肚子胀气有屁放不出该怎么办
本文导读：经常肚子胀气，会影响我们的食欲，看到什么吃的都会没胃口，那么，肚子胀气是怎么回事、肚子胀气有屁放不出该怎么办？
　　每个人都会有过肚子胀气的经验吧，肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，有时候还会有屁放不出的感觉，这是怎么回事？肚子胀气有屁放不出该怎么办？
　　气与，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）
　　当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
　　造成胀气的原因有很多，如：
　　1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
　　2、乳类也是一个很容易产生胀气的，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
　　3、某些肠胃方面的如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
　　4、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
　　胀气时你该怎么办？
　　如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
　　若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
　　1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
　　2、做一个简单的动作
　　将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
　　3、喝醋
　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有及清血的作用。
　　4、运用腹式呼吸法
　　腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量
　　5、常用的行气消胀类
　　如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。
　　如何避免胀气？
　　胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
　　1、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
　　2、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
　　3、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
　　4、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
　　5、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
　　6、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
　　7、如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
　　哪些情况你必须去看医生？
　　1、如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
　　2、莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
　　3、排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
　　4、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
　　经常肚子胀气的人，一定要注意自己的饮食，少吃容易产气、胀气的食物，吃东西时不要急，要细嚼慢咽，如果长期肚子胀气有屁放不出的话最好到看看。&
（责任编辑：林小萍）
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宝宝腹胀怎么办 五大方法告诉你
核心提示：一般来说，小宝宝的肚子看起来就是要比成人的显得要大一些，看起来总是胀胀的，那是因为小宝宝的发育还不是很熟，但是这么小的肚子却要容纳和成人一样多的内脏和重要器官，在腹肌没有足够的承担能力下，腹部就会自然显得特别的特出，特别是宝宝被抱着的时候，腹部还会显得下垂，此外，婴儿的身体多半是呈圆形的，不像大人一样是呈扁平状，所以要想帮助宝宝消除腹胀，有五大妙招！
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　　一般来说，小宝宝的肚子看起来就是要比成人的显得要大一些，看起来总是胀胀的，那是因为小宝宝的发育还不是很熟，但是这么小的肚子却要容纳和成人一样多的内脏和重要器官，在腹肌没有足够的承担能力下，腹部就会自然显得特别的特出，特别是宝宝被抱着的时候，腹部还会显得下垂，此外，婴儿的身体多半是呈圆形的，不像大人一样是呈扁平状，所以要想帮助宝宝消除腹胀，有五大妙招！
　　宝宝腹胀有原因
　　因为宝宝比较容易出现胀气的情况，造成宝宝出现胀气的情况主要有以下的原因，所以家长可以适量的多加注意。
　　第一、宝宝进食或者在吸吮母乳的时候太过于急促或者着急，连同空气一起吸入，尤其是当宝宝过于饥饿并且饥饿的时间过久的时候才喂食牛奶，就很容易出现这种情况。
　　第二、奶瓶的奶嘴空太小不合适宝宝，造成空气可以通过奶嘴的缝隙被宝宝一同吸入进身体。
　　第三、吸入奶水或者其他食物的时候，因为在宝宝的消化道中通过肠内菌和其他消化酶的作用出现发酵，产生大量的气体在宝宝的体内。
　　预防宝宝腹胀的五大妙招！
　　第一、当宝宝出现大哭大闹的时候特别容易出现胀气，遇到这种情况，父母应该要比较耐心的安慰宝宝，拥抱或者想办法调整宝宝的情绪，避免腹胀的情况更加严重。
　　第二、不要让宝宝过于饥饿，宝宝因为过于饥饿，在吸吮的时候就会显得十分急促，吞食的时候就会吸入大量的空气，所以一定要养成定时喂奶的良好习惯，并且喂食以后要适量的帮助宝宝排气。
　　第三、多给宝宝的腹部进行按摩，这样可以加快肠道的吸收蠕动并且有助于气体的排除，改善宝宝的消化吸收的情况。
　　第四、喂奶的时候，应该注意正确的姿势，奶水要充满奶嘴瓶的前端，不要倾斜，以免宝宝把空气一同吸入。
　　第五、如果宝宝出现腹胀的情况，就应该停止施工一些容易在消化道内发酵的食物，如：甜瓜和甘薯等食物。
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新生儿，尤其是早产儿，在喂奶后常可见到较明显的腹部隆起，有时还有溢乳，面对这种情况，家长可让宝宝俯卧或抱起宝宝轻拍其背部，使肠胃的气体由食道排出；也可用薄荷油或热毛巾顺时针方向轻擦腹部，协助排气。老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　肚子胀气怎么办老放屁：小妙招
　　造成肚子胀气的原因很多，吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。或者某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
　　而当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体。所以，缓解腹胀或让放屁停止关键是尽快排气。那么，肚子胀气老放屁该怎么办呢？
　　1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
　　2、可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
　　3、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
　　4、运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
　　5、在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。不过，服用药物最好在医生的指导下进行。
　　温馨提示：如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
　　食疗法辅助治肚子胀气
　　1、白萝卜粥
　　白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。
　　萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
　　2、山楂粥
　　山楂20克、粳米100克、白糖10克。
　　先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。
　　3、山楂粥
　　山楂20克、粳米100克、白糖10克。
　　先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。
　　4、胡萝卜汤
　　鲜胡萝卜250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每日分3次服完。
　　腹胀的哪些情况必须看医生
　　1、莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
　　2、长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
　　3、排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
　　4、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
　　便意或放屁是一种要求排毒的提醒
　　便意或放屁是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制，应尽量不要忍便，而是争取迅速解决。否则，直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化，引发便秘。
　　另外，合理的作息、充足的睡眠也相当重要。肠道不同于大脑、五官和肢体，在人体睡眠时不仅不会休息，相反会兴奋，蠕动加快，并分泌黏液促进排便、修复肠道。所以，睡眠少的人，排便常成问题，而且肠道得不到充分修复，致癌概率也高。
　　留神一个危险信号：吃得太好放臭屁
　　食物经过消化和吸收，进入大肠以后，蛋白质和脂肪残余是比较少的，这些残余在肠道菌群的作用下还可以合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些氨基酸，这对健康是有益的。
　　如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加的比较的多，超出小肠消化与吸收的能力，进入大肠以后就不是少量残余。在大肠“发酵罐”中，过多的营养物质造成菌群失调的现象出现，并将大量的营养合成胺类物质，胺就会造成癌物。
　　胺，有可能是液体，或者是挥发性气体，非常的臭。有些时候人们吃得太多太好也不好，肠道负担就比较的中，就会放臭屁。放臭屁是一个危险信号。
　　日常生活中如何避免肚子胀气
　　胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
　　1、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
　　2、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
　　3、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
　　4、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
　　5、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
　　6、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
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客服邮箱：中医教你如何自己治疗腹胀
核心提示：中医认为，腹胀之病因以食积停滞、湿阻脾胃、肝胃气滞以及脾胃气虚较为多见，选用中成药治疗腹胀有独特的疗效，治疗腹胀的中成药主要有消食导滞、燥湿健脾、行气和胃以及补气健脾四类。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　正常人肠道内存在100毫升~150毫升气体，分布于胃与部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为。
　　肠内气多所致的，有可能是食物中纤维素太多，、吸收功能不好引起肠内的积气太多。不过腹胀常为多种疾病的首发症状，如、、、、、胃神经官能症、急、胆囊炎、、腺炎等肠胃消化系统的毛病可引起腹胀;、肠系膜症、肠系膜梗死、和等心血管疾病亦可反射性地引起腹胀。
　　中医认为，腹胀之病因以食积停滞、胃、肝胃气滞以及脾胃气虚较为多见。选用治疗腹胀有独特的疗效。治疗腹胀的主要有消食导滞、健脾、气和胃以及补气健脾四类。
　　消食导滞
　　1.：本品由、神曲、麦芽、莱菔子、陈皮、制半夏、茯苓、连翘等组成。具有消食化积的功能。主治食，腹部胀满，吐酸，胃中嘈杂不舒，不思饮食等。每次服6~9克，日服2~3次。
　　2.：本品由神曲、麦芽、沉香、木香、香附、砂仁、陈皮、藿香、莪术等组成。具有消食开胃、行气消胀、和胃止呕的功能。主治食积气滞，脘腹胀满，等。每次服6~9克，日服2次。
　　3.：本品由山楂、神曲、麦芽、莱菔子、木香、青皮、乌药、枳实、厚朴、、槟榔、甘草等组成。具有消食、行气、泻下的功能。主治饮食积滞，脘腹胀满，恶心，大便不通等。每次服6克，日服1~2次。
　　燥湿健脾
　　1.：本品由苍术、厚朴、陈皮、香附、砂仁、甘草等组成。具有燥湿健脾、行气消胀的功能。适用于湿邪阻滞脾胃，腹胀，食少，便溏，身重，以及等。每次服6克，日服2次。
　　2.：由香附、砂仁、枳实、白术等组成。具有燥湿健脾、行气和胃的功能。适用于湿阻脾胃，脘腹胀闷，食少，呕吐，便溏，身重，乏力等。每次服6~9克，日服2~3次。
　　行气和胃
　　1.：本品由木香、香附、砂仁、青皮、苍术、厚朴、陈皮、枳壳、槟榔、生、甘草等组成。具有行气和胃、燥湿的功能。适用于脾胃气滞，脘腹胀闷疼痛，呕吐酸水等。每次服6~9克，日服2~3次。
　　2.：本品由香附、苍术、神曲、川芎、栀子等组成。具有疏肝行气以及燥湿、消食、、清热等功能。主要用于肝胃气滞，兼有湿滞、食积，脘腹胀闷，两肋及胃脘或刺痛，精神，饮食味，呕吐酸水等。每次服6~9克，日服2~3次。
　　补气健脾
　　1.：本品由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣等组成。具有补气健脾、行气消胀的功能。适用于脘腹胀闷，呕恶便溏，乏力等。每次服6~9克，日服2~3次。
　　2.：本品有、白术、陈皮、枳壳、神曲、麦芽、山楂等组成。具有补气健脾、消食开胃的功能。适用于脾胃虚弱，倦怠，消化不良，脘腹饱胀，不思饮食，大便稀溏等。每次服9克，日服2次。
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（实习编辑：张莹秀）
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脾虚腹胀怎么办
基本信息：男&&45岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：姑父吃完饭后老是肚子疼痛，腹胀，但是又不能不吃饭，到医院就诊以后，得知是脾虚引起的腹胀，所以想知道一些这方面的知识，特别是想知道脾虚而成的腹胀有什么具体的表现？脾虚腹胀表现在哪些方面如何治疗？
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擅长：全科
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你好，脾虚腹胀的表现主要是面色萎黄，倦怠无力，不思饮食，食则饱胀，腹满喜按，大便溏薄，唇舌色淡，苔白，脉细弱，指纹青淡。治以健脾益气，佐以导滞。希望你按医生诊断正确合理治疗。
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淮安市第三医院&&&全科
你好,脾虚腹胀,因脾虚饮食难以运化,中气痞窒而引致之腹胀.你好,你可以让你姑父试试选用五味异功散,参苓白术散,香砂枳术丸等方,希望对你有帮助, 祝早日健康!
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