朴、杏仁。
润肠丸：桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁。
麦门冬汤：麦门冬、半夏、人参、甘草、粳米、大枣。
丹栀逍遥散：炙甘草、当归、芍药、茯苓、炒白术、柴胡、炒栀子。 痰湿体质： 二陈汤：法半夏、陈皮、茯苓、甘草。
六君子汤：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏。
香砂六君子汤：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、砂仁、木香。
气郁体质：
越鞠丸：苍术、神曲、香附子、山楂、山栀、川芎、麦芽。
中医中药养生四季谈 一、要保暖防寒
二、要晚睡早起
三、要慎避风邪
四、要精神愉快 五、要勤于运动
六、要美容保健
七、要防病保健
春季养生法
春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。 偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。 另外，春
正在加载中，请稍后...哺乳期的妈妈，能吃哪些水果啊？_育儿问答_宝宝树
哺乳期的妈妈，能吃哪些水果啊？
&宝宝刚满两个月，吃柚子，橙子他奶奶都说是我无禁忌，导致宝宝拉肚子。现只能吃苹果。困惑：哺乳期妈妈，哪些水果能吃啊？
问题补充：我很喜欢吃橙子，现在新鲜的应季橙子上市了，看着嘴谗，请问能吃吗？
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哺乳期妈妈最好吃些温性的水果，如：苹果。凉性的水果如：梨、猕猴桃。尽量不要吃。
最佳回答者：
凉性的不能吃，呀梨呀等，橘子香蕉都可以吃的
要多吃水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果。
正在进行母乳喂养的妈妈应该注意的饮食
均衡的包含对于妈妈自己来说是非常重要的.要将吃的食物重点放在以下食品上:谷类食物,新鲜水果和蔬菜,高蛋白的食品,含钙和铁的食品.吃好并不等于你要吃饱,专家建议,哺乳的妈妈每天只需要增加大约500卡路里的热量就可以了,当然这也与你当前的重量和你的运动量有关。
在哺乳期间减肥是可以的,但是要注意速度不能过快.一般说来一周减1-2磅是比较合理的.如果你认为给宝宝断奶可以起到减肥的目的,其实不然,哺乳可以帮助妈妈消耗掉在怀孕时囤积起来的脂肪.需要注意的是如果在生下宝宝来的前几周就开始节食以达到减肥的目的有可能会导致奶量的大量减少.
限制吃鱼的量.根据美国FDA的报告,由于污染,当前多数海洋鱼类的汞含量超标,尤其是以下几种海鱼:金枪鱼,马鲛鱼,枪鱼,旗鱼等.(呵呵,不知道自家养的鱼是否会没有这种问题了呢)
不要饮酒,或者说至少是要预防这方面的问题.你可能想在哺乳期间饮酒,但这样做确实会令到酒精通过奶水进入到宝宝的体内,从而刺激到宝宝.另一个潜在的危险是饮酒可能会导致奶量的减少.如果你偶尔想喝一点,那么你至少应该在喂奶前2小时进行,酒精是不会在奶水中储存的,你可以采取将奶挤出来扔掉的方式.
大量饮水,以保证身体处于非失水状态.尽管喝水不会影响奶质和奶量,但是哺乳期的妈妈由于身体会大量失水,保证一天喝8杯8昴士的水还是必须的.你也可以采取另一种方式,即感觉到渴就喝.最好不要喝含咖啡因的饮料,那会加重你的身体缺水状况.
注意你吃和喝的东西味道.一些气味过大的食物可能会令到宝宝打咯或是不舒服,你应该注意到一些可能会令到宝宝感觉不舒服的食品或饮料.宝宝的不舒服可能表现在哺乳后变得焦躁,哭闹不停,或者是睡眠减少.如果宝宝对你吃的某种食物过敏,他的身上可能会出现皮疹,呼吸困难,大便颜色变绿或粘液增加等.
检查你体内是否缺铁.尽管妈妈在怀孕期间有吃一些维生素,许多专家建议在产后继续对你体内的铁含量进行复检.如果你的体内铁含量过低,医生可能会建议你吃一些补铁的药品,尽管这样,你还是应该继续平衡你的饮食习惯.
&&& 其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。 哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃.可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。如果妈妈的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。
我觉得没啥关系吧..橙不是挺好的呀...吃吧
我家，我啥水果都吃的，好像宝宝也没见拉肚子什么的。记得不要吃冰冻的就好了。
各位妈妈，我怀孕42天，孕酮只有40nmol，医生说孕酮过低，给开了孕酮片保胎，还有希望吗}