上班族为何体重只增不减 摆脱肥胖的减肥风水学
出处：新浪 00:07:01
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&四月不减肥，五月徒伤悲！几乎所有的上班族都面临着发胖的难题，上班族发胖的原因有哪些呢？都市生活节奏快压力大，许许多多的年轻人，尤其是上班族每天都是三点一线的忙碌着，可以想象当中的辛苦劳累！不过，尽管如此，还是有很多上班族还有发胖现象！这是怎么回事呢？下面小编为各位总结了上班族发胖的原因，给你支招轻松的减肥妙方，一起来看看吧。
1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。
对策：上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。
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365网友评论共35条评论
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请文明发言，发广告将被屏蔽IP我153cm,45kg ，22岁了，经常运动，从不吃垃圾食品，食量也不大，饮食睡眠等等都很规律，可体重只增不减_百度知道
我153cm,45kg ，22岁了，经常运动，从不吃垃圾食品，食量也不大，饮食睡眠等等都很规律，可体重只增不减
我很反感,,大腿,我目前手臂,吃药打针的就不要告诉我了,今年刚毕业,现在是一名大学辅导员。,臀部很多肉。大学四年了,体重从40kg长到了45kg,我想请教下有什么办法帮我减下来啊,
脂肪等的数据有数。急不来,应该是运动量不够吧。你可以找些有氧运动与脂肪消耗的资料看下。进食时也注意对热量,一点点来,
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如果你的体重减到40公斤甚至以下,因此你现在的体重在正常范围内,那么体重就偏轻了。,153-105=48kg,你的标准体重为48+5与48-5KG之间,
有没有使用激素类药品经历？ 父母等是不是遗传性肥胖/如果都不是 合理饮食 加大运动 就可以控制体重
我觉得 是基因的事吧，要不就是甲亢？？？我180CM,70KG怎么吃都不胖。。。。我都还想胖点恩。。。。
我想问问怎样才能像你一样吃不胖啊？羡慕哦。。。。
哈哈，每顿饭吃多少基本上定了，一般是8成饱啦，，，吃多了还撑得慌。。。尤其是美眉拉
这个体重还好啊
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&&&宝宝出生一个月了,体重不见长,急!
宝宝出生一个月了,体重不见长,急!
宝宝出生时6.7斤,现在一个月了,穿了衣服才7.6斤,怎么回事?平时吃的是母乳,便便每天四五次,黄绿色,有点儿偏稀,而且感觉里面有很多油脂.
一个月孩子的生长发育情况
没有任何一种爱比父母第一次凝视自己刚出生的宝宝时心中涌起的爱更强烈。经过9个月的孕育，你会对宝宝的小手与趾头惊叹不已，你会在他脸上仔细地搜索妈妈的鼻子，爸爸的眼睛。
　　但是在子宫狭窄的天地里生活与来到尘世的艰辛旅程有时会在新生儿身上留下一点儿“印记”，因此你可能会看见宝宝的头不大对称，眼睛有些浮肿，鼻子呼吸急促、外生殖器略有些肿胀，皮肤有点皱，前额或眼睑上有红斑……，不要担心——这些印记在一路上都保护与帮助着宝宝，过不了多久，宝宝会长出无暇柔软的皮肤，向你伸出可爱的无法抗拒的胖嘟嘟的手臂和腿，还能听见你的声音，感觉你的存在。
　　刚出生的婴儿的生理发育情况如何呢？下面我人来谈谈这方面的情况：
　　婴儿体重3.12-3.21厘米，身高49.6-50.2厘米，头围33.5-33.9厘米，胸围32.2-32.3厘米出生一个月内宝宝的胸围都要比头围少1厘米。一般出生后第二天会出现生理性黄疸，12左右消退。
　　满月以前的婴儿最好每星期称一次体重。称体重时间最好在早晨孩子吃完奶后过一段时间再称，每次均如此，这样就可以较准确地知道孩子的体重增加了多少。如随便在吃奶前后、排便前后称的话，则重量会不一样。冬天，可以穿着衣服称，然后减去衣服重量即可。
　　刚生下不久的婴儿都会产生生理性体重减少的现象。这主要由于没有喝足奶排了便、皮肤上有非汗性蒸发等原因造成的。
　　通常出生后第三四天的体重最低，到第七天至第十天时体重可恢复到出生时的水平。这种体重减轻称之为生理性体重减少。往后体重就只增不减。一直到满月，婴儿的体重增长非常快，每天平均增长30克左右。满月时，如果体重比出生时增加1公斤以上，则表明没有什么问题。如果每天平均增长不足20克，则说明母奶不足或吃奶粉太少。
　　婴儿的头都很大，刚出生的头占整个身长的1/4，而成人的头约为整个身长的1/6至1/7。
　　因此，婴儿的头显得特别大，与整个身体很不成比例。在刚生下的婴儿之中，有的头上会有产瘤，那是由于分娩时通过那狭窄的产道受压形成的软瘤。一般过三四天后即自行消失。
　　有的婴儿还会有头颅血肿。那是由于头骨与骨膜之间充血而产生的瘤。摸上去和产瘤相似，软绵绵的。这种头颅血肿不会马上消失，一般要过一二个月才能消失，但可不必理会它。
　　头上有前囱门和后囱门。前囱门是在前头骨和左右头盖骨之间形成的菱形无骨空档，后囱门是在脑袋后面呈三角形无骨空档。用手轻按，则二处均感觉软软的，前囱门一般需1年至1年半方完全闭合，而后囱门则闭合得较快，通常只需二三个月。
如后囱门一直未能闭合，而且头围比平均值大3-5厘米以上时，则可能是大头症（脑积水）。相反，如闭合太早，头围较小，则可能为小头症或脑发育有问题。遇到这类情况，应引起注意。
　　他的呼吸：刚出生的婴儿不一定每一个都呼吸得很好。有的孩子有时呼吸很无规律，一会儿快、一会儿慢，有时还稍微停顿一下。只要呼吸停顿时间不长，嘴唇不会发紫，则大可不必担心。
　　有的孩子双眼睁开，而有的却一只眼闭着，另一只眼睁得大大的。
　　即使是健康的孩子，也会打嗝、打喷嚏、呼吸急促、轻微咳嗽，有时会有些呕吐。这些现象在3个月以内都是正常的，只要孩子情绪正常，则不必为此而担心。
　　大便的情况：婴儿的大便是各式各样的，一天排数次是平常的，也有二三天才排一次便的。用母奶喂养的孩子在满月以前，通常大便较多，而且很软。有时在便里会出现粘液，有时还会拉绿色大便。只要孩子吃奶正常，体温不超过37.5℃，则都是正常的。
　　体温是多少：将体温计塞于孩子腋下一分娩即可量出。婴儿体温要比大人稍高些，37.5℃以下均为正常。
　　肤色是什么样的：本来，新生儿肤色应泛红，但一般在出生后三四天起，都会出现生理性黄疸，因此，这时的肤色稍带黄色。1周前后为黄疸高峰期，大约2周后自行消失。如异常为黄疸病时，妇产医院会给诊断治疗的。
　　有的黄疸会持续2周以上，如妇产科医生认为无关紧要时，则这种黄疸多为生理的迁延性黄疸。在这种情况下，孩子应吃奶如常，情绪正常、愉快、不发烧，大便颜色也是黄的。
　　然而，如果黄疸持续达1个月以上，孩子有情绪不佳、拒奶、发烧等症状时，则可能是患了肝炎。假如大便如白粉笔色，则孩子可能患上胆管闭塞症了。遇到上述情况，应及时就医治疗。
　　婴儿满月时体重达到4.6-4.9千克，身高55.6-56.5厘米，头围37.1-37.8厘米，胸围36.5-37.3厘米，前囟2×2厘米，后囟 0-1厘米。这时有的婴儿满月时后囟已经闭合。睡眠开始有规律，晚上睡眠时间可延长至4-5个半小时。
　　健康婴儿的哭声响亮、有力，手脚活动自如，吸奶力气大，睡得好，皮肤红润，显得圆乎乎的。从外表看，没有畸形，而且身长和体重的增长情况与标准相近。这样的孩子可算是健康婴儿了。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：几天了,都没别的答案,我自己再慢慢找吧,谢谢你的热心
一个月孩子的生长发育情况
没有任何一种爱比父母第一次凝视自己刚出生的宝宝时心中涌起的爱更强烈。经过9个月的孕育，你会对宝宝的小手与趾头惊叹不已，你会在他脸上仔细地搜索妈妈的鼻子，爸爸的眼睛。
　　但是在子宫狭窄的天地里生活与来到尘世的艰辛旅程有时会在新生儿身上留下一点儿“印记”，因此你可能会看见宝宝的头不大对称，眼睛有些浮肿，鼻子呼吸急促、外生殖器略有些肿胀，皮肤有点皱，前额或眼睑上有红斑……，不要担心——这些印记在一路上都保护与帮助着宝宝，过不了多久，宝宝会长出无暇柔软的皮肤，向你伸出可爱的无法抗拒的胖嘟嘟的手臂和腿，还能听见你的声音，感觉你的存在。
　　刚出生的婴儿的生理发育情况如何呢？下面我人来谈谈这方面的情况：
　　婴儿体重3.12-3.21厘米，身高49.6-50.2厘米，头围33.5-33.9厘米，胸围32.2-32.3厘米出生一个月内宝宝的胸围都要比头围少1厘米。一般出生后第二天会出现生理性黄疸，12左右消退。
　　满月以前的婴儿最好每星期称一次体重。称体重时间最好在早晨孩子吃完奶后过一段时间再称，每次均如此，这样就可以较准确地知道孩子的体重增加了多少。如随便在吃奶前后、排便前后称的话，则重量会不一样。冬天，可以穿着衣服称，然后减去衣服重量即可。
　　刚生下不久的婴儿都会产生生理性体重减少的现象。这主要由于没有喝足奶排了便、皮肤上有非汗性蒸发等原因造成的。
　　通常出生后第三四天的体重最低，到第七天至第十天时体重可恢复到出生时的水平。这种体重减轻称之为生理性体重减少。往后体重就只增不减。一直到满月，婴儿的体重增长非常快，每天平均增长30克左右。满月时，如果体重比出生时增加1公斤以上，则表明没有什么问题。如果每天平均增长不足20克，则说明母奶不足或吃奶粉太少。
　　婴儿的头都很大，刚出生的头占整个身长的1/4，而成人的头约为整个身长的1/6至1/7。
　　因此，婴儿的头显得特别大，与整个身体很不成比例。在刚生下的婴儿之中，有的头上会有产瘤，那是由于分娩时通过那狭窄的产道受压形成的软瘤。一般过三四天后即自行消失。
　　有的婴儿还会有头颅血肿。那是由于头骨与骨膜之间充血而产生的瘤。摸上去和产瘤相似，软绵绵的。这种头颅血肿不会马上消失，一般要过一二个月才能消失，但可不必理会它。
　　头上有前囱门和后囱门。前囱门是在前头骨和左右头盖骨之间形成的菱形无骨空档，后囱门是在脑袋后面呈三角形无骨空档。用手轻按，则二处均感觉软软的，前囱门一般需1年至1年半方完全闭合，而后囱门则闭合得较快，通常只需二三个月。
如后囱门一直未能闭合，而且头围比平均值大3-5厘米以上时，则可能是大头症（脑积水）。相反，如闭合太早，头围较小，则可能为小头症或脑发育有问题。遇到这类情况，应引起注意。
　　他的呼吸：刚出生的婴儿不一定每一个都呼吸得很好。有的孩子有时呼吸很无规律，一会儿快、一会儿慢，有时还稍微停顿一下。只要呼吸停顿时间不长，嘴唇不会发紫，则大可不必担心。
　　有的孩子双眼睁开，而有的却一只眼闭着，另一只眼睁得大大的。
　　即使是健康的孩子，也会打嗝、打喷嚏、呼吸急促、轻微咳嗽，有时会有些呕吐。这些现象在3个月以内都是正常的，只要孩子情绪正常，则不必为此而担心。
　　大便的情况：婴儿的大便是各式各样的，一天排数次是平常的，也有二三天才排一次便的。用母奶喂养的孩子在满月以前，通常大便较多，而且很软。有时在便里会出现粘液，有时还会拉绿色大便。只要孩子吃奶正常，体温不超过37.5℃，则都是正常的。
　　体温是多少：将体温计塞于孩子腋下一分娩即可量出。婴儿体温要比大人稍高些，37.5℃以下均为正常。
　　肤色是什么样的：本来，新生儿肤色应泛红，但一般在出生后三四天起，都会出现生理性黄疸，因此，这时的肤色稍带黄色。1周前后为黄疸高峰期，大约2周后自行消失。如异常为黄疸病时，妇产医院会给诊断治疗的。
　　有的黄疸会持续2周以上，如妇产科医生认为无关紧要时，则这种黄疸多为生理的迁延性黄疸。在这种情况下，孩子应吃奶如常，情绪正常、愉快、不发烧，大便颜色也是黄的。
　　然而，如果黄疸持续达1个月以上，孩子有情绪不佳、拒奶、发烧等症状时，则可能是患了肝炎。假如大便如白粉笔色，则孩子可能患上胆管闭塞症了。遇到上述情况，应及时就医治疗。
　　婴儿满月时体重达到4.6-4.9千克，身高55.6-56.5厘米，头围37.1-37.8厘米，胸围36.5-37.3厘米，前囟2×2厘米，后囟 0-1厘米。这时有的婴儿满月时后囟已经闭合。睡眠开始有规律，晚上睡眠时间可延长至4-5个半小时。
　　健康婴儿的哭声响亮、有力，手脚活动自如，吸奶力气大，睡得好，皮肤红润，显得圆乎乎的。从外表看，没有畸形，而且身长和体重的增长情况与标准相近。这样的孩子可算是健康婴儿了。
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