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LOFTER精选
纯阳雷火灸之纯阳论&人体处于最健康状态，没有一丝一毫的病气，所有系统功能处于最佳状态，生命能量极其充沛，生命力非常旺盛，就是纯阳之体。就像易经64卦中的乾卦。　　然后随着年龄增加，生活起居饮食心理等等因素的影响，人体阳气逐渐消耗，处于疾病状态。起初，只是表面或局部阳气受损，类似于三阳经病症（注意这只是比喻，不是精确定义.）,就像乾卦的外三爻渐渐被阴气侵蚀。　　这时候虽然局部阳气受损，但是没有伤及本元，人体自愈能力还可以正常发挥。像感冒，跌打损伤，以及普通疾病，都属于这个范围。这种情况无论中医，西医，用药物都可以治愈。这时候灸法治疗以局部为主。通常情况下灸法比药物治疗效果又快又好。比如感冒灸大椎，大部分情况下一次即愈，跌打损伤灸局部，痊愈速度比不灸快一倍。其他毛病那里不舒服灸那里，效果常常立竿见影。　　如果阳气继续消耗，伤及本元，类似于三阴经病症，就像乾卦的内三爻也被阴气侵蚀，这时候人体的自愈能力已经不能正常发挥。体质虚弱，亚健康，慢性病，终生病等等，都属于这个范围。这时候，药物治疗只能起到缓解作用，单纯依靠药物治疗，根治非常难。这就是为什么科技越来越发达，现代化的医院越来越多，而亚健康，体质虚弱，慢性病，终生病等等并没有被消灭，反而越来越多的原因。药物毕竟是一种外力，想单纯依靠外力解决内部问题，比如想发明一种什么特效药，能根治糖尿病，艾滋病等等，我感觉希望比较渺茫然　　但是，根治方法，中国古代早已有之。方法有三，一是艾灸，二是修炼内丹，三是大剂量的附子剂。其中艾灸是最佳方法。此时艾灸，必须以重灸关元为主，打通丹田，补足元阳。道家称之为消尽阴翳，炼就纯阳，转凡成圣。故云∶“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤。”又云∶“阴气未消终是死，阳精若在必长生。”　　所有说，天下只此一病（元阳虚），除病只此一法（扶阳）。扶阳之法，以持续灸关元为主，配合中脘，足三里。痒，是阳气没有到达的缘故，宜用艾灸补阳气&&&&现实问题&&&&马三立先生曾说过一段相声：一人剧痒，求得秘方，拆开重重包裹，却只发现俩字——挠挠！皮肤病病人共有的症状，就是痒。&&&&在《明疮疡痛痒麻木论》中有这样两句话：“若人质肌肤附近火灼则为疮，近火则痛，微远则痒。痛者为实，痒者为虚，非为虚寒之虚，乃火热微甚之意。”在这段文字中，作者拿人与火的距离说明痛和痒的关系。痛了，那是因为离火近；痒，那是因为离火远。&&&&因此，“痒”，是因为虚，不是身体虚弱，而是“火力”不足，也可以理解为阳气温煦得不够。“挠”是一种本能反应，在“挠”的时候，皮肤上会出现红道，能解痒，这是否就是一种气血通畅的表现？&&&&刘辉解答&&&&昨天我还在看一个脸上长了湿疹的孩子，挠得很厉害，很多地方都挠破了，大人怕感染，硬捉着不让他挠。孩子不挠了，结果怎么样呢？面神经麻痹，开始抽搐。&&&&“痒”在现代医学来说，属于神经系统掌管的知觉。当瘙痒出现时，大脑发出“挠”的指令，这个指令得不到实施，神经调节就失调，就想别的办法，让面部肌肉抽动，自行解痒。&&&&中医看“痒”更多是从另外一种角度。&&&&《内经》中说：“诸痛痒疮，皆属于心。”《医宗金鉴》的外科心法中也提到了：“诸痛疮疡，皆属心火。”&&&&我们常常说心痒难耐，其实心不会真的感觉到痒，但是很多皮肤病病人会有体会，越是心情不好，觉得烦乱，越痒得厉害。也确实有很多皮肤病病人，因为压力大，心绪不得安宁，结果得了皮肤病。白癜风、神经性皮炎就是典型的“心因性”皮肤病。&&&&现代医学也认为“皮肤是一种心理器官”，出现紧张、焦虑等情绪时，更易诱发或加重原有的皮肤病。但现代医学的理解角度和中医不同，它从神经系统的一系列反应，包括汗腺、皮脂腺的分泌等，来理解心理因素引起的皮肤病的变化。&&&&而中医有“心肾相交”的说法，心在五行学说之中，属火，火中之阳下降至肾，便能温养肾阳；而肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。它们之间的关系，相辅相成，互相关怀，把自己过盛的东西，传递给对方，恰恰平衡了对方的不足。&&&&也就是说，阳气，尽管先天藏于肾脏，后天也由此生成和升发，但是肾阳的本原，却来自于“心”，当然不是解剖学里的心脏，而是中医所说的“藏神”的心。就好比地球的温暖，其实是来自天上太阳的恩赐。&&&&其实不说火，就说冬天，在外面被冻得凉凉的皮肤，回到家里，在换衣服时，皮肤裸露在暖气中，许多人就会出现“痒”的感觉，很轻微，随着体温的上升，痒也慢慢散去。&&&&正因为冬天太阳不那么热情了，地面的阳气也开始准备封藏，地面一片萧条，能量大部分回归地下，为第二年生发新的生命储备力量。大地寒冷，人也开始觉得冷，毛孔尽量闭合，避免寒气进入身体。与此同时，新陈代谢也变慢了，患有皮肤病的人感觉冬天病情加重，其实不是病情加重，而是皮肤没有阳气的支持，体内多余的湿热代谢不出去，才会觉得更痒。&&&&夜晚也一样。夜晚相当一天之中的冬天，阳气也要潜藏起来。所以有些病人晚上会觉得更痒。中医认为，睡眠是养阳的最好办法。我们多留意会发现，睡眠好的人，相对显得年轻有活力，皮肤也往往不会出现大问题。&&&&出现这种情况的人，“挠”肯定不是很好的办法。首先，这种病如果发作得不剧烈，常常表现为在冷热空气交换的时候，感觉到痒，“挠”的时候出现红道，并且有些凸起，那么你要注意了，你是不是得了慢性荨麻疹。&&&&不管是不是荨麻疹，我都建议那些经常觉得痒，或挠之出现明显痕迹，及长湿疹的人，平时多用艾条灸关元、肾俞、足三里穴，长期坚持。尤其到了夏天，最热的三伏季节，常灸，再配合吃一些藿香正气水。艾灸最善补益阳气，藿香正气可以祛湿。还有一点也非常重要，不要吃、喝冰冷的东西，出汗了，不要吹空调，用冷、用风把它收回去，出汗其实是排解湿气的最好方法。艾灸升阳气，补肾虚，艾灸救治命门火衰&
取穴：命门，肾俞，太溪，复溜。　　功效：温煦、激发、推动肾的功能。　　灸法：每天1次，每次每穴10～15分钟，长期坚持。　　中医上有个名词，叫“命门火衰”。简单点理解，就是肾阳虚，是因为元气虚弱或肾精损耗导致的。这样的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利，给人感觉病怏怏的，去医院检查又找不出什么病，有点像常说的“亚健康”。但是如果命门火衰比较严重，就会影响到生殖系统。我治疗过几个阳痿的病人，他们都是40多岁，病因大同小异，都是房事不节制导致的肾精损耗太剧。这对男人来说可是大问题。　　给他们治疗其实比较简单，如果没有精神因素的影响，肾虚只要补肾就可以了。我给他们治疗都用了同一种方法：温和灸命门、肾俞和太溪，每天1次，每次每穴10～15分钟。命门就是生命之门，人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用，就像炉灶下的一把火，火力旺，炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力，在命门艾灸，不亚于是“火上浇油”。而肾俞益肾助阳、太溪生气，这都是补肾的常用穴位，适用于各种肾虚的症状。　　一提到肾虚，有人就会想到男性，但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。我在临床上就医治过很多肾虚的女性。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、有黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等等表现，严重的甚至有宫寒不孕。对于男性和女性来说，补肾同样重要。平时可以做养生灸，针对补肾的穴位重点施灸，对升阳气、补肾虚很有帮助。　　对于女性补肾，我推荐复溜这个穴位。复溜就是让血液重新流动起来的意思，它是肾经的母穴,具有滋阴补肾的功效。复溜在太溪直上2寸，对于治疗血瘀、妇科炎症，以及因流产留下的后遗症很有效。而且，复溜这个穴位可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼，就说明有肾虚的情况，需要艾灸了。等到艾灸一段时间，复溜不酸不疼了，就说明肾虚的毛病治好了。该文章转载自夏季“艾灸”生阳气　　艾灸是一种神奇的疗法，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。&　　&　　周末，我去医馆采访武国忠医师。一进门，就看见他正准备在给一位应诊者做艾灸。这位先生40多岁，大腹便便，衣着考究，看样子是商海精英或官场领导，总之属于“劳心者”阶层。不过那天他脸色晦暗，无精打采。据说最近事业受到冲击变故，睡不好也吃不好了，一下子变得老了很多。&　　看着应诊者疲累的样子，武医师也没跟我过多寒暄，他分析其病因是精神耗费过度，阳气损耗太多，当务之急是要激发身体的阳气。于是他取出一支艾条，开始给病人灸关元穴。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。大约灸了15分钟，病人伸了个懒腰，大喊舒服。可以看出，他体内的阳气已经升发上来了。&　　&　　灸法升阳第一方&　　“灸”从字面上来看，上面是“久”下面是“火”，即长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。在道家养生里是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。&　　用灸法能预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》中提到：“大风汗出，灸意喜穴”，指的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。现代医学研究发现，艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。日本科学家做过的灸法抗癌研究表明，艾灸还可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。&　　&　　夏秋之交灸关元&　　关元也叫玄关，中医认为此穴主人的先天之气，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。此穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。&　　关元穴在哪儿呢？在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。&　　武国忠医师说，灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。&　　道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济之功。&　　&　　【超链接】&　　艾灸术语——“壮”&　　古时候的艾灸治疗，用“壮“这个词来记录治疗的时间长短，因为当时用的是艾绒做的圆锥形的艾灸炷，一壮就是指这种艾灸炷从点燃到烧完的时间。现在多是用加工规格很标准的艾灸条，一般药店都有售。因此治疗时间也改成用分钟来计算了，一般一个穴位灸15分钟左右。&　　&　　&　　如何掌握火候&　　那么，关元穴到底怎么灸呢？武医师说，首推温和灸法。将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏灸。艾条距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15分钟左右，最多不超过30分钟，灸致局部皮肤产生红晕为度。&　　《针灸大成》载有“若要身体安，三里常不干”的谚语，指的是化脓灸，又称为“灸花、灸疮”。用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸就可以了。&　　此外，所谓针灸、针刺是一种治疗手段，久刺令人气伤，不能用它来做保健。能为百姓人家所用，起到养生保健作用的还是灸法。&　　&　　足三里、三阴交的妙用&　　常用的灼艾保健之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个星期灸一次，一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。&　　方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴，此穴可以缓解疲劳，温补肾阳，有强肾壮阳之功效。&　　&　　“节气灸”是什么意思？&　　艾灸和季节、节气有关吗？武国忠医师说，当然有了。&　　“节气灸”就是在特定的时令节气，选择具有强壮、保健、治疗作用的穴位进行艾灸。它有两层意思，一方面是指，在春季和夏季艾灸人体的补阳、帮助阳气升发的一些穴位；在秋冬季节艾灸一些滋阴的穴位。这样通过四季艾灸来达到平衡体内的阴阳，顺应自然界规律来养生，即春夏养阳、秋冬养阴。从另一方面说，中医还主张“不治已病治未病”、“冬病夏治”，对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季，尤其是风湿类的疾病，哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等都适合夏天艾灸。&　　反季节在夏季利用“节气灸”的医理在于，此时机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。比如夏季“三伏”天进行艾炷灸，贴敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易发的哮喘、“慢支”等病。&　　&　　【超链接】&　　夏季艾灸，勿用空调房&　　夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果往往事半功倍。此外，夏天穿衣少，室内空气清新，便于空气流通，也是便于艾灸的条件之一。同时需要注意的是，夏天如果您要艾灸，一定不要在空调屋里做。因为艾灸这东西最怕的就是受凉，一旦受凉就达不到治病的目的了，更有可能湿气入体，起了副作用。&　　此外，发热者暂不灸治，孕妇腹部腧穴禁灸，大血管周围不灸。灸后不宜食厚味、辛辣、酗酒、过食海鲜、虾、蟹、鹅、生鸡、羊肉等。&灸三关九窍 大补阳气灸法是老祖宗传下来的一大法宝。什么叫灸？你看这个“灸”字的写法，上边像一个人站立着，斜靠着背后的就是一堆火，它很形象地表现出一个人在烤火的过程。所以说，灸法的核心就是以火助阳。　　宋朝医学家窦材先生写了本《扁鹊心书》，书中认为：任何疾病或者衰老的状态，都是一个人身体阳气不断消耗、亏损的过程。如果忽视了整体培补阳气的治疗方法，那都只是隔靴搔痒，难以从根本上彻底治愈疾病。　　窦材先生通过多年的经验和教训，并得到一位民间中医的点拨之后，总结出了补阳的三大方法：艾灸第一，丹药第二，附子只能排在第三了。他将灸法运用于患者身上，功效倍增，被当时的人们视为“扁鹊重生”。而我在临床实践中，也深深感到灸法特别适用于现代人普遍的阳虚体质，是快速调理阳气、补足阳气的最好方法。温灸三关九窍，大补阳气　　灸法现在很多人都在用，但用得好的可不多。为什么这么说呢？你看我们传统的灸法，大多是把艾条直接作用在皮肤上，这就有几大缺陷：　　一个是你可能无法接受，艾条在皮肤上烧，会有灼痛感，一不小心还会烫到，容易起水泡、留疤；二是传统灸法只注重于灸某一个穴位，这就会造成每次的灸量不够，效果不是很明显；三是在整个灸法的操作过程中，选穴部位复杂多变，艾条配方不统一，操作时间很长，一般人很难把握。　　在不断地摸索和总结中，发现一套三关九窍温灸法。这套方法改良了温灸的器具，并且创造性地把灸法用在道家修炼核心的三关九窍上，简单易行，舒适安全，且有着非常显著的效果。三关九窍温灸法的几大优点　　这种温灸方法结合了灸盒温灸和艾条悬灸的双重优势。用灸盒来做温灸，它离皮肤六七厘米，这样人体就不会感到疼痛或是起泡，顶多皮肤有点儿发红，而这是正常的，整个灸的过程非常舒适。再一个，我使用的灸盒，必须是10厘米×10厘米的大号，这一点非常重要！因为要想灸法效果好，你就得大块儿大块儿地去灸。记住，我所说的灸，作用的部位不是一个点，而是一个面！很多人忽略了这一点，在一些小穴位上去下工夫。但一个穴位代表了什么？它代表的是人体一个独特的功能感受区，又不是像一根针尖那么细的点。所以，你根本不需要这么精确地去灸，治病的效果反而更好。　　对于脖子、脸上、腿脚、膝盖等不太好灸的地方，我就用艾条悬灸。两种方式相辅相成，更加灵活便捷。更重要的是，我的温灸法是在三关九窍上做的。打通大小周天是传统道家养生的必修方法，但正常情况下，这个过程要逐节培养元气，集气冲关，耗时巨大。现在的人都那么忙碌，压力又那么大，有几个人能静下心来修炼呢？所以，我把灸法直接作用在任督二脉的关键部位——三关九窍，一做上去，相当于一次性激活了整个大小周天的内气循环，平衡阴阳，达到百病不治而治、不药而愈的神奇效果。有个患者，这位女士五十几岁，患关节炎已经有十五六年了，非常痛苦。当时，我看到她整个人脸色苍白，全身浮肿，行动僵硬，手足关节都变形了，稍微一动就叫疼。是一个非常典型的阳虚体质，全身经脉都不畅通。我先让她躺下，然后由下至上，依次在尾闾关、夹脊关、玉枕关上灸盒，同时还放在两膝后侧（委中、委阳）。正面我摆的是上腹部（中脘、建里），下腹部（神阙、气海、关元），同时还不忘两膝前侧（血海、阳陵泉、足三里）。让我印象很深的是，1个小时做下来，她躺的那张床上，被褥都被汗水湿透掉了，这意味着她体内大量的寒气被排了出来。她告诉我说，温灸时，只感到一股暖流从背后逐渐渗透全身，四肢马上感到温暖，整个人觉得非常的轻松。按她的话来说，恨不得再做5个小时才好。　　这位女士用温灸坚持调理三个月后，体重从180多斤恢复到120斤，整个关节和手足的活动显著改善，就连多年的胸闷、气喘等冠心病问题也好多了。而且，这个灸法对体质虚弱的人更有奇效。中医认为，“血为气之母，气为血之帅”，意思说阴阳是互根、互生的。通过三关温灸法，就能激活阳气，调和气血，对身体整个的气血化生有重大的帮助。我还治疗过一对姐妹，那个小妹体质虚弱，是典型阴血不足的体质。我就用了三关温灸法，并重点加强灸她的足三里、三阴交15分钟，然后再配合脏腑的调理。半年之后，她的体重增加了8斤，体质增强，脸色白里透红。足三里穴可调补脾胃之气，三阴交穴可滋养阴血，通过这两者加强配合，哪怕是阴血再不足的人，也能在短时间之内取得很好的效果。三关九窍温灸作为一种基础的灸法，保养身体再好不过。我一直强调，任何的疾病都是整体失调，因此需要先从整体上来调理，再在局部有针对性地进行加强。而沟通督脉和任脉就是从整体上来增强身体抵抗力的。督脉号称“阳脉之海”，任脉号称“阴脉之海”，沟通任督就是沟通阴阳。阴阳一平衡，身体的任何问题就都能从根本上得到解决了。这套方法是用灸盒来灸的，燃烧的艾条离皮肤五到八厘米。所以，在正常情况下，你不会一开始就觉得烫，而是慢慢地产生热感。患者要灸30分钟左右，但每个人体质不一样，也要看情况。　　比如说，我有一个朋友阳痿，给他灸八髎，灸了两个小时他都没有感觉，只觉得舒服一点。这说明他的病根比较深，我就给他多灸了几次。随着他身体整个阳气的提升，后来，我把灸盒放在八髎10分钟，他都受不了。因此，要是你灸起来没有太大感觉，那就要多灸一会儿，多灸几次，灸到一定程度后，你就慢慢地有感觉了。如果你体质比较好，那灸到局部皮肤发烫就行了，然后你得赶紧取下灸盒，不要再灸了。温灸时一定要注意别被风吹到，温灸时，由于烟味比较大，一般都要开窗通风透气。但在这个过程中，一定要记住不能被风吹到。因为我的这套灸法跟传统灸法不一样。别的灸法可能就灸一个穴位，而我是直接在三关上来灸的。所以，三关一打开，全身气血循环加速，毛孔张开，风寒就很容易侵入骨髓。这时，人一定要“避风如避箭”，除了灸的部位外，其他的地方包括脚都要用毛巾或被子盖得严严实实的，不能让风寒有入侵的机会。.温灸会不会上火，很多人在用传统的灸法灸完以后，经常会出现口干舌燥、流鼻血、喉咙干痛、口渴、目赤、头痛、失眠等上火情况。为什么呢？因为传统的灸法只是在某一个部位或穴位上做，能量（阳气）的流通不够全面，这样就很容易在局部产生积蓄和富余，造成身体阳气不平衡，表现出上火、咳嗽、痰多等。你可能会讲了：，你从整体上来灸，会不会更容易上火呢？”实际上，这种温灸法根本不上火。因为它是在三关九窍上来灸的，所以能鼓荡气血周流，让全身阴阳通调。哪怕是原本虚火很大的人，经过这套方法的调理后，全身阳气通畅，元气大增，反而把虚火给消了。　　.温灸做多久能见效　一般来说，10次为一疗程。我建议你前10次尽量每天做一次，以后可以每隔7天做一次，保持疗效。每次调理后，你会感到由内至外的轻松。如果出现疲劳感，说明施灸的时间过长，能量消耗过大，那么就不要再继续灸了，休息2~3天。温灸的注意事项（1）配合其它身体调理方法时，温灸一定要放在最后做，不能倒过来。（2）灸后2小时内，不能游泳和洗冷水澡。（3）灸时出现口渴是正常的，灸后要喝200毫升温开水。（4）过饥、过饱、过劳、酒醉、情绪过于激动等情况下不宜施灸。（5）女性怀孕、年老体力衰弱者、发热期间不宜施治。（6）健康的女性在月经期间暂停施灸；如有痛经，可用灸法调治，但在症状缓解后要停灸。　　非常有效的道家美容秘方——灸印堂　　道家有一个特别管用的方法来调理面部问题，就是九窍温灸。临床效果非常好。把艾条在脸上灸，其实正是险中见奇。好多人迁延不愈的面部问题，这样灸完之后，容光焕发。　　你想，一个人的哪个地方最不怕冷？当然是这张脸皮了。再冷的天气，脸都要暴露在外面，可是你不会觉得冷。为什么呢？就是因为头面部是人体阳气最为充足的地方，所以局部加强这里的阳气，正是取得治病速效的捷径。　　那九窍温灸法有什么好处呢？我给很多人使用后发现，它最大的好处就是能让满脸的痘痘，特别是成年女性脸上的那种痘痘能够快速得到消除。坚持做几次后，你的脸就会变得白里透红，肤质明显好转，比名贵的化妆品有效得多。同时，我在临床上还发现，多年的慢性鼻炎、过敏性鼻炎通过这个方法调理后，也大多会好转。　　本来，我这个九窍温灸法对于整个面部美容有着神奇的效果，讲一个重点，就是灸印堂穴。　　印堂是一个人精气神聚集的地方，在道家修炼中，它被很隐晦地称为“玄关一窍”。灸印堂穴时，你要先将艾条点燃，然后将点着的一端放在印堂上方2厘米处，先停两三分钟。然后，再从印堂一直灸到鼻梁的上部，来回在这两点之间悬灸。　　注意这个灸棒不要接触到皮肤，不然就会烫个疤了。你在灸这个穴位时，最好躺着，然后在面部覆盖一块纱布，万一掉上点儿灰，也不会烫到皮肤。　　据《黄帝内经》记载：“女子五七，阳明脉衰于上，面始焦。”说明人到中年的时候，本身气血虚弱，渐渐就开始出现人老珠黄了。因此，九窍温灸对中年女士的面部美容效果非常好。　　如果你的体质偏阳虚，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；如果你是过了青春期，以阴虚体质为主，那用这套方法的效果更加神奇，有延缓衰老、驻颜回春的作用。　　我有一个朋友，30多岁，那个脸是一波又一波地冒痘。每次冒痘还特别气人，还冒得不完全，都是在快红或者将出未出的情况下，又停在那不动了。其实，这就是因为她阳气不足造成的。我给她用九窍温灸法做了10次之后，脸上痘痘全部消失，而且还意外地治好了她的过敏性鼻炎。　　不仅如此，灸印堂还能帮助你发现身体的其它病症，那么你可以辅助其它的一些灸法，对调理全身具有意想不到的功效。1.头昏、腹胀的辅助灸法　　如果你是气郁体质，那么在灸的时候就会觉得整个眉心一下子发紧、发僵。这时，你一定要坚持由上到下来回灸。往上可以灸到头顶的上星，往下可以灸到鼻尖的素髎；同时向两侧灸太阳穴，各灸15分钟。2.两眼干涩、看东西眼花、眩晕、耳鸣的辅助灸法　　如果你在灸的过程中，感到眼睛干涩，说明你肝血不足。可辅助灸血海、三阴交15分钟。　　3.手脚冰冷、麻木的辅助灸法　　如果你在灸的过程中，感到一股暖流向上涌，一直流到头顶部，提示中焦气血不足，可辅助灸足三里15分钟。　　4.过敏性鼻炎的辅助灸法　　如果你在灸的过程中，感到一股暖流向鼻子里渗透，说明你有过敏性鼻炎。这时，你可以加强灸素髎，以及手臂上的曲池、养老，各灸15分钟。素髎专治鼻塞、鼻出血、流清涕等；曲池可以宣通上焦，疏通头面部瘀结气血；而灸养老穴呢，可以养心血、补肾。灸以上穴位对缓解各种鼻炎症状，效果非常好。本篇文章出自萧言生医师的《特效穴位使用手册》&&&&&&&&作者：萧言生为自己的肾喝彩---让肾不阳虚的两个天赐之穴感觉性欲比以前弱多了，腰部发凉，平时老感觉腰酸腿软，性生活之后更明显。肾是先天之本，而肾阳则是本中之本，明代张介宾在《类经图翼·大宝论》中特别强调说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”肾主管生殖，而“腰为肾之府”，所以人肾阳虚时人就会出现上面这些情况，同时还伴有手脚发凉，天气稍凉就怕冷等现象。这时候我们只要用两个天赐大穴，情况就可以很快改善 ：肾俞、关元肾俞是足太阳膀胱经的穴位，是肾脏的精气灌注于背部的重要之处，可以说，它是肾脏的气血精气在背部的集散地，和肾是直接相连的，所以刺激它就等于直接把肾所需要的“军用物资”运输给了肾。《医宗金鉴》说它可以治疗“下元诸虚，精冷无子”。肾阳最需要的是温补，而最好的方法就是艾灸，这样等于直接给肾加热；其次还可以拔罐；还有一个不受时间地点限制简便的方法，就是两手速搓热，然后掌心立刻贴在肾俞上面，感觉不到热时再重复3～5次。肾俞就在命门穴旁开 二指的地方〈命门穴是督脉的穴位，脊柱上面和肚脐对应的位置〉。还有一点，运用穴位时应该注意不同季节和时间：肾主收藏，对应四季中的冬，所以温补肾阳的时候以冬季和晚上的时候最好。其它季节补肾阳的时候就不要多用灸法了。夏季，应该以按揉穴位为主，就是古代医书中说的“用热远热”，初春和秋末可以拔罐，晚春和初秋还是以按揉为主。每天最好在晚上12点左右刺激，因为这个时候是每天阴阳转化的时间，此时温补，人体最容易受纳。如果睡得早的话，也可在睡前半个小时做，因为阳主动阴主静，人在睡觉的时候阴在外阳在内，所以要在睡前让这些补充的阳气保存在体内。关元：它是任脉和足三阴经的交会穴，可以说是提高人体性功能的第一大穴。古书记载，说一个为老不尊的人因为“日淫数女”被抓，被判以斩刑。有一个狱卒可怜他是老人，对他很照顾。出于感激，这人在临死之前告诉了狱卒自己的“养性之道”：每日灸关元百壮。〈注：一壮也就是一个艾炷〉。故事有无夸大的成分我们不得而知，但是关元的补肾功能由此可见一斑。(请参考→)关元就在肚脐直下四指的地方，在一年四季和一天中的任何时候都可以刺激。(精确位置是肚脐到耻骨距离的五分之三，气海穴为五分之一点五)操作方法：每天晚上睡觉前，先艾灸关元15分钟，艾条离皮肤大约2公分，要以感觉到皮肤发热但不烫为度，然后喝下一杯温开水。再灸两侧肾俞各15分钟，或者在两侧肾俞上拔罐10分钟，拔的时候要感觉稍微有些发紧，但不能感觉到疼。然后在躺下睡觉时快速把手搓热，掌心垫在肾俞下面，停留默数50个数的时间。如果能够坚持我教的方法，很快你就能感觉腰不酸、也不凉了，浑身充满力量，又可以“开足马力”追求自己的生活了。肾阳虚的五味禁忌：不能够吃寒凉的东西，因为寒凉最伤阳气，可以吃一些稍甜和稍辣的食物，因为辣味属辛，“辛甘化阳”还应吃一些温阳的食物，比如羊肉等。让自己更强势---解救肾阴虚的太溪和关元结婚以后仍出现遗精或者滑精，还时常觉得手足心热，但是用温度计测时发现体并不高，常常口干舌燥，喝过水仍觉得不解渴。肾是先天之本，包括肾阴肾阳。肾阴是身体阴精之本，就象是我们身体总的水源一样；肾阳是阳气之本，一如我们体内的太阳一样。它们仿佛是两股势均力敌的势力，相互牵制对方，共同维持著阴阳的平衡。若是一方弱了另一方就显得相对地强，这时平衡就会被打破，各种病症就会出现。肾阴亏虚，身体就会缺水，而阳气也会相对地偏亢，于是就显出了上面的症状〈虚热〉。这个时候就需要补阴，来制约偏亢的阳气。我们要用太溪和关元两个穴位。太溪：太就是大的意思，也就是说它是肾经上最大的溪流。它是足少阴肾经的输穴和原穴，输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很好发挥“补水”也就是滋阴的作用。《医宗金鉴》说它主“房劳”，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。太溪位于内踝尖和足跟上大筋的中点。太溪主要用来补阴，所以不要用灸，因为灸是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。按揉太溪一年四季都可以，但春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些，因为夏季湿气比较重，按揉时间长了，体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些，每天每穴5分钟就行了，但是无论什么季节，最好在晚上9～11点按揉，因为这个时候身体的阴气较旺，可以“趁热打铁”。关元主要的作用是壮阳，但因为现在要配合太溪补阴，所以这个时候就不要再灸了，只需要轻轻地用手掌摩就行了。操作方法：每天晚上泡脚的时候，分别按揉两脚的太溪穴各5分钟。按揉左脚时手指逆时针旋转，揉右脚时手指顺时针旋转。然后躺床上用掌心逆时针摩关元穴，速度不宜太快，感觉皮肤微微发热就行了。第二天早起，再按揉两侧太溪一次。注意：按摩关元的时间不要超过太溪。因为我们的重点在补阴，用掌心摩关元穴是为了稍稍激发一下阳气，借一点阳气的力帮助阴气恢复，是取“阴阳相生”之意。肾阴虚的五味禁忌：不能吃辛〈辣〉味的食物，因为它们容易伤阴，可以多吃点酸味的东西，还可以吃稍甜的东西，因为“酸甘化阴”。还可以用枸杞、山药来熬粥喝。每天快乐一点点---肝肾郁结的通泰大法性欲不高，有时性生活不射精，精神压力大，抑郁，胸闷，总想长出一口气。肝主疏泄条达，如果肝的这个功能失常了，那么气血就不能正常运行，这样就会发生“交通堵塞”，人的情绪其实也是由气血来主宰的，气血运行不畅了，情绪自然就不舒畅了，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。男性的射精其实也是和肝的疏泄分不开的。明朝的朱丹溪在《格致余论》中说“主闭藏者肾也，司疏泄者肝也”，肝失疏泄，所以会不时地发生性生活不射精。这时候重要的是要调节肝的疏泄功能，我们首选太冲穴，然后再加上肾俞来补肾，就是因为肝属木，肾属水，取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。太冲穴是肝经的输穴，是肝经经气输注的部位，从穴性来看，太冲的作用是偏泻的，所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。太冲穴一年四季都可以按揉，尤其在冬春交接的时节一定要多揉，“春属木”，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防脑血管疾病的意外发生。取穴时，坐着和平躺都可以，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激方法：每天晚上9～11点是肝经经气旺的时辰，这个时候先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲，每穴5分钟，以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转，左脚逆时针旋转。然后双手按揉两侧肾俞穴，方法同前。五味的禁忌：肝气郁结的时候饮食宜清淡，肥腻和煎炸的食物应少吃。正常情况下多吃一点酸味的东西补肝，比如山楂，吃饭多放点醋。有病时吃一些甜的，也可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药可以降肝火、疏肝解郁。人体自有威而刚---追寻三个性福大穴这一类的朋友经常会出现不明原因的阳痿或勃起不坚，阴部常常觉得多汗，而且时常出现头晕，感觉身体发沉，小便黄等。这种情况多是因为心理因素或饮酒过度，或者吃肥腻东西太多，以至毒素在体内特别是在肾经上堆积所致。这个时候除了补肾增强性功能以外，一定还要加上祛体内湿热的穴位。我们首选阴陵泉祛湿热，然后加上肾俞、关元补肾。阴陵泉，从名字上一看就知道它和体内的“水”有关。脾主运化水湿，也就是说脾能够把我们吃进去的水湿之物转化成我们身体需要的物质---气血。阴陵泉是脾经的合穴，前面我们说了，合穴就是本经经气深入脏腑的位置，也就是经和腑联系的位置，所以刺激它能最快地振奋脾胃运化水湿的功能，清利湿热阴陵泉是补脾、利水的穴位，两者比较而言，利水的作用更为突出一些。所以人体凡是有“湿”或者水肿的情况时都可以使用它，对它进行按揉，一年四季都可以。但是每年夏季以及夏秋之交的时节按揉此穴最合时宜，因为夏季的“暑气”最旺，“暑必兼湿”，此时按揉阴陵泉，可以有效地消除体内有湿的各种症状。刺激阳陵泉应该在下午或者晚上进行，因为一天之中晚上属阴，白天属阳，下午为阳中之阴。湿属阴邪，在每天阴的时刻它就比较盛，这个时候用阴陵泉泻湿正合适。关元和肾俞的刺激方法参照前面所说。阴陵泉在膝关节下面的小腿上。从胫骨〈小腿前面的骨〉内侧缘向上推，从直线向内上弯的骨内缘就是。配合关元和肾俞，是因为两穴都是温补肾阳的穴位，“湿属阴邪，得阳则化”，补阳以化湿，加上阴陵泉的祛湿作用，很快就能消灭蕴积在人体内的湿热之邪。操作方法：每天下午或者晚上按揉双侧阴陵泉各3分钟，然后按揉关元3分钟〈天气凉的时候也可以艾灸〉，最后双手搓热按在两侧肾俞上面。五味禁忌：湿热下注的人一定要忌饮酒和煎炸、肥腻的的食物，饮食一定要清淡，多吃蔬菜水果。龙飞凤舞---让情欲高涨的三穴天然疗法性欲减退，偶尔还会阳痿、早泄，经常感到乏力，提不起精神。气属阳，阳主动，血属阴，阴主静。气虚，那么主“动”的功能就降低，所以会性欲降低，偶尔阳痿。血虚则阴虚，那么人就没有足够的阴来抑制阳气，所以偶尔会早泄。这时的气血虚并不是阴阳同时减少，而是两者都不正常，不平衡，所以这时会出现相对的阴虚或者阳虚症状。气血少不能上供于脑，所以会没有精神，乏力。这个时候我们选取气海、关元、足三里三穴。关元，温肾补阳；气海穴是任脉的穴位，也就是我们常说的“丹田”，可以大补元气，气能生血，所以补气也可以促进补血。气海可以常年进行按揉、掌摩，初春晚秋和冬季也可以艾灸。可以在每天晚上或早起时进行刺激。古代得道高人的养生方法就是每天早起掌摩气海、关元，直到感觉皮肤发热为止，保健作用特别好。气海在肚脐和关元的中点，脐下两指左右。脾胃是后天之本，是气血生化之源，足三里是胃经的合穴，胃经属土，而足三里五行也属土，所以足三里是土经的土穴，“土主蕴藏万物”，所以刺激足三里穴能够很好地提高脾胃的气血生化功能。气血足了，这些症状自然会迎刃而解。足三里在膝盖下方外侧，外膝眼下四横指，按时有酸胀感的地方。民间有句俗语：“常按足三里，胜吃老母鸡”。老母鸡的营养大家都知道，但是经过无数年的验证，人们发现经常拍击或者按压足三里，身体好了很多，一些经久不癒的毛病不知不觉也没了，竟然比吃老母鸡的功效还好，所以才有了这么一句话。足三里的刺激不分时节和地点，只要有时间就可以随时按揉，每次按揉5分钟，产生酸胀感最好。关元的刺激方法同前，按揉或掌摩效果最好。操作方法：每天早上7～9点钟，先按揉气海5分钟，然后按揉关元3分钟，最后按揉两侧足三里5分钟。五味禁忌：这时候不需要忌什么东西，饮食有规律就行了，不要暴饮暴食伤害了脾胃。可以配合著吃点金匮肾气丸和六味地黄丸。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------补充：本篇文章出自萧言生医师的《特效穴位使用手册》，建议大家买回来细细阅读！请参考→，治阳痿的穴位任脉：会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海督脉：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢胃经：大巨、归来、气冲、阴市、足三里胆经：环跳膀胱经：肾俞、关元俞、膀胱俞、上髎、次髎、会阳、志室、秩边、合阳脾经：三阴交、地机、阴陵泉、箕门、腹结肝经：曲泉、大敦、行间、蠡沟、阴包肾经：然谷、照海、太溪、腹溜、筑宾、阴谷、横谷、大赫、气穴、四满治阳痿的灸法主穴：命门、肾俞、关元配穴：命门火衰加腰阳关、中极湿热下注加三阴交、阴陵泉治遗精的灸法主穴：关元、肾俞、八髎配穴：梦遗加神门、心俞滑精加志室、太溪头晕心悸加内关畏寒肢冷加命门腰酸耳鸣加腰阳关
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历史上的今天
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