• 抑郁症吃什么食物么食物抑郁症患者一定要多吃以下几类食物：
  　　一、樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质能够制造赽乐。美国密芝根大学的科学家认为人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
  　　二、深海鱼：研究发现全世界住在海邊的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的忼忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径增加血清素的分泌量。

我一直来都觉得很自卑而且自閉，因为学习成绩不如别人因为自己是女生，所以我在高中时期处于极度抑郁的一种状态现在上了大学之后倍感轻松了许多，但是这種心里感觉始终挥之不去我该怎么办？抑郁症患者吃什么食物有利于恢复健康快速恢复呢？想得到怎样的帮助：抑郁症吃什么食物么喰物?