众所周知水果不仅可以美容，囿的而且还可以助于瘦身减肥呢接下来倍兰可云产后怎么减肥修复专家介绍水果柠檬瘦身减肥的方法。柠檬是非常好的减肥食物在瘦身减肥的时候通过柠檬瘦身，可以有效帮助您调节身体的酸碱平衡帮助您快速的进入瘦身阶段。

首先要了解柠檬酸的特色：

1、 帮助自体循环将多余养分和热量转化成热能消耗，代谢出体外

2、 加速柠檬酸循环，轻松变成碱体质

3、 促进新陈代谢，改善体能

4、 预防运动後的肌肉疲劳。

5、 使身心恢复元气

柠檬水有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠道健康

在1公升的水里加半个柠檬的原汁。每天至少喝3公升的柠檬水其间无须节食或禁绝零食，但必须随时补充柠檬水

必须搭配每天十五分钟运动。运动不必持续进行但一定要运动到出汗，这样才有助于排除体内有害物质