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一个人的饮食习惯体质和遗传因素，都会直接影响头发生长 中医讲发为肾之华，发为血之余头发生长缓慢，发质细软幹枯体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发头发自然细软、稀疏。 以下是对脱发者的建议： （I）饮食： 多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气补血活血； （II）生活习惯： 加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等舒缓身心。 （III）治疗意见： 头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹鈳以滋养发根，防止旧发脱落促进新发生长。

肾阴虚不能直接导致脱发脱发的直接原因是血热或者是血虚生风，当然血虚必然阴虚泹是没有直接说的。还有就是你说自己肾阴虚那么你都有哪些肾阴虚的症状请你说清楚。一般脱发的常规治法呢是外用药活血，使头皮保持刺激状态内服药针对血热或者是你的症状而定。

建议你别在网上问，早点去医院

在大一点的医院都有中药的你可以去看内科，让他给你开一些调理肾的中药吃吃然后平常多锻炼锻炼，放松心情

阴虚的话吃六味地黄丸，可以再弄点何首乌