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缓解头痛的几种简单方法
09:09来源：99健康网
导语头痛是我们的生活中比较常见的一种病症，那么对于这样的一种病症有什么比较好的方法能缓解呢？
&　　头痛是我们的生活中比较常见的一种病症，那么对于这样的一种病症我们有什么比较好的方法能缓解改善呢？下面给大家介绍缓解头痛的几种简单方法，供大家参考。
　　静心冥想
　　使用瑜珈和冥想是偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
　　冰袋冷敷
　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，自然会减轻。
　　躺下来休息一会儿
　　如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，就会有所减缓。
　　头缠毛巾
　　看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
　　按摩头部
　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
　　饮用绿茶
　　绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
（责任编辑：林森）
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头痛治疗方法
头痛怎么办快速缓解
头痛的原因非常的多，与我们的一些神经痛或者是颅内感染或者是脑血管疾病，或者是我们平时的一些面部疾病，而且全身的急性感染中毒都是可能会导致头痛的，很多中老年朋友也容易引发头痛。
治疗头痛的这种疾病我们现在可以通过药物来进行治疗，可以服用一些止痛药，比如说非淄体抗炎镇痛药或者是一些麻醉性止痛药，可以经常的服用一些安神毗邻或者是布洛芬，能够更好的缓解这种症状。
现在我们也可以通过一些非药物的物理治疗，比如说平时可以使用局部的冷敷或者是吸氧的方法，也可以通过物理治疗法。都是能够帮助慢性头疼有一定缓解的，可以控制头痛的频繁的发作。
平时的话可以用手按摩头部来进行缓解，或者是多容易着太阳穴，要注意保持平稳的心态。
适当增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，不然有心里的负担，心理负担过大也会导致病情的严重，平时要保持一个好的作息时间，要早睡早起不要熬夜，养成好的生活习惯。
中医认为头痛分为两种。一是外感头痛：头疼起来连及项背，起病较急，痛无休止：二是内伤头痛：常常因劳累或情绪激动后发作、加重。反复无常，时轻时重。基本病机是因为全身气血不合，导致经络不通而不能濡养大脑。常常因此会影响到生活和工作时的愉悦心情。这样的情况下我们便可以采用对”头维、太阳、天柱、百会“等穴位针刺治疗。
1：首先，我们要对头痛进行一个简单的部位辩证：阳明头痛：前额部.少阳头痛：侧头部。太阳头痛：后枕部。厥阴头痛：巅顶部。通过具体辩证还可以细致分为“1.肝阳头痛：心情烦躁，面红嘴苦。苔黄。2.血虚头痛：疲倦无力，遇劳加重，舌淡。3.痰浊头痛：呕吐，头晕，舌苔白腻。4.瘀血头痛：有头部外伤史或手术史，痛处不固定，舌色暗。
2：其次，辩证结束后，了解自己属于哪种头痛后.我们就可以开始选取穴位了：治疗原则——调和气血，通络止痛。取局部穴位为主，配合循经远端取穴。主穴——阳明头痛：头维、印堂、阳白、阿是穴、合谷、内庭。少阳头痛：太阳、丝竹空、率谷、风池、阿是穴、外关、侠溪。太阳头痛：天柱、后顶、风池、阿是穴、后溪、申脉。厥阴头通：百会、四神聪、阿是穴、太冲、中冲。配穴——外感头痛配风府，列缺;肝阳头痛配行间，太溪;血虚头痛配气海，足三里;痰浊头痛配丰隆，中脘;瘀血头痛配血海，膈腧。(以上穴位灵活运用，仅供参考。)
3：当然，如果大家觉得取穴有困难，可以采用其他的治疗方法：耳针、皮肤针、穴位注射。等都会有很好的治疗效果。针灸治疗头痛的疗效主要取决于头痛的原因和类型。俗话说“对症下药”。针灸治疗同样如此，总体而言，功能性头痛的治疗效果较好。对于多次治疗无效或逐渐加重者，要查明原因，尤其要排除颅内占位性病变。最后，小编在此祝愿大家“身体健康，工作顺利”。
经常头痛的治疗措施有什么
可以从饮食方面下手。比如说尽量减少吃油腻的，和一些刺激性的食物。特别是那些辛辣的食物会刺激你的神经。平常可比你多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，这些都可以为你补充维生素。
要有一个良好的饮食习惯，最好每天都要吃一些水果和喝一些牛奶，这样可以使你的体力充沛一些。
可以到正规的医院让医生给你开药，不要随意自己就去药店买药。在生活中也要多加注意，尽量少碰手机和电脑之类的电子产品，要注意休息，让自己有充足的睡眠，不要熬夜，尽量让自己的生活有一定的规律。
在身体状况允许的前提下，可以尽量的做些有氧运动，就像打太极，练瑜伽这些轻微的活动都比较适合你。这些运动可以适当的拉伸肌肉，让脑子呼吸一下，可以减轻头痛的症状。
吃东西的时候最好也要注意一些，尽量不要吃那些油腻的食物，那些会加重头痛的症状。也不要吃辛辣的食物来刺激大脑，最好是吃些清淡的食物，像一些绿色的蔬菜，和一些新鲜的水果。
治疗头痛的最快方法
你的头疼是因为神经衰弱导致的，跟熬夜过度也有关。患者平时一定要注意休息好，不要过度的劳累，要多增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，要保持充足的睡眠，不要有心理压力。
可以去医院进行一个检查，让医生开些治疗头疼的药物平时要按时的服用，不要私自停药，也可以去找中医，开些中药来进行调理治疗，也可以采取中医针灸疗法进行治疗，患者要保持愉快的心情。
患者要多增加一些身体的锻炼来提高身体的免疫力，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为里面含有丰富的维生素，可以供身体所吸收，要注意休息好。
乐观的心态，和轻松愉悦的心情，会让你头痛的症状减轻。在身体条件允许的情况下，可以到室外多做一些运动，呼吸一下新鲜的空气。这样可以刺激神经，有效地减缓症状。
每天尽量在十一点之前就要睡觉，因为十一点之后是养身体的时候，会对头部有好处的。不管怎么说，早睡早起，都是有助于我们身体健康的。最好不要抽烟喝酒不要熬夜。尽可能的远离有辐射的物品。
在吃东西的时候尽量不要吃炸的食品，也不要吃太过生冷的食物，辛辣的东西也尽量少吃。我觉得你的食物最好以清淡的为主，但也不是说一点肉都不能吃，只要荤素搭配均衡就可以了。饭后也可以吃一些水果，来补充一下维生素。
工作之余那也要多注意休息，如果长时间对着电脑的话，尽量抽时间闭一下眼睛，放空一下思维，让自己的压力舒缓下来。电脑的辐射也是很有危害的，尽量减少使用电脑和手机的时间，也会让头痛的症状减轻。
经期头痛的治疗方法
经期头痛与激素及内分泌有关
经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
神经性头疼的治疗方法
当患者过于的紧张或者是压力过大的时候，那么头部的两侧，甚至是全部头部都会出现了强烈的压迫感和胀痛现象。而引起头疼的发病的原因也有很多，所以只有及时进行检查，才能选择合适的治疗方法。
而在治疗的方法上还是采取放松疗法为主，该方法是使用患者的肌肉得到松弛，从而有效的缓解神经性病态的现象，从而在配合口服钙桔抗剂类的药物，大部分的患者都可以的疼痛都可得到有效缓解。
除了保守的药物进行治疗外，患者还可以每日采取白菊花煮沸后，取水蒸熏头部，该方法具有清心调神的作用，可以在较短的时间内缓解患者的疼痛现象，并且还没有任何的副作用，不会让患者产生依赖感。
细辛3克，黄柏6克，干姜6克，当归6克，乌梅10克，川椒3克，肉桂3克，川芎6克，三剂，一日一剂。
现在的人生活压力很大，所以有时候会经常莫名其妙的头疼，前几天我就出现了莫名其妙的头疼，不知道是因为什么，但是我那段时间总是玩电话，总是玩电脑，总是低头，不知道是不是和这些都有关系，总是早上起来的时候头晕目眩，没有精神，也不知道是什么原因，使我自己很苦恼，家里人也很担心，就想问一下莫名其妙的头疼怎么治疗?怎样才能把它根治?
经常头痛是怎么办
现在生活水平提高了，人们的生活节奏越来越快，总是玩电话，总是玩电脑，这些辐射大的东西都会使人早上头痛，而总是低头更是容易患有颈椎病头痛，这些都是大家应该防范的。这样我们才能不受病痛的折磨。
如果真的患有了头痛，也不要着急上火，现在的人们几乎都会有头痛的病，但是也一定要积极就医，我们一定要多在家里休息，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的水分和维生素。
如果真的有了头痛，那么首先就要不要给自己那么大的压力，也不要经常玩手机，也不要经常玩电脑，一定要多到户外呼吸新鲜空气，这样才能解决疾病，这样才能使疾病远离我们。才能有健康的身体。
如果患有了头痛，那么我们就要多注意休息，经常在家里休息，不要出去干重活，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的水分和维生素，这样我们才能更加的健康。才能远离疾病。使身体更加的健康。
如果有不定期头痛，而且周期越来越短，就要及早就医，不要拖拖拉拉，不要耽误病情，我们要找专家来为我们检查，做好全身的检查，看到底是哪里不对，要多听医生的意见要积极，配合医生的工作。
如果出现头痛也许是生活压力比较大，要放松心情，最好定时的出去旅游，放宽心态，这样头痛就会减轻，而且还要即使就医，看该吃一些什么药，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的维生素。
建议头痛的患者一定不要再出屋了，要多在家里休息，多在床上静养，这样才能早日康复，远离病魔，才能让我们更加健康的成长。远离疾病。
建议患有头痛的人，一定要少玩手机，最好不玩手机，最好不玩电脑，多去户外呼吸新鲜空气，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的维生素。
神经性头痛怎么缓解
1、止痛剂：这类药物可以减轻或者消除头痛，由于这种药物会与脑内的阿片受体相结合，兴奋脑内抗痛系统，从而提高痛阂，来呈现镇痛效果。比较常见的药物有去病片(索密痛)、颅痛定、阿司匹林、卡马西平撤烈痛。
2、血管收缩剂：其中麦角胺是一种强有力的血管收缩剂，适合偏头痛的痛先兆期的预防。比如麦角胺咖啡因，可以用于头痛发作前。
3、钙桔抗剂：这种药物的作用是阻滞钙离子慢通道，来抑制血小板释放血清素和血栓素A2，从而持久地抑制血管收缩性物质而扩张血管，进而能够改善血管的舒缩功能。这种药物有：盐酸氟桂嗪、尼莫地平、脑益嗪、心痛定、吲哚洛尔。
4、抗焦虑及镇静剂：能够减轻患者的精神紧张和焦虑不安，从而抑制中枢的兴奋性。例如多虑平、氯氮草、西地浮、芬那露等。
5、镁制剂：由于镁离子能降低中枢神经系统的兴奋性、松弛血管平滑肌、阻断交感神经节、扩张血管。所以可以用33% 硫酸镁15毫升，1日3次口服。
我们在平时的生活中如果自己自己不注意身体就容易感冒和着凉，而头疼和发烧是常见的症状，头疼和发烧会严重的影响我们正常的生活，如果我们在学习或者工作，头疼和发烧会让我们的工作和学习更加困难，而且我们头疼和发烧时的学习和工作效率也是不高的，不过由于这是平时常见的疾病，下面我就给大家介绍一下如何治疗头疼和发烧，这样我们自己在家也可以通过一些简单的方法来治愈，就不用那么的麻烦跑去看医生了。
治头痛的方法有哪些
如果发烧和头痛了就不要在强撑着工作和学习了，因为此时我们的身体是虚弱的，我们此时需要的就是让我们的身体得到休息，我们可以暂时放下手中的活好好休息一下，多喝点水，多吃点蔬菜和水果。
我们发烧和头痛的话，可以买一些头痛和退烧的药来吃，我建议头疼的话可以买布洛芬胶囊，对治疗头痛很有效果，退烧的话安乃近片的效果不错，我们在买药的时候一定要看清楚说明书，按照它写着来吃。
头疼的时候有些禁忌要知道。此时就不要进行剧烈的运动了，有的人认为感冒了跑跑步就好了，其实这是错误的，我们此时需要休息，还有不要抽烟和喝酒了，巧克力和咖啡不要喝，这些东西都对头疼和发烧没好处。
就自身心理素质来说，经常紧张，焦虑，也是会引起头痛的，考前焦虑，事业失业焦虑等。你要调节好自己的心态，暗示自己，其实这没什么的，自己努力了就好。要保证自己的睡眠时间，一般八个小时，从晚上十一点到早上六点是最好的。
就自身的身体健康状况来说，要养成良好的锻炼习惯，每天跑跑步，打打球，加强自己的身体素质，不要经常得感冒，人一感冒，身体内部的平衡就打破了，就会引起各种身体不适，当然头痛就是其中的一种了，所以有个健康的身体才是硬道理。
环境要适宜，避免强光。有效的缓慢深呼吸、倾听轻音乐、联系太极拳、引导式想象、热敷或者冷敷、物理治疗、按摩、指压止痛等等。根据医嘱服药，但不要对药物产生成瘾性。
头痛的注意事项
头疼和发烧可能我们自己不注意引起的，所以我们平时要注意防寒保暖，天气冷了就不要嫌麻烦加一两件衣服，还有就是平时要多锻炼身体，保持乐观。
了解止痛药物的作用和特点，了解药物的依赖性和成瘾性的特点，和长期服用止痛药物的副作用。保持身心的放松，建立治愈疾病的勇气，积极配合治疗。
怎样快速治疗头痛
生活中，我们可能因为压力太大，心情烦躁而导致头痛，所以我们应该尽量放松心情，在头痛的时候躺下来休息一下，或者趴在桌上休息一下，全身放松，闭目养神，就能够缓解头痛。建议平时工作疲劳了就休息一下，不要熬夜。
有些人会在中午睡午觉的时候感冒了导致头疼，所以我们应该尽量睡午觉的时候多盖些被子保暖，别着凉。建议感冒头疼的时候喝一些热开水，用热毛巾敷额头，让头部血液循环，能够有效的缓解头疼。
因为一些脑部疾病而引起的头痛，这些头痛我们不能轻视，一般疼痛的厉害，所以建议先吃一些分散片、止痛药。然后及时上医院检查治疗，保证自己身体健康。
经常头痛怎么办才好
一、偏头痛：
发作时口服麦角胺咖啡因0.1～0.2(一日总量≤0.6)，肌注麦角新碱0.2～0.5mg,有妊娠、动脉硬化、心脑血管疾病者禁用;扩张的颞动脉周围0.5%奴佛卡因皮下封闭;对病程长、发作频繁、药物治疗效果差者可行颞浅动脉结扎手术。
二、丛集性头痛：
发作时使用麦角制剂。
三、颈性偏头痛：
颈椎牵引，服用扩血管药物尼莫地平20mg 3次/d，西比灵每晚5～10mg，卡马西平(0.1g 3次/d)，强的松(20mg
1次/d)或封闭星状神经节，治疗并存的颈胸神经根炎。
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