肝功能正常为何不能喝酒
核心提示：50岁的李先生说起自己的肝病，就百思不解：自己转氨酶升高多年，但经检查既不是甲肝，又不是乙肝，其他的丙、丁、戊肝也都对不上号。
　　患有酒精肝的的潘先生又被120急救车送回了病房，诊断是食管破裂引起的大出血。原来朋友们得知他年前出院，前来探望，一高兴又多喝了几杯。
　　酒精肝顾名思义是由酒引起的肝病，全称。该病在西方较常见，因喝酒导致死亡的比率在欧美国家占死亡原因前五名，但近年呈下降趋势。在我国，近年随着经济的发展，生活水平的提高，酒精肝的发病率呈上升趋势。据调查显示，酒精肝发病率约占新发肝总数的60%，其中80%患者在40岁左右!这一令人震惊的调查结果提醒人们：提高对酒精肝的认知程度，改变不良饮酒习惯，已成为当前亟待引起关注的一大社会问题。
　　误区一：我肝功能正常，为什么不能喝酒?
　　一位40岁出头的肝癌患者，两年前查出患有酒精肝，不过当时正常。因工作需要，经常半斤八两地继续喝酒。他总说：“我肝功能正常，为什么不能喝?”一个月前到广州出差，感到肝区痛，。一检查，满肚，已是肝癌晚期。
　　专家说，酒精不仅能使健喝成肝硬化或肝癌，还会加速乙肝等转化为肝硬化的进程。所以有两类人不能喝酒，一是酒精肝，二是病毒性肝炎患者。肝病患者至少应当每隔半年查一次肝功能。肝脏具有很强的代偿能力，在病情的隐匿发展中，肝细胞不损伤到一定程度，可以是正常的。此时如继续喝酒，异于“雪上加霜”。待到“不正常”出现，往往悔之晚矣。
　　误区二：我不是，为什么转氨酶会升高?
　　50岁的李先生说起自己的肝病，就百思不解：自己转氨酶升高多年，但经检查既不是甲肝，又不是，其他的丙、丁、戊肝也都对不上号。“我到底得的是什么病?”他问。经询问，医生发现他有多年饮酒史，又结合症状，判断他为酒精肝。
　　据专家介绍，酒精肝临床上分轻、中、重度三期。轻度主要表现为酒精性。患者大多比较年轻，常自觉症状，仅感觉;中期表现为、厌油腻，化验检查可发现转氨酶升高，其中以转氨酶(AST)氨酰转移酶(GGT)升高较为突出。轻、中度的酒精肝完全可以治愈，但重度病变可发展为肝硬化，导致和大出血。
　　误区三：隔三岔五上酒场，不会得酒精肝。
　　究竟喝多大量的酒、喝多久会造成酒精肝?有人认为：“我隔三岔五才上次酒场，没事。”真的是这样吗?
　　专家说，酒精肝的形成与酒中含酒精的度数有关。一般男性的承受能力是每天40g酒精，女性更少。40g的酒精约相当于白兰地100ml，威士忌120ml，绍兴酒250ml，啤酒1000ml。如果超过这个量持续喝上3～5年，酒精肝、肝硬化就会接踵而至。
　　误区四：有什么药方可以戒酒?
　　杨国红说，对于早中期酒精肝，戒酒是惟一的治疗方法。一般轻度酒精肝戒酒三四周就可改善症状，有者可配合用些保肝解毒药，如还原型、硫普诺宁等，半年后转氨酶会慢慢下降。
　　但喝酒容易戒酒难。杨国红说，医学界目前还没研究出一种立竿见影的戒酒药，想靠、偏方戒酒其实是一种误区。当然，长期喝酒的人你让他突然停下来，他会很难受，出现戒断症状。如、烦躁、吃不下饭，甚至、等类似戒毒的症状，这是，需要找医生，给与镇静、静脉补充营养等对症治疗。
　　有关戒酒方法，她认为主要是心理和为治疗。首先病人应当坚定戒酒信心，主动采取措施，逐渐递减酒量，改变原有的生活方式。包括每天少喝一两，由白酒改喝啤酒或酒，喝酒前吃些东西或喝点酒饮料，尽量避免与酒友聚会，培养多种业余爱好等。他介绍了一个戒酒方，是将3条活放进250ml低度酒里4天，以后每天喝一两。其实这种治疗是带有心理暗示作用的，那种带着腥味的酒黏乎乎的，很少有人能喝下去。
　　误区五：患肝后不能吃肉。
　　对于酒精肝病人，医生们总是告诫其要注意营养均衡，多吃些富含的蔬菜、水果和瘦肉、、牛奶等。可早期酒精肝病人对此持怀疑态度：我有肝，还敢吃肉吗?
　　专家说，其实，这也是个误区。因为导致脂肪肝的原因主要有三种：肥胖、饮酒、。酒精性脂肪肝不是营养过剩的肥胖所致，而是喝酒损伤了肝细胞，引起肝脂肪代谢的紊乱和沉积。所以应当吃些瘦肉、牛奶这类低脂肪高蛋白食物，改善肝脏的营养状况，减缓其向肝硬化的发展。
　　这里，她推荐了3个食疗方，建议酒精肝病人经常食用：①炒香菇：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋适量。此方有平肝清热、益气和血作用。②蘑菇烧豆腐：嫩豆腐250g，鲜蘑100g。砂锅内放豆腐和鲜蘑，加适量盐和清水，中火煮沸后，小火炖15分钟，加调味品即可。有补气益、降脂抗病毒作用，还可用于肝炎后脂肪肝的辅助治疗。③芹菜红枣煲汤：芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用。也可单用芹菜250g，洗净捣汁去渣，加适量，炖后，每日一次。二方均有清热解毒、补血养肝作用。
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（责任编辑：单文贤 实习编辑：柯宗兴）
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　　趁早分手，下去是肝癌　　
　　我爷爷年轻时候也是，后来肝硬化，现在肝癌，三个月检查一下，六个月做一次手术，一次手术十万，楼主你看看还要不要继续　　
　　唉，可是感觉分手是不是又会伤害对方。是不是又会加重病情，再拼命喝酒呢
　　你男盆友几岁，不是5岁的话赶紧甩之，那么大人了没点自制力
　　好好和他谈啊，如果你足够爱他。肝硬化还喝酒，那早晚肝癌，自暴自弃不要把别人也拉下水。　　
　　紧要的是该分吧 肝硬化很可能发展成……　　
　　谈了，保证书也写了，可是还是会喝，一早上起来就喝酒，一天喝3顿酒
　　不爱惜自己的人你指望他爱惜你？
　　@美丽的幻觉 3楼
15:43　　唉，可是感觉分手是不是又会伤害对方。是不是又会加重病情，再拼命喝酒呢　　------------------------------　　继续下去估计没几年都成寡妇了…你父母同意你和一个肝硬化的男朋友在一起？
　　大家都这样说，我心里舒服了一些，我觉得对方得了这病，我还不交往了，怕雪上加霜的感觉，唉
　　@美丽的幻觉 3楼
15:43 　　唉，可是感觉分手是不是又会伤害对方。是不是又会加重病情，再拼命喝酒呢 -----------------------------　　既然不舍得分手那就好　　
　　骂醒我，选择离开的话，心里可能有更多的理由说服自己吧
　　分了吧
　　快分了吧，难道结婚了你想伺候病床上没用的男人吗
　　哦，每天看看这帖子的建议，可能心情不会那么纠结了
　　分我的天 肝硬化 还天天喝酒这是活腻了么
　　为什么肝硬化？不知道你老公是多大，如果是酒精性的，只能说明你老公有极其严重的酒瘾，这个很难戒除，而且必然是大量饮酒，一般酒精性肝硬化要到50岁前后才会出现，长期饮酒带来的肝损伤。　　另外一个可能就是肝炎性肝硬化，这个是肝炎患者的严重模式，到了肝硬化期，也算是个悲剧的病了。平时注意可以延长这个时间，但最后都是悲剧。　　肝硬化也存在个代偿和失代偿期，一旦失代偿，2-3年的时间，静脉曲张，爆裂，吐血，肝昏迷，死亡。
　　就靠这帖子坚定分手的决心呢
　　@美丽的幻觉
15:43:00　　唉，可是感觉分手是不是又会伤害对方。是不是又会加重病情，再拼命喝酒呢　　-----------------------------　　每个人都应该为自己的行为负责。他已经是成年人了，你不能拿自己的婚姻幸福替他的行为买单。
　　以前得过肝炎，然后还喝酒，就成肝硬化了
　　你男朋友才多大啊，怎么那么大的酒瘾。。。他有啥不痛快的啊，自己这么这么作死
　　@美丽的幻觉
15:54:27　　大家都这样说，我心里舒服了一些，我觉得对方得了这病，我还不交往了，怕雪上加霜的感觉，唉　　-----------------------------　　道德感不是这样用的。你很善良，但是你不是造就他疾病的根源，你不应该把责任都往自己肩上放。他是成年人了，肝硬化还喝酒，这是对自己负责的人吗？他连自己都不愿意负责，你能期盼他能为家庭负责，为妻儿负责吗？
　　@美丽的幻觉
15:43 　　唉，可是感觉分手是不是又会伤害对方。是不是又会加重病情，再拼命喝酒呢 -----------------------------　　@小点子飘啊飘
15:54:50　　既然不舍得分手那就好　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
　　@美丽的幻觉
15:54:27　　大家都这样说，我心里舒服了一些，我觉得对方得了这病，我还不交往了，怕雪上加霜的感觉，唉　　-----------------------------　　@zoroNsanji
16:11:02　　道德感不是这样用的。你很善良，但是你不是造就他疾病的根源，你不应该把责任都往自己肩上放。他是成年人了，肝硬化还喝酒，这是对自己负责的人吗？他连自己都不愿意负责，你能期盼他能为家庭负责，为妻儿负责吗？　　-----------------------------　　你说的对，谢谢你
　　分手呗，又没结婚　　
　　你还准备当寡妇？　　
　　@美丽的幻觉
16:10:00　　以前得过肝炎，然后还喝酒，就成肝硬化了　　-----------------------------　　接下来就是肝癌了。　　我婆婆癌症病逝的，家里有个癌症病人，家人们要承担的痛苦还有压力，不管是经济上的，生活上的，心理上的，我没办法三言两语说给你听。妹子你想清楚，你不是没有劝过他，他如果在意你，在意自己的人生，他不用人逼迫也早该在肝炎的时候戒酒。
　　分吧，以后肝腹水………
　　这种说不听的人，，你不分手还干啥，，，等到以后被气死，，，　　
　　不作不会死啊，你是圣母吗楼主？　　要为他无知的行为来买单？由他去吧，既然不听
　　@美丽的幻觉 　　分手啊
　　@美丽的幻觉 　　分手啊，才半年而已。　　以后不是酒精肝，肝癌就是酒疯子。　　没什么好日子
　　他这个是酗酒啊！改不掉的话，你最好还是分手吧！有瘾的！很难改~如果真是条汉子，改掉，还能有在一起的可能！否则算了吧~　　这种人，以后只会坏事~
　　@美丽的幻觉
15:43 　　唉，可是感觉分手是不是又会伤害对方。是不是又会加重病情，再拼命喝酒呢 -----------------------------　　@小点子飘啊飘
15:54:50　　既然不舍得分手那就好　　-----------------------------　　@我叫变大阿
16:17:50　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　自视过高了
　　自己都不爱惜自己的身体。。。哎。。。
　　btw，你男朋友几岁啊就肝硬化了？
　　@我叫变大阿 23楼
16:17　　@美丽的幻觉
15:43 唉，可是感觉分手是不是又会伤害对方。是不是又会加重病情，再拼命喝酒呢 -----------------------------　　@小点子飘啊飘
15:54:50　　既然不舍得分手那就好　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　一天三顿酒，肝硬化的酗酒狂魔都舍不得甩，楼主，我开始怀疑你的自身条件哦。。。。　　
　　赶紧分手，得肝硬化不可怕，自己都不爱惜自己才是可怕，你倒是想拯救他，他自己都不想拯救自己，除了把你的一辈子和你爹妈一辈子赔进去，你啥都得不到。
　　肝硬化不可逆的，接下来就是肝癌，楼主你自己考虑吧
　　你对他说:喝，使劲喝，躲喝点，过两年你就没机会喝了。　　
　　@美丽的幻觉
15:57:36　　骂醒我，选择离开的话，心里可能有更多的理由说服自己吧　　-----------------------------　　楼主 请听好！！！！我亲身经历告诉你，因为我的爸爸就是肝硬化没的，对这个病我是在熟悉不过了，我爸爸也是在查出来的第一年，（我爸查出肝硬化就是中晚期了，喝酒史30年，从年轻时候开始喝酒）只在住院的时候，三个月热度不喝了，之后 接着喝，一边吃药治病，一边喝酒，我可以告诉你，假如有糖尿病还天天吃糖，这会怎样？！肝硬化了还在喝酒，典型的喝酒不要命，而且这个病，发展到最后结局是肝癌，但是也可以肯定告诉你，肝硬化可以直接死亡，不用等到肝癌。我爸就是。并发症大出血。还有这个病需要钱，以后 离不开白蛋白这个东西，这个东西是完全不报销的。现在一支550了吧。。发病时候需要一下子打10瓶。。或者更多。。你现在多大。楼主你这是男朋友，男朋友肯定不到40吧，没岁数大就肝硬化 了，天啊！！！！一定要想清楚！！！
　　分吧！他连自己的命都不在乎，还在乎你分不分手么　　
　　分手呗　　
　　分，或者给他买高额保险　　
　　不分手，叫他买高额保险，受益人是你，当然，他可以买多份的，受益人是他父母兄弟姐妹，但是必须有一份。　　然后，留下来，等着不久之后伺候他，再不时很久的然后，你就可以带着一笔钱找别人了！
　　连自己都不爱惜的人，你还指望他爱惜你，，
　　不想守寡就赶紧分手　　
　　爱喝酒的都不能要好吗，酒精上瘾戒不下来的
　　这么年轻肝硬化，说真的你没必要，一个控制不住自己的人。要了做什么　　
　　屡教不改，不为你和将来着想的男人能要？！！你现在可怜他，提分手怕伤害到他，将来没有人会可怜你和你的孩子！想想吧楼主！　　
　　他自己都这么对自己不责任，你留下了干嘛，这么年轻肝硬化，在不注意只会加速死亡　　
　　以后他治疗钱不够了，为了喝酒，就卖老婆孩子了。你可以帮他数钱！！　　
　　昨天下班后本来想去看他的，看到大家都这样回复，我还是没去。如果这个周末我还是没去，估计慢慢的就能放下了　　
　　分！　　当断不断后患无穷　　
　　他那方面是不是特不行　　拿这方面攻击他，看他还喝不喝　　
　　你好，你电话多少，了解下情况，希望可以帮助你男朋友的病
　　你男朋友是不是很有钱？你爱他钱吗？如果不是不要再问了，分手！你想跟个要死的作死的人过吗？关键是他作死的话，你也跟他过不了几年。　　
　　@美丽的幻觉
16:01:00　　哦，每天看看这帖子的建议，可能心情不会那么纠结了　　—————————————————　　你还每天看看！分了别再看了！　　
　　我爸就是因为肝硬化走的，医了十几年，这个是治不好的，楼主要有准备。
　　赶紧分吧，还好才交往半年　　
　　哎，我爸就是肝炎还喝酒，后来肝硬化到肝癌走的。　　
　　楼主：美丽的幻觉 时间： 15:49:45　　谈了，保证书也写了，可是还是会喝，一早上起来就喝酒，一天喝3顿酒　　------------------------------------------------------------------------　　一天三顿，这绝不是身体问题，而是心理问题，有酒瘾，跟有毒瘾差不多，很难戒掉，LZ还是早点下定决心，不然遭罪的日子在后头。
　　男朋友，怕什么，还才半年，照这样下去，迟早嗝屁。　　随他去吧。
　　酒鬼一般酒量都不好！我爸以前就是一大早就开喝，一天三顿少不了，后来也查出肝硬化就没有再喝，结婚还是肝癌，现在去世14年了！如果他戒不了的话你还是离开他吧！　　
　　结果！　　
　　赶紧分手，合计啥呢。你男友即使不是肝癌，也得肝硬化死。这样不珍惜自己的人，你凭什么要珍惜他。
　　我有个舅舅就是这样死去的，这种长期嗜酒，慢性酒精中毒的病人，人格最后都会变得极度自私，消极，逃避现实，楼主果断分手别犹豫　　
16:06:37　　为什么肝硬化？不知道你老公是多大，如果是酒精性的，只能说明你老公有极其严重的酒瘾，这个很难戒除，而且必然是大量饮酒，一般酒精性肝硬化要到50岁前后才会出现，长期饮酒带来的肝损伤。　　另外一个可能就是肝炎性肝硬化，这个是肝炎患者的严重模式，到了肝硬化期，也算是个悲剧的病了。平时注意可以延长这个时间，但最后都是悲剧。　　肝硬化也存在个代偿和失代偿期，一旦失代偿，2-3年的时间，静脉曲......　　-----------------------------　　我爸都失代偿期10年了
　　@美丽的幻觉
15:54:27　　大家都这样说，我心里舒服了一些，我觉得对方得了这病，我还不交往了，怕雪上加霜的感觉，唉　　-----------------------------　　那是他自找的，你又不是没劝过，分手止损吧
　　他这是 自暴自弃了 。
　　现在的写手挣钱也是不容易，为了拿钱这么咒你自己，呵呵　　
　　古龙就是这么死的　　
　　我有个亲戚就是肝硬化到肝癌走的，别傻了分了吧，他得病是他自己得的，又不是你的原因，早分了早好
　　本来不想回复 但是咱们处境一样 我老公婚前身体不好 常喝酒
有高血压高血脂等疾病 靠吃药控制 婚后我限制他喝酒 为此经常有摩擦 本月 老公突发心梗去世 很年轻 现在他家人追究我责任 说我没有照顾好 指责我 我每天遭受老公去世和亲人指责双重折磨
妹妹 你一定要三思 你可以不嫌弃他 但是后果很严重　　
　　如果懂得自己珍惜自己！可以选择不离开他！可是这个样子不是拖累人么　　
　　他有这病还喝酒，这么不爱惜自己，分明不拿你和家人当回事，你还这不舍那不忍心的，你们的这种纵容也助长了他的坏毛病。
　　连自己都不爱的男人 怎么会爱你　　
　　你永远不知道下一秒会发生什么 黄泉路上无老少 如果他不好好保护身体健康 不但是对自己有损害 也是对家庭对亲人的不负责
婚后你监督他 肯定会吵架 不监督他 眼看着他一天天身体变坏？现在出事了 还要面对他亲人的指责和怀疑 生不如死　　
　　听我一句劝 要么婚前就把他爱喝酒的毛病改正过来 否则 婚前他都不愿意为爱人改变 以后结婚了 就更不会理会你的感受 到时候你年纪轻轻照顾一个病人在家 病人去世以后还要面对怀疑和指责 说你的不好好像你是杀人凶手 真的很委屈
语毕 聪明的楼主自己好好想想　　
　　酗酒的人，第一身体会垮，第二，喝酒误事，工作不行，第三酒后乱性，乱心性，无法控制自己，清醒时不会做的事都做得出，你要犹犹豫豫拖着忍着，看你能忍多久，你有足够的爱，足够的毅力把他的人生扛在自己肩上吗？选择在你
　　@sally4-11-27 12:20:59　　现在的写手挣钱也是不容易，为了拿钱这么咒你自己，呵呵　　-----------------------------　　胡扯
　　@重要的马甲
12:58:44　　本来不想回复 但是咱们处境一样 我老公婚前身体不好 常喝酒
有高血压高血脂等疾病 靠吃药控制 婚后我限制他喝酒 为此经常有摩擦 本月 老公突发心梗去世 很年轻 现在他家人追究我责任 说我没有照顾好 指责我 我每天遭受老公去世和亲人指责双重折磨
妹妹 你一定要三思 你可以不嫌弃他 但是后果很严重　　-----------------------------　　无论如何还是感谢你的提醒
　　趁还没变成老公前及时抽身吧。自己都不爱惜的人怎么会爱惜别人？将来你们结婚，他年纪大了，身子垮了，你想抽身都会被人说，何苦？　　
　　@重要的马甲
13:38:00　　听我一句劝 要么婚前就把他爱喝酒的毛病改正过来 否则 婚前他都不愿意为爱人改变 以后结婚了 就更不会理会你的感受 到时候你年纪轻轻照顾一个病人在家 病人去世以后还要面对怀疑和指责 说你的不好好像你是杀人凶手 真的很委屈
语毕 聪明的楼主自己好好想想　　-----------------------------　　谢谢你
　　等着收尸也行，生存期有十年吗，你百度下　　
　　这是拿自己的小命在喝酒啊　　有那么好喝吗
　　又不是老公　　
　　分了吧，不然以后有你受的。　　
　　乙肝----肝硬化----肝癌　　楼主你自己看着办吧~~我就不信你身边没有适龄健康的小伙了
　　上了天涯才知道 再怎么不济的男人都会有女人要
　　让他写遗书财产归你。然后让他使劲喝吧　　
　　放心，劝不住他估计不久就会变成你已逝的前男友　　
　　你一定要分手。。。　　我以前一朋友 他爸一直爱喝酒，他妈很年轻就嫁给他爸了。也是一天几顿的喝酒，什么正事都不干，肝硬化倒没有，肝癌也没有，酒精中毒死了。。。。。　　他妈才40多岁啊。。。。　　你如果为了你和你的亲人考虑 就该分手，酒瘾很难戒。
16:06:37　　为什么肝硬化？不知道你老公是多大，如果是酒精性的，只能说明你老公有极其严重的酒瘾，这个很难戒除，而且必然是大量饮酒，一般酒精性肝硬化要到50岁前后才会出现，长期饮酒带来的肝损伤。　　另外一个可能就是肝炎性肝硬化，这个是肝炎患者的严重模式，到了肝硬化期，也算是个悲剧的病了。平时注意可以延长这个时间，但最后都是悲剧。　　肝硬化也存在个代偿和失代偿期，一旦失代偿，2-3年的时间，静脉曲......　　-----------------------------　　@ieqgyy
11:16:25　　我爸都失代偿期10年了　　-----------------------------　　亲，你爸爸平时都吃药的还是就是生活多注意点，我妈刚查出肝硬化早期，看网上都说是不可逆的，那平时要注意点什么呢
16:06:37　　为什么肝硬化？不知道你老公是多大，如果是酒精性的，只能说明你老公有极其严重的酒瘾，这个很难戒除，而且必然是大量饮酒，一般酒精性肝硬化要到50岁前后才会出现，长期饮酒带来的肝损伤。　　另外一个可能就是肝炎性肝硬化，这个是肝炎患者的严重模式，到了肝硬化期，也算是个悲剧的病了。平时注意可以延长这个时间，但最后都是悲剧。　　肝硬化也存在个代偿和失代偿期，一旦失代偿，2-3年的时间，静脉曲......　　-----------------------------　　@ieqgyy
11:16:25　　我爸都失代偿期10年了　　-----------------------------　　@秀我行天下
16:26:33　　亲，你爸爸平时都吃药的还是就是生活多注意点，我妈刚查出肝硬化早期，看网上都说是不可逆的，那平时要注意点什么呢　　-----------------------------　　不可逆转是因为肝已经硬化了，硬化后是不可能在回到正常肝脏的样子了，百度图片也可以看到，不要吃硬的，不爱消化的东西，比如芹菜韭菜的，不要累到多休息。
　　@秀我行天下
16:26:00　　@OK鸟
16:06:37 　　为什么肝硬化？不知道你老公是多大，如果是酒精性的，只能说明你老公有极其严重的酒瘾，这个很难戒除，而且必然是大量饮酒，一般酒精性肝硬化要到50岁前后才会出现，长期饮酒带来的肝损伤。 　　另外一个可能就是肝炎性肝硬化，这个是肝炎患者的严重模式，到了肝硬化期，也算是个悲剧的病了。平时注意可以延长这个时间，但最后都是悲剧。 　　肝硬化也存在个　　—————————————————　　看个人身体素质，我爸不是很注意　　
　　坐我对面的同事，她爸爸肝硬化，吐血，不能动手术不能打针，药物治疗。她已经半个月没来了，去医院照顾她爸了…她之前的工作基本都因为她爸常犯病，请假丢了…lz看着办吧　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)长期喝酒，肝不好了，如何通过饮食怎么调理？ - 今日头条()
长期喝酒，肝不好了，如何通过饮食怎么调理？
戒酒 尽量少吃辛辣、油炸、过酸、过冷等食物，不要喝酒、过浓的茶等饮料。日常可以喝些酸奶 养胃要养成良好生活习惯 少吃多餐 吃到七分饱就可以了。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐不能吃太多 不要暴饮暴食。要按时吃饭，不要站或蹲着吃。戒酒是根本，饮食很重要。不要长期熬夜，尽量避免熬夜。
喝酒损伤肝脏，想必大家都应该知道！但男人难免会有一些应酬，如何在喝酒之后保护你的肝脏呢？1、酒后应及时补充足量的碳水化合物这样可以减少酒精性脂肪肝的发生。而在各种碳水化合物当中，热汤面的功效最大，它好消化，能立刻“中和”酒精，从而抵制酒精对肝脏的损害;除此之外还有馄饨、水饺等面食。2、酒后要及时喝水帮助体内排毒除饮用水以外还可喝含无机盐和糖分的饮料，这些成分的饮料除可以补充人体所需水分外，还有消除体内酒精的作用。其中运动型饮料和果汁效果最好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。3、酒后饮食应清淡，忌油腻厚味有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。4、酒后喝些黄花郎茶黄花郎茶含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。
我国自古就有“无酒不成席”的说法，喝酒是亲朋好友聚餐时必可可少的一个项目。但是，大量饮酒不仅伤肝，还伤脾胃，而肝脏、脾脏都是人体很重要的器官，如何健脾护肝呢？饮食保健是一个不错的选择，下面这几种食物有健脾护肝的作用，经常喝酒的朋友不妨常吃。大枣大枣中所含的营养物质能抑制肝炎病毒的活性，起到护肝排毒的作用。经常喝酒的朋友不妨试试这个食疗方，取红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内，加适量清水，煮至浓稠时，放入适量红糖调味即可食用。这款粥食有健脾补血、清肝明目的作用，很适合长期饮酒者食用。五味子五味子是一种常见的药食同源的中药，它对免疫功能的影响：能增强机体对非特异性刺激的防御能力，它是一种护肝的有效成分，研究表明，硒麦芽五味子片有促进肝细胞再生、抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用。柠檬柠檬也属于酸味食物，经常喝酒的人适量食用柠檬，能保护肝细胞不受自由基的破坏，还能促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复和再生，进而起到养肝护肝的作用。注意胃酸过多的人要少食或不食。肝脏和脾脏是人体重要的器官，如果你需要经常饮酒，不妨常吃硒麦芽五味子片，以达到健脾护肝的目的。朋友们要尽量少饮酒，这才能保护脾脏、肝脏的健康。
肝脏是人体非常重要的部位，可是现在吸烟、饮酒的人很多，这些不经意的小举动却会给肝脏带来不可估量的损害，那么肝脏不好吃什么调理呢？其实现代生活和工作压力增大，吸烟、饮酒都是人们排解压力的方法，但是也要适当适度，不能过分饮酒。下面我们就来介绍一些调理肝脏的方法？木瓜木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，能有效的增加肝细胞的抵抗力，促进肝细胞的修复与再生。柠檬柠檬食用后能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。乌梅乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。樟芝樟芝又称牛樟芝，在养肝护肝方面效果尤为突出。丰富的三萜类化合物、SOD（超氧化物歧化酶）以及多醣体等成分，能促进肝细胞的修护和再生，同时还能提升肝细胞代谢功能，进而达到呵护肝脏的效果。
据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。那么，具体如何护肝呢呢?“金点子”1：饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：小编推荐：裸睡的男人身体更健康奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。酵母富含B族维生素，不可冷落。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3～4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。“金点子”2：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高质量的睡眠护肝功效显著。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现，这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。“金点子”3：运动护肝积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110～120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20～30分钟，以运动后疲劳感于10～20分钟内消失为宜。另外，护肝保健操也有裨益，做法是——第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
吃酒吃到这个程度，简直是酒徒成瘾，现在把肝吃坏了，好起来非常难，但是也有转机好转，就是要靠你自己怎样保养好身体，你做的到有毅力二字吗！做得到会改变一下肝的不好，跟你说不等于白说；首先要严禁烟酒，其次以蔬菜为主，精内丝吃一点，大量喝茶和开水，排毒，不能够再大鱼大肉，每天锻炼身体二小时。坚持不懈。只有这样会改变你的目前状况。
当然是少喝点，喝酒要喝好点的，去正规的商场买，对于勾兑酒或假酒千万不要喝。我以前上班时经常喝酒，体检时一直有脂肪肝，甘油三脂超标，以及血糖偏高，体重超标，退休后，每天坚持步行十公里左右，经常用野生葛根，构杞，菊花泡水喝，多菜少肉，适当的吃些粗粮，这两年体检时脂肪肝没了，甘油三脂正常，血糖也控制较好，体重减少十多公斤，正常达标，有时还是适量的喝些白酒，一次五六两，不常喝了，频率低了。
　　硒与酒精肝
适量饮酒有益身体健康，但长期饮酒或较大量饮酒时，除了容易产生眩昏、口此不清、呕吐、步履不稳等现象外，更严重的是会使肝脏受损，造成肝病或肠胃病。这种因酒精引起的肝病，最初表现为酒精性脂肪肝，继而可发展成酒精性肝炎，严重时成为酒精性肝硬化。
现代科学研究证明：肝炎、肝硬化等肝损伤，都可以表现出血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的发生；大量乙醇在体内代谢，可使肝细胞发生脂质过氧化反应导致肝细胞坏死。
研究发现，适量补硒对防治这些肝病也有重要帮助。我国学者专门对89例酒精性肝病患者进行补硒观察，结果发现，补硒的酒精性脂肪肝及肝炎患者，在临床症状、体征和实验室指标方面的改善程度明显好于未补硒的患者。
基于酒精性肝病与硒的这种紧密关系，有学者专门研究了硒对酒精性肝病的疗效，如周敬铨等（1996）收集酒精性肝病患者89例，饮酒史3-25年，平均8年，每日饮酒量60-170克，平均80克，排除了病毒性肝炎和其他病因肝病。89例随即分为治疗组和对照组。治疗组患者禁酒，口服硒，对照组患者禁酒，口服维生素。酒精性脂肪肝治疗四周后，酒精性肝炎治疗8周后，酒精性肝硬化治疗12周后复查。结果表明：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎患者服硒组，在临床症状、体症、影像学和实验室指标方面的改善程度明显好于未服硒的对照组；酒精性肝硬化服硒组转氨酶全部恢复正常，3例伴有中度腹水者，2例腹水消失。
可见，大量饮入酒精使肝细胞变形、发炎甚至肝硬化，而硒又可使这些病变逐步恢复。
基于硒对酒精性肝病的疗效，所以适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，解除酒后不适、进而保护肝脏、预防酒精性肝病的作用。
硒的另外一个作用非常值得向诸位读者推荐，即是硒的醒酒、解酒作用。
加速肝脏蛋白合成能力，特别是酶的合成能力。而由肝脏产生的醇脱氢酶是体内分解酒精的唯一途径。因此，硒摄取量的增加，促使酒精分解为水的过程加强和加速了，而且硒对肝脏的防护作用也可减弱酒精对肝的毒害。
根据自己的情况适量而饮方法一试，在饮酒前四小时，服用硒200微克，可明显减轻酒精反应。如果酒前没有服硒，酒后感觉不适或醉酒，可迅速服硒200-250微克，数小时后，全身感觉会有明显好转。
硒，“守卫”肝脏的四道防线
病毒对人类产生危害，有四个基本过程。
第一是它要逃匿人体免疫防御进行入侵，
第二是它要摧毁人体抗氧化防御造成损伤，
第三是它在人体内繁殖时产生变异；
第四是外环境的有毒物质对肝脏的伤害。
有些变异形成攻击性更强的新病毒。硒对肝炎病毒、克萨其病毒、流感病毒、艾滋病毒等有抑制作用，硒是从增强免疫防御和阻断病毒突变等四道防线上抵抗这些病毒的。
硒筑起对抗病毒的四道防线。
硒的第一道防线（增强免疫功能，减少肝病的反复）；
肝病患者普遍免疫功能低下，这就直接造成了机体识别以及抑制病毒能力的下降，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。而硒是强效免疫调节剂，足量硒对维持免疫系统正常是必需的，硒对体液免疫，细胞免疫和吞噬功能均有调节作用，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病毒能力，研究显示，乙肝病毒入侵后，会扰乱机体免疫系统，使白介素一2和白介索一2受体下降，补硒能使乙肝病人的白介素一2和白介索一2受体恢复。从而有助于防止肝病病情的反复发作。
硒缺乏则相反，导致免疫功能低下。硒通过调节人体免疫功能阻止病毒入侵。
另外，免疫功能的增强，有利于改善肝病患者多种体表症状，如：甲、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲不振、明显乏力、面容灰暗等症状。
硒的第二道防线（提高抗氧化能力，预防肝纤维化）；
当病毒入侵时，免疫系统会释放出大量自由基，去杀伤病毒，产生一般免疫风暴，引起机体抗氧化能力的下降，造成有害“自由基”的清除受到障碍，过多的自由基会损伤肝脏，引发肝纤维化；同时这些自由基也会对免疫细胞和组织细胞造成损伤。
肝病病情的发展有“肝炎一肝硬化一肝癌”三部曲之说，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的必经之路，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。
细胞中的抗氧化酶能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，有两类重要的抗氧化酶（谷肤甘肚过氧化物酶和硫氧还蛋白还原酶）是含硒酶，缺硒时酶活性低。致病的病毒，当遇上硒摄入充分机体，由于含硒酶活性高，只造成轻度组织损伤。相反，当遇上缺硒机体，由于含硒酶活性低，造成重度组织损伤。
研究显示，乙肝病毒入侵后，会使血液抗氧化活性下降，从而使脂质过氧化物升高。硒是强抗氧化剂，补硒可提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化。预防肝硬化、肝癌的产生。
硒的第三道防线（阻断病毒突变，加速病体康复）：
肝病多是病毒引起，而病毒在人体缺硒时极易变异，从而变本加历地对人体产生伤害。
克山病的病因是克萨其病毒，有些克萨其病毒本身是不致病的，被称为良性病毒，但机体缺硒时，克萨其病毒基因不稳定，产生突变，得不到修复，变为恶性克萨其病毒，成为致病性极强的病毒，补硒可以抑制克萨其病毒突变。
感冒病毒在缺硒机体内也会产生突变。
肝炎病毒突变与硒的关系还没见到研究，而我国大量研究说明病毒性肝炎病人缺硒，补硒可以减轻肝炎症状，增强护肝药物治疗效果并能够阻断肝炎向肝癌发展，提示硒对肝炎的突变有控制作用。
研究发现，硒是唯一与病毒感染有一定关系的营养素，补硒有利于阻断病毒的变异，促进病体的康复。
硒的第四道防线（解毒除害，保护肝脏）：
硒具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质(如汞、铅、苯、砷等)和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。
养肝护肝要持之以恒，忌辛辣食物以及烟酒。
人在长期喝酒酒量不减会引起胃火上升，肝木火旺，导致肾虚水不佳，肾虚造成，应该补肾的原则。用陈醋泡黑豆可以补肾调整，而且少饮酒最好戒酒保肝功能特效，人的内脏都五行相克相生。肝木心火脾土肺金肾水，这是相生的一种关系，反之就是相克之，酒精带火最好少喝酒或许戒掉，酒伤肝但其他功能跟不上免疫，导致了肝的损伤。要注意。谢谢！
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