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抑郁症吃什么药比较好有镇静作用的
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
抑郁症吃什么药比较好有镇静作用的（女，31岁）
王洪生医生
你好，请问这种情况有多久了？
挺长时间了
具体不清楚
王洪生医生
这个不会让人睡觉吧
这个会不会有依赖
王洪生医生
容易入睡的
王洪生医生
这个是不是不能多吃我原来那个药也是让吃一片我寻思吃两片效果能好吗这给我睡得
王洪生医生
你说的睡眠多了还是不够？
王洪生医生
目前什么药物？剂量多少？
忘了多长时间不吃了红色的药片
王洪生医生
语音因隐私问题无法显示
王洪生医生
王洪生医生
叫什么劳拉什么片
王洪生医生
王洪生医生
王洪生医生
可换舍曲林早上使用就可以
就是您告诉我那个呗
王洪生医生
王洪生医生
米氮平更容易入睡，可以换舍曲林
这个都起到啥作用
王洪生医生
治疗抑郁症的，激活作用
王洪生医生
好的，非常感谢您的咨询，如果我的回复感觉对您有帮助，希望您可以在对话的（右上）评价（满意），这是对我工作的最大肯定！（一般相当于差评，谢谢）。
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方便随时咨询患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢
更新时间：
核心提示: 我们会发现随着时代的进步，科技的发展，虽然我们的生活质量有了提高，但我们的生活压力却变得越来越大，因为这样很多人都患上了抑郁症。抑郁症并不是特别容易治疗的，所以说我们平时要配合治疗，多吃一些可以治疗抑郁症的食疗。
　　近年来，随着时代的进步，科技的发展，我们的生活质量有了提高，但我们的生活压力也变得越来越大，在这种压力下，越来越多的人患上了。要知道得了抑郁症，对我们的正常生活是有很大的影响的，严重的还会对我们的生命安全造成威胁。大家都在问患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢，不要着急，下面我就给大家具体讲讲。
　　抑郁症患者可以多吃一些百合枣仁汤，我们要准备一些生熟枣仁,然后把它放入药罐，加入适量的水，进行煎制，最后去掉渣滓，留下药汁，然后我们再把百合放进去，进行煮制，先用大火煮熟，再改用小火炖一会，就可以出锅食用了。这个食疗对治疗抑郁症、、都有很好的效果。患者也可以多喝一些甘麦大枣汤。我们要准备一些甘草，淮小麦，大枣，远志，香附，柴胡，郁金，然后把它们放入药罐，加入适量的水，进行煎制，最后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。
　　归脾汤对治疗抑郁症也是很不错的。我们要准备一些人参，白术，黄芪，龙眼肉，茯苓，甘草，枣仁，远志，当归，木香，然后把它们一起放入药罐，加入适量的水，进行煎制，最后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。抑郁症患者可以多喝一些补源解郁汤。我们要准备一些柴胡，远志，木香，当归，白术，茯苓，黄芪，枣仁，甘草，桂枝，白芍，党参，合欢花，枸杞子，薄荷，地黄，然后把它们放入药罐，加水进行煎制，最后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。
　　大家一定要知道抑郁症是有很大的危害的，患者会因为抑郁而导致精神崩溃，没有食欲，给自己造成很大的心理压力，渐渐地就会产生不好的想法，比如自残，比如自杀。所以说，我们一定要格外注意，平时多吃一些治疗抑郁症的食疗，减轻自己的精神压力。
权威医生审编
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1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的...
参考价格：￥99恩恩医生：抑郁症吃什么最好？不能吃什么？
对于抑郁症患者来说，有更好的饮食习惯会对患者康复产生助力。今天恩恩医生就跟大家一起来谈谈抑郁症患者该怎么吃才能更健康。
一、抑郁症适合吃哪些食物？
饮食适宜：
宜食富含维生素B1、B6、B12的食物
宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食
宜食润肠作用的食物，以保持大便的通畅
补充足量的水分
樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
龙眼：龙眼具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
菠菜：除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
玫瑰花茶:中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
绿茶:日本东北大学学者发现，老年人每天喝几杯绿茶，可以减少患抑郁症的可能，这可能要归功于绿茶中含有一种“让你感觉良好”的成分―茶氨酸。绿茶中所含的茶氨酸对大脑能起到镇静功效。
养心安神粥:做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。莲子、龙眼肉与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。食用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
二、抑郁症不要吃哪些食物?
饮食禁忌：
1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物；
2、忌酪氨酸含量高的食物和饮料；
3、禁忌有加工食品和甜食。
炒米、爆米花：这类食物比较干燥，按照中医的观点来说，这是比较损阴气的食物，不仅如此，阴火旺盛的人最好也不要吃这类食物，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
辣椒：辣椒是一种大热的刺激性食物，在日常生活中如果吃多，常常会损伤心、肝、肾，对于抑郁症患者，尤其是内火旺盛之人不要多吃，建议应该以清淡饮食为主。
酒：酒精会刺激人的大脑，导致情绪低落，会使抑郁症患者的病情加重，尤其是抑郁症患者在用药期间最好不要饮酒，严重时会使病人有自杀的倾向，所以一定要谨慎、谨慎、再谨慎。
桂皮：桂皮是一种香料，是一种美味的食材，但它有温阳壮火、伤阴助火的功效，如果抑郁症患者多吃了一些，可使机体的内火加重，从而导致病情恶化，所以不建议食用。
甜食：汉堡包、酸奶、硬糖、甘蔗、红薯、薯条等等含糖量极高的食物，对抑郁症患者的影响是极其不利的。
建议抑郁症患者，有问题一定要去医院寻求专业医生的治疗。把食疗作为康复的辅助工具，同时积极配合医生治疗。坚持下去，抑郁症是可以痊愈的。
得了抑郁症怎么办？大家可以在应用市场下载恩恩医生APP，平台汇集近千名精神心理科专家，为您提供专业的一对一的服务。有任何精神、心理疾病问题，都可以进行免费咨询，获得专业解答，还能直接购买药品！
关于抑郁症你有什么看法？欢迎大家一起来交流。
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&双相抑郁的吃什么好？
双相抑郁的吃什么好？
地中海饮食是强调吃水果、蔬菜、海鱼、海藻和全谷物(包括大米、小麦、小米、大豆）。对西班牙10094例成人的一项纵向研究发现，坚持吃地中海饮食与危险性呈负相关，提示地中海饮食有保护的作用。西方饮食强调吃加工过的肉类、匹萨（烘馅饼）、油煎土豆片、牛肉饼、白面包、糖、有味的饮料、啤酒，总体上是饱和脂肪、精加入的碳水化合物（包括糖）、钠、盐和亚硝酸，对英国3486例参加者的一项纵向研究发现，吃西方饮食5年以后，自我报告的危险性增加，提示西方饮食可能增加发作。一。不良的饮食习惯⒈西方饮食：Jacka等比较了23例双相障碍女性与691例无史女性的饮食，发现双相病人比对照组摄入的能量高（如食用非酒精类饮料、甜饮料、蛋糕、糖果更多），血糖较高，她们更倾向吃西方饮食，较少吃地中海饮食 ，易感肥胖。双相病人为什么喜欢吃甜食？因为他们倾向遇到较多的生活应激因素，或应付应激的方式较差，从而升高皮质醇，而糖可降低应激引起的皮质醇升高。⒉营养不良：双相很可能每天只吃一顿。两种原因，一种病人的精力不足，多半时间在睡觉，二是因为摄入西方饮食的高能量和的思睡导致肥胖，通过一天吃一顿的方式来减肥。他们什么时候睡够了，什么时候起来吃东西，故进餐时间不定，常不与家人共餐，吃独食，原因是病人挑食，家人吃的病人常不爱吃，故不肯与家人一同进餐，病人这也不吃，那也不吃，只吃难买到的烹调食物，故食谱狭窄，食谱狭窄可看做是一种轻度厌食，是的一个症状，可致营养不良。营养不良致脑萎缩：鸭皮、鸭油、松子仁、山核桃、混合油(菜+粽)富含花生四烯酸，海鱼、海藻富含二十二碳六烯酸，花生四烯酸和二十二碳六烯酸可拮抗蛋白激酶C，防止细胞骨架破坏，双相人摄入的花生四烯酸和二十二碳六烯酸不足，导致细胞骨架破坏，细胞凋亡，这可解释，为什么慢性双相障碍病人CT检测可见脑萎缩。二。提倡的饮食习惯多吃地中海饮食：地中海饮食能降低脑炎症，地中海饮食中的海鱼、海藻中富含二十二碳六烯酸，可对抗脑炎症，地中海饮食中的沙丁鱼、金枪鱼、全麦面包、鸡蛋富含二十碳五烯酸，可对抗脑炎症，有保护神经效应。补充含二十碳五烯酸高于60%的食物对原发性最有效，但只是辅助治疗，不能代替标准抗药。地中海饮食增加脑衍生促神经营养因子，后者能促进神经元生长和分化，地中海饮食中的菠菜、橘子汁、酵母和小扁豆富含叶酸盐。对芬兰2682例中年男性研究发现，摄入含叶酸盐食物最少者比最多者状率高57%。故补充富含叶酸盐的饮食对有益，但癌症病人应避免服叶酸盐。少吃西方饮食：西方饮食中的鸭皮、鸭油、松子仁、山核桃、混合油（菜+综）富含花生四烯酸，引起脑炎症，应限制食用。双相障碍维持西方饮食4年，比健康饮食者进行性减少了左海马体积。地中海饮食比西方饮食的比例控制在4～6∶1为宜。总之，双相的饮食提倡是“三多两少”，“三多”是多吃蔬菜、多吃鱼、多吃饭或面食，少吃高油腻的肉食、少吃精加工的甜食。说起来容易做起来难，原来有这些不良饮食习惯的双相病人，看了这篇文章，能有1%的人切实采取行动，纠正这些不良饮食习惯，这篇文章就没白写。有读者问：文章前面写到“营养不良致脑萎缩：鸭皮、鸭油、松子仁、山核桃、混合油(菜+粽)富含花生四烯酸，防止细胞骨架破坏”，后面写到“少吃西方饮食：西方饮食中的鸭皮、鸭油、松子仁、山核桃、混合油（菜+综）富含花生四烯酸，引起脑炎症，应限制食用。”请问：应该如何掌握？我们认为，地中海饮食比西方饮食的比例控制在4～6∶1，就可以了，这样西方饮食就不致于过多；双相病人缓解期通常习惯西方饮食，防的就是过多。只有双相发作期间因为要减肥，因为摄入总量过少，才可能导致西方饮食的绝对量不足。
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