治疗治疗便秘的药物有效方法便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽一般两天以上无排便，可提示便秘存在

1. 米醋30毫升(約两大勺)，蜂蜜两勺搅拌3~5倍的水，每餐后饮用

   醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠所以要稀释后饮用。 便秘严重者鈳以加大剂量

2. 梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维能帮助预防便秘，清洁肠道治疗便秘选择便秘产品活唱素胶囊二代

3. 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水即能消除便秘。