私处的15个秘密 产后护理必知_女性健康_产后_太平洋亲子网
私处的15个秘密 产后护理必知
09:04:18出处：作者：佚名
　　生完孩子的女性，尤其是的妈妈们，阴道会产生一系列变化，比如颜色变深，弹性变松等，这些还不是最严重，产后妈妈们的私处易感染，相对更脆弱，更要好好护理。对于她，你的了解足够吗?一起来看看关于&她&的15个秘密，更好地了解自己的身体，做好产后护理，加入辣妈阵营。图片来源于华盖　　秘密1：阴道也会&掉皮&　　阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，这是一种自然的新陈代谢。　　秘密2：阴道的天然防御屏障　　外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。　　秘密3：阴道的酸碱度是在pH值3.8-4.5之间　　由于正常细菌的作用，这个空间的酸碱度保持在pH值3.8-4.5之间，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。　　秘密4：不脏，它也是&洁阴圣手&　　由于的存在而使外来病原体不能在阴道内存活，从而保阴道一方平安，医学上称为&阴道自洁作用&。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌&&阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原，转化成乳酸，进而抑制侵入阴道的有害菌。而阴道杆菌不能在干燥环境里生长，必须在湿润状态下才能兴旺壮大，而白带刚好湿润了阴道，也就助长了阴道杆菌，维护了阴道的自洁作用。由此可见，正常的白带并非多余，认为白带很脏需要&洁阴&的观点是错误的。　　秘密5：阴道具有自我清洁的功能　　阴道内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁阴道。需要注意的是，洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可，别用阴道内冲洗剂。
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产后私处变松弛怎么办？
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随着二孩政策的落地，不少想生二孩的妈妈们面临的另一个问题就是阴道可能因为再次生产(顺产)而变得松弛而影响性生活质量，因此，光顾医疗机构寻求做私处整形的女性增多。那么，阴道松弛有哪些危害呢？阴道紧缩术能替女性解决哪些问题？阴道松弛有哪些危害？阴道松弛干扰夫妻性生活，影响性生活质量；阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染；由于阴道松弛会带来性生活不和谐、性质量减退，以至于会出现性冷淡的现象；据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性交疼痛、性欲低下、阴吹、漏尿，给女性带来了不少苦恼，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。为何“紧变松”？盆底松弛是主因杭州市妇产科医院院长张治芬表示，目前生二胎的不少女性是七零后八零后，随着年龄的增长，卵巢功能减弱，雌性激素减少，使盆底支持结构发生退行性病变，阴道容易变得松弛，部分患者还会出现子宫脱垂及压力性尿失禁。杭妇院医学美容科负责人郭晓波介绍，通过盆底会阴私密整形，对子宫脱垂、阴道壁膨出、产道会阴撕裂，阴道松弛均有较好的手术方法及效果，可显著改善女性生活质量。针对婴幼儿先天畸形，包括先天性心脏病、脑积水、唇腭裂、小耳畸形、尿道下裂、多指（趾）畸形等，美容科也投入大量软件、硬件。扫一扫，关注大浙健康，了解更多健康资讯免费领取更多健康福利！
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产后如何拯救阴道松弛
核心提示：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后新妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
　　产后阴道松弛怎么来拯救?
　　一、屏住小便： 在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　二、提肛运动： 在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　三、收缩运动： 会阴收缩运动 功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。 建议运动时机：产后第一天即可开始。
　　方法：1. 仰卧或侧卧(十分适合喜欢半躺在沙发上看电视的人);2. 一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉;3. 紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。
　　附注：平常站着的时候(公车捷运上、书局看书、等结帐时)，也能一边做这项运动喔!
　　阴道肌肉收缩运动
　　功效：帮助阴道肌肉收缩，还能预防子宫、膀胱、阴道下垂。 建议运动时机：产后第14天开始。
　　方法：　1. 平躺，两脚打开与肩同宽;2. 双膝弯曲，使小腿垂直;3. 将臀部尽量向上抬高;4. 此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
　　四、腹式呼吸运动
　　功效：收缩腹肌 建议运动时机：产后第一天就可开始。
　　方法：1. 平躺在床上(木头地板上可以铺上小毛毯或是瑜伽垫);2. 用鼻子深深吸一口气，这时候腹部会慢慢隆起;3. 慢慢吐气，并松弛腹部肌肉，一次做5~10回。
　　五、其他运动： 走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。 经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
（实习编辑：郑喜龙）
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