& 平日里便秘该怎么处理治疗呢
平日里便秘该怎么处理治疗呢
更新时间： 16:39:25
健康分享者：流水2013被浏览 114 次
我们每个人都应该会有便秘的时候吧，便秘是有原因的，那么如果我们便秘了应该怎样来处理呢，现在我介绍一下，希望对大家有所帮助了
步骤/方法：
1一是要注意饮食。一般我们热气才会便秘，所以平时吃东西的时候要清淡点，不要吃那么多油，也不要吃那么多热气的东西，这样有才不容易便秘哦。
2二是如果便秘了，就要喝大量的水，因为喝多了水就不会那么热气了，而且还可以把体内垃圾排出来，喝点蜂蜜水也是非常好的，因为蜂蜜水也有润肠的作用。
3三是如果便秘了，可以吃些凉的东西，如苦瓜等，这些东西对肠胃好，另外如果比较严重的话，可以选用一些药物来治疗，用厚朴和木香等中药治疗都可以。
注意事项：
饮食注意调控，适当的运动，按时的排便，养成生物钟规律
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便秘如何治疗
更新时间： 21:44:05
健康分享者：ppxhd被浏览 532 次
该经验由 aska 发布经验求助，
现在人们的在饮食方面很不注意，在平时不注意饮食的规律而引起的肠胃病，还有人上了年纪肠胃功能退化。便秘则是多种肠胃病的一种，我们该如何来对待便秘呢，该如何来治疗呢！
步骤/方法：
1对于急性便秘者我们一般怎么处理，急性便秘者会出现腹胀、腹部隐痛而且不能正常的进行排泄，这个时候我们建议到进医院积极的接受医生的治疗。
2对于长期便秘的患者我们给出的建议就是多做一些力所能及的运动（如打太极、散步等微运动）多吃一些关于富含纤维素的蔬菜增强肠胃的蠕动，多吃含水量搞得水果（如梨、西瓜等水果）
3对于便秘也有一些食谱疗法，下面分享一个我在医院得来的建议就是白薯300g，小米100g煮粥，煮熟之后我们再在里面加一些个白糖，每天就是早上和晚上各吃一次就是。这个适用于消化能力弱的老年朋友，及一些肠胃常年不好的朋友。
注意事项：
得了便秘最主要的就是补水和保水，补水是我们要今常喝水，保水就是要吃一些能吸收水分的东西。我们只要在做好了这些就能够有一个好的调养。
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