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中老年人该如何补充雌激素?这些方法收好了
人会因为年龄增大后，身体有些激素会降低的。而女性就是会有雌激素降低的。尤其是更年期绝经后雌激素下降，大约有70%的女性雌激素过低，而雌激素过高或过低都会伤及女性的健康和美丽。雌激素过低通常会多见于绝经后女性，自感出现更年期症状（有的人不明显），如潮热、出汗，情绪不稳、失眠等；因钙质缺少易患骨质疏松。此外，极个别育龄女性闭经超过三个月甚至更长，或会出现“类更年期症状”。那么中老年人要怎么补充雌激素呢？接下来就和小编一起看看吧！中老年人调理雌激素的方法1、再忙不忘喝水很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧!2、每天一杯豆浆想不美丽都难大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。3、当归山楂做水喝在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。4、不要忘记蜂王浆想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。5、炒菜选油有学问葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。6、适当补充维生素D维生素C和维生素E相信大家都很熟悉了，是时候来了解一下维生素D了。维生素D与激素有一定的关联，它可以对女性机体起到一定程度的保护作用，还可防止乳腺癌的发生和发展，调节雌激素平衡。维生素D很容易补充，鱼类和牛奶中就含有。如果每天坚持喝1杯牛奶吃500克鱼，就可以很好的调节雌激素的平衡。7、海带、紫菜等海藻类食物实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。雌激素不足对女性的危害1、影响肤质你可以想象一下月经来潮前几天的皮肤状况：干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。为什么皮肤这么差?主要就是因为体内分泌的雌激素减少了。女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。2、加速身体衰老体内雌激素分泌不足，会导致月经紊乱，出现周期过长或过短，经血过多或过少的情况。同时还会使阴道环境变差，出现阴道干涩、弹性差、分泌物少。女性雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。3、肥胖+胸变丑女人一旦体内的雌激素分泌量骤减，就会导致卵巢功能早衰，各种心理和生理症状也会随之而来。除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。中老年人补充雌激素的食物1、多吃一些豆制品很多的豆制食品中含有丰富的异黄酮，对促进雌激素的分泌水平是有非常大的作用，因为老年人体内雌激素水平下降的时候，多吃些豆制品就可以有效的补充雌激素，而且大豆中含有调节雌激素平衡的维生素b6，对维持身体内的平衡是非常重要的。2、多吃些新鲜的水果和蔬菜新鲜的蔬果当中含有丰富的维生素，以及抗氧化剂，这些营养元素不仅能够增强人体的抗衰老能力，也能够有效地调节老年女性雌激素失调的症状，对于老年人身体保健是非常好的，而且新鲜的蔬果里面含有大量的植物纤维，能促进肠道蠕动，帮助粪便排出，缓解便秘的功效也是非常显著的。3、多吃些坚果坚果不仅能够补充人体所需要的营养帮助补脑益智之外，同时因为坚果当中含有大量的欧米茄和脂肪酸，对改善雌激素缺乏引起的焦虑症状是非常有作用的，所以，坚果是调节雌激素分泌的重要食物。4、野葛根野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。5、黑豆黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。6、蜂王浆想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。总结：以上就是关于中老年人如何补充雌激素的介绍，雌激素不仅可以促进女性卵巢以及子宫等生殖器官的发育成熟，同时对于保持身材苗条、皮肤细腻方面都是非常重要的，但雌激素会随着女性年龄的增大而不断下降，因此到了一定的年纪之后，女性要做好雌激素补充的工作，延缓皮肤衰老，使自己保持年轻。
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什么食物含雌激素高
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3秒自动关闭窗口杨桃的功效与作用有哪些 吃杨桃还要注意3个禁忌 - 妈妈育儿网
> 杨桃的功效与作用有哪些
杨桃的功效与作用有哪些 吃杨桃还要注意3个禁忌
对于杨桃这种水果来说，水分是比较多的，而且含糖量是非常丰富的。杨桃是一种亚热带的水果，里面含有的微量元素是人体所需的。很多朋友可能只是单纯的把杨桃当作一种水果来吃，并不知道杨桃的功效和作用。下面就随着小编一起来看一下文章中是怎么介绍杨桃的功效和作用的。
杨桃的功效和作用有哪些？
1.补充营养
杨桃含有大量的糖类和维生素、有机酸等，是人体生命活动中的重要物质，经常吃的话，可以补充人体所需的营养，还可以增强机体的抗病能力。
2.和中消食
杨桃的果汁中富含大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，可以提高胃液的酸度，促进食物的消化而达到和中消食的效果。
3.清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分，胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等可以消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
4.利便止渴解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，而且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
5.保护肝脏降低血脂血糖
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怀孕时间段体内雌激素过高哪些食物不能吃？
帮助网友：4
　　1,普通型纤维腺瘤,此型最多见,瘤体小,生长缓慢,一般在3CM以下.　　
　　　2,青春型纤维腺瘤,大多发生在月经初潮期,临床较少见,特点为生长较快,瘤体较大,病程约在1年左右可占满全乳房,肿块最大径为1-13CM.　　
　　　3,巨纤维腺瘤：中年妇女多见,可见于妊娠,哺乳,闭经前后妇女,特点是生长较大,可达10CM以上或更大,偶可有肉瘤变.　　
　　　该病的形成与卵巢功能旺盛,机体和乳房局部组织对雌激素过度刺激的敏感性有关,雌激素水平过高,乳腺组织对其发生局部反应,从而导致本病.肿块——初期较小,生长缓慢,大小一般为1-3CM,通常无任何明显症状,大多无疼痛或触痛,偶而可有轻微触痛,往往于无意中发现,大多因洗澡时被触及,单发或多发,肿瘤呈现圆形或椭圆形,也可为结节状,分叶状,表面光滑,质实韧,边界清楚,与周围组织无粘连,触及有滑动感,表面皮肤无改变,腋窝淋巴结无肿大.　　
乳腺纤维瘤术后饮食,必须依赖食物中的各种营养元素,改善乳腺纤维瘤患者的营养是乳腺纤维瘤治疗中很重要的措施,合理调配乳腺纤维瘤患者的饮食,可以提高身体
帮助网友：8
　　你好，身体是要好好重视的，你这种情况希望你不要担心的啊，精液少不能吃的食物，日常补锌预防少精。精液少不能吃的食物不多的，日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。精液少不能吃的食物很少，我介绍一些可以吃的食物，主要就是1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。2、适当摄入脂肪。调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。以上就是我对精液少不能吃的食物的建议的，还有一些精液少能吃的食物的建议，希望我说的精液少不能吃的食物的建议对你有帮助，祝健康
帮助网友：698
　　你好！情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 　　胆结石病因:不吃早餐,是引发胆囊结石的一个重要诱因.早晨空腹时,胆囊内的胆汁经过一夜的贮存,胆固醇饱和度较高.在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩使胆固醇随胆汁排出,同时分泌新的胆汁,会降低胆囊中胆固醇的饱和度,使结石不易形成;如果不吃早餐,胆囊就不会收缩,胆汁贮存的时间过久,导致其中的胆固醇处于过饱和状态,容易引起胆固醇沉积,逐渐形成结石.　　胆结石治疗:目前世界上还没有一种药物能彻底治疗胆结石的,由于胆道结构复杂体外碎石后结石又无法排出体外,还会落入胆道及胰腺,从而会给生命带来威胁.所以,胆结石较有效的治疗就是现代微创保胆取石术,在取尽结石的情况下保 住胆囊及其功能.　　医生建议:避免食用易胀气食物：不要摄取如蕃薯、马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、黄豆、竹笋及 大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起胀气之食 物。　　以上是对“体内雌激素过高哪些食物不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：12
　　你好，很多人都不知道精液少不能吃的食物，因为精液少不能吃的食物很少的，精液少不能吃的食物不要担心的，精液少可以吃的食物很多。精子数量的增加：相对的,可以延长性生活间隔,绝对的,可以通过饮食和运动.饮食：含蛋白质多的食物,以及韭菜,牛奶,维生素,南瓜子,枸杞,六味地黄丸等,另外运动时,注意不要让睾丸的温度过低或者过高--保持在正常体温附近,以防影响精子的活力,保证精子的质量.精液少不能吃的食物主要就是酒，烟、酒对于不育症患者来说应尽量避免。大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，可抑制精子的活动力，吸烟人精液中畸形精子的数目也都明显高于不吸烟者。酒中所含的乙醇(酒精)对睾丸也是有害的，长期过量地饮酒，可使体内合成雄激素的3种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。精液少不能吃的食物主要就是我说的这些的，希望我说的精液少不能吃的食物的回答你可以好好重视的，祝健康
副主任医师
擅长: 肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、胰腺癌、乳腺癌、淋巴癌、脑瘤及妇科肿
帮助网友：544
　　你好！情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 　　胆结石病因:发病与肥胖的关系 临床和流行病学研究显示，肥胖是胆囊胆固醇结石发病的一个重要危险因素，肥胖人发病率为正常体重人群的3倍。　　胆结石治疗:您好,目前"双镜联合微创保胆取石术"治疗单纯胆结石已被越来越多的人接受,但是此种手术并不是所有医院都能做的,它需要一种核心技术,即纤维胆道镜的熟练应用.纤维胆道镜是一种光纤维传导的软性内窥镜,主要用于治疗胆石症.结石有大有小,小的如同泥沙,必须要用胆道镜将它们全部取得一干二净,如果未受过专门训练是不可能掌握这一技术的.所以,患者在选择医院时 一定要注意这一点,选择有信誉的医院　　医生建议:避免食用易胀气食物：不要摄取如蕃薯、 马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、黄豆、竹笋及大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起胀气之食物。　　以上是对“体内雌激素过高哪些食物不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性．雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态。每天需补充100—200毫克植物异黄酮才能满足需要，相当于每天吃0．5千克左右黄豆.补充植物雌激素：葛根异黄酮。葛根异黄酮被医学专家称为“天然的植物雌激素”，在分子结构上与人体内的雌激素很相似，能与人体内的雌激素受体结合。与其他调节女性内分泌的药物相比，植物雌激素无疑更安全、更有效.
　　发病与妊娠的关系 妊娠可促进胆囊结石的形成，并且妊娠次数与胆囊结石的发病率呈正相关。由于孕期的雌激素增加使胆汁成分发生变化，可增加胆汁中胆固醇的饱和度；而妊娠期的胆囊排空缓慢；孕期和产后的体重变化及饮食结 构也影响胆汁成分， 改变了胆汁酸的肠肝循 环，促进了胆固醇结晶的形成。　　以上是对“体内雌激素过高哪些食物不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　追问：1.黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素 2.牛奶和鱼等 3.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效 4.牛奶、红肉、乳酪 5.坚果、种子和鱼 6.海带、紫菜等海藻类食物等。这些是不是都不能吃？.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效这句是什么意思，能吃还是不能吃？
　　您好，1、、豆类、奶类含有雌激素，蜂皇浆中雌激素的含量非常高。尽量少食2、饲料喂养的家禽头部中也含有大量的饲料激素，也尽量少选择，以免影响激素水平。 期间在饮食方面就得荤素搭配了，而且食物多样化选择，每餐大约七分饱，这样营养均衡，身体代谢功能才好，消化也好。
　　纤维瘤手术后一般单侧包块手术休息36小时,如果不从事体力活动即可恢复工作.　　
双侧手术需要多休息两天.现在我们都采用美容小切口手术,手术时间短,损伤轻,恢复快,加上配合进口美容胶使用,效果更佳,两天后即可洗澡,而且明显减轻瘢痕形成.
　　关于胆结石不能吃什么这个问题你需要引起重视，对于胆结石不能吃什么这个问题我为你解答如下：治疗胆结石首重饮食的控制，养成定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食良好的饮食习惯。平时应减少脂肪的摄取。不能吃高胆固醇的东西，比如：鸡蛋黄，肥肉，动物内脏等。
　　追问：..........................................................能不能更具体点
什么青菜啊 水果等等可以吃的
　　回答：除过豆制品外，其他的都可以吃的，吃一次、两次都是没有什么影响的。要着重注意的是各种保健品，保健品的激素含量顶你一年食物中摄取的量。 最后一句话的意思是能吃。　　以上是对“体内雌激素过高哪些食物不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　你好，胆结石宜进食低脂肪饮食，多食新鲜蔬菜、水果、可食猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋清。
忌食油炸食物、动物脂肪及内脏，慎食蛋黄、鱼、甲壳类动物。忌烟酒及辛辣食物。
　　胆结石不能吃什么关于这个问题一定需要重视，关于胆结石不能吃什么　　这个问题为你解答如下，一般是禁忌油腻辛辣刺激的的啊，关于胆结石不能吃什么我已经回答。　　以上是对“体内雌激素过高哪些食物不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　你好，雌性激素较高的有大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。
　　雌性激素比较高的话，最好是少吃含有激素类的保健品，少喝豆浆等豆制品。保健品中含有很多的雌性激素，豆制品中含有大豆异黄酮，类雌性激素。
　　没有有效食物可以降低雄性激素分泌，建议饮食上多食用含雌激素高的食物，来对抗雄性激素，如核桃、葡萄、豆类、花生等，
　　追问：是不是有明确的哪些能吃哪些不能吃？鱼\牛奶\芝麻、海带能吃吗？我母亲从来不吃保健品。　　以上是对“体内雌激素过高哪些食物不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　你好，主要是一些豆子：大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富}