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利用白噪声。白噪声由所有频率的声波混合而成，可以减弱我们对鼾声等声音的感知，即使周围有噪音，也更容易入睡。你可以在网上下载或播放白噪声。自然声也有类似的作用。市面上也有一些不需要电脑操作的白噪声机，可以预先设定不同的声音。
有时候，一致的调子（雨声、风声、静电噪音）比音调和音量不一致的调子（碎波声、暴风雨的声音）更好。
是不错的噪声发生器，而且是免费的。
用风扇制造白噪声。如果附近有风扇，把它放在床边，然后让它运转。许多人发现风扇的噪音可以有效地压过鼾声。
没有风扇？打开电脑显示器也有同样的效果。
用耳机听音乐。你也可以用使人平静的轻柔音乐压过鼾声。这对某些人来说是更好的选择，特别是音乐爱好者。音乐很有用，可以训练大脑不去注意随机噪声，像是东西被撞倒了的声音，或是伴侣半夜的咳嗽声。
如果你习惯在安静的环境下入睡，一开始可能不适应白噪声。但只要坚持仅在睡觉时听特定音乐，身体最终会适应它们，甚至一听到它们，就会有睡意。
你也可以在iPhone或iPod touch上，安装便宜的睡眠应用程序。这些应用里面有睡眠指南，令人平心静气的声音，或双声道拍频。
即使不听音乐，耳机也可以兼作耳塞。
市面上有睡觉专用的软耳机，看起来有点像头带，价格相对便宜。这个长久之计也许适合你。
用耳塞减弱鼾声。耳塞是传统但有效的解决方法。定制耳塞比市售的耳塞舒服，许多听力学家均有提供这项服务。如果太晚了，没有选择了，也可以自己做一对临时耳塞。
太晚了，商店都关门了？不妨自制临时耳塞，但不要做得太小，以免困在耳道里取不出来。记得不要完全塞进去，留个“小尾巴”，这样才能轻松地把它们拉出来。
用不会一塞进耳道就破碎的紧实材料。棉花不合适，因为它很容易被撕破，而且也不能阻隔多少噪音。泡沫塑料是更好的选择。将一块碎布紧紧地卷起来，塞进耳朵也能发挥作用。
吃安眠药。又到了面对伴侣鼾声的时候了？别担心，市面上有许多成药，吃了能让自己昏睡过去。如果情况很严重，你也可以去看医生，获取处方药。向医生咨询哪一种非处方与处方药最适合你的症状和你的身体。
也有一些天然方法，可以帮助改善睡眠，但对付这类噪音却不太有效。
吃非处方抗组胺剂帮助入睡。只有到了万不得已的时候，才可以用这个方法，因为身体很快会产生耐受性。查阅标签，寻找主要成分为苯海拉明（diphenhydramine）的抗组胺剂。标注为“夜间配方”的止痛药、感冒和流感药，通常包括镇痛药（扑热息痛和布洛芬）、减充血药（伪麻黄碱）、镇咳剂（右美沙芬），有的甚至有酒精。尽量避开这些不必要的成分。
如果伴侣是因为鼻塞才打鼾，让他服用防过敏药或许有用。最好咨询耳鼻喉和过敏症专科医生，检查打鼾是否为窦道、鼻子、咽喉和扁桃体问题所致。
接受专家的检查。鼾声影响伴侣睡眠的人，都应该考虑接受睡眠治疗，解决问题。要求伴侣接受睡眠治疗或评估。睡眠测试（通常由呼吸内科医生指定）能确认打鼾问题的严重度。
有时候，打鼾是身体问题造成的，像是呼吸道阻塞，或睡眠呼吸中止症。如果不治疗这些问题，久而久之就会因为缺乏安稳的睡眠和氧气，而对身体造成伤害。
让打鼾者侧睡。这个姿势比较不容易引起打鼾。尽量让他们背对着你睡在床的边缘。大多数人“知道”自己就睡在床的边缘，不会掉下去的。将一些枕头紧贴着他们的后背，防止他们转身。
有时候，鼻塞会引起打鼾，使你失眠。不妨叫醒打鼾者，让他们擤鼻子。
有的人甚至将网球缝，或用胶带贴在伴侣衣服后面，他仰卧时就会感到不舒服，于是回到侧卧的姿势。你不需要醒来推他们。
支撑他们的身体。叫醒伴侣，将另一个枕头塞到他们的头下。稍微抬高头，可以帮助他们停止打鼾，尤其是由肥胖或鼻塞引起的打鼾。
如果打鼾者必须仰卧，无法侧卧，这是特别有效的方法。
分房睡。许多打鼾者的伴侣发现分房睡会睡得更好。担心分开睡会影响两人的亲密关系？其实很多人发现他们睡得更好，不那么疲倦，不再因为失眠而脾气暴躁，反而和伴侣更亲密了。
如果你选择分房睡，可以在晚上临睡前，或早上醒来开始忙碌的一天前，特别抽出时间和伴侣相处。
尝试从不同的角度看待问题。尽量不要把鼾声当成讨厌的噪音。反之，把它想成爱人的呼吸声。改变自己的态度，并采取行动改善自己的睡眠，能帮助你对付这个问题，找到一个折衷的解决之道。
和辅导员谈一谈。如果伴侣并未采取行动解决问题，不妨要求他们一起接受婚姻辅导。任何长期未解决的问题，都会导致关系紧张。短期的解决方法只能持续一阵子，你还是得尽量以最好的方式解决问题。
记住，严重打鼾对你爱人的健康不好。为了他们的身心健康着想，应该努力解决这个问题。
动手术减少鼾声。这项手术需要局部麻醉。
也许房里有另一个打鼾者能有所帮助。第二个鼾声实际上可以中和第一个人的鼾声。那要怎么找到第二个打鼾者？很简单，找一只会打鼾的狗吧。
尽量不要为了防止鼾声吵醒你，而用任何东西挡住打鼾者的嘴巴或头，以免造成对方窒息。
带着耳塞睡觉要小心，电线绕颈可能使你窒息。
还未咨询医生前，请不要用防过敏药促进睡眠。这些药的副作用或相互作用可能会很严重，所需剂量或许是安全水平的几倍。
如果室友或床伴的鼾声非常大声、单调（不会随着呼吸有规律地发出响声），这很可能是睡眠呼吸中止症造成的。在这种情况下，他们应该去看医生（神经科医生），进行睡眠测试，然后接受适当的治疗。睡眠呼吸中止症患者在任何情况下，都不应该服用防过敏药，因为他们会对临睡前服用的任何药物，产生强烈反应，甚至会致死。
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| 睡觉时为什么有的人会打呼噜？
为什么有些人睡觉打呼噜吗？
用户：wnvwoner
睡觉时为什么有的人会打呼噜？为什么有些人睡觉打呼噜吗？
最佳答案用户：whereiswc打鼾是一种常见的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，但不以为然，还有人打鼾熟睡性能的。事实上，打鼾是健康的大敌，由于打鼾睡眠呼吸暂停反复暂停，造成大脑，血液严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压，脑血管疾病，心律失常，心肌梗死，心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在清晨猝死，1994年4月举行的北京国际鼾症研讨会上，各国专家，学者打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合征”，是疾病，是症候群，与27种疾病。如何定义的呢？每10秒或暂停呼吸暂停。睡眠一小时，有5倍以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时，大于10秒的停顿在30倍左右，也就是睡眠呼吸暂停综合征。其对人体的危害很大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常睡眠时呼吸均匀，氧气的摄入量，以满足身体各部位的需求。每天晚上7个小时的睡眠，呼吸暂停，有300-400秒，在没有氧气吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10％，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气的摄入量明显减少，重要组成部分，身体缺血，缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑组织持续缺氧4-6分钟就会造成不可逆转的脑细胞死亡。53％的患者脑血管意外发生在夜间睡眠，最近的研究表明，打鼾和呼吸暂停是一个独立的脑血管疾病的诱发因素，是主要的疾病之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，打鼾不及时治疗，5年左右的历史，死亡率为11％-13％，每小时超过15次，呼吸暂停，8年的打鼾史，37％的死亡率，因为她的丈夫打鼾的妻子，而72.5％减1-2小时，每晚睡眠，或30.6％，鼾声惊醒。9.7％的妇女因丈夫打鼾引起的神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂无从考证）。由此可以看出，再也不打鼾是正常的，但严重的疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。?睡觉打呼噜是日常常见的一种现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会产生许多对人体健康的危害。据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现之一。它不仅可导致打鼾白天嗜睡，乏力，可伴有某些呼吸系统疾病和高血压，冠状动脉心脏疾病，脑血管意外等心血管疾病的发生有关。专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出一个危险的信号，要立即到医院就诊：打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止，睡眠反复憋醒，睡眠不宁，诱发癫痫;睡觉不能恢复疲劳，白天嗜睡，昏睡，醒后的血压，睡眠浅，睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛，心律不齐，夜间睡眠遗尿，夜尿，记忆力减退，反应迟钝，工作和学习的能力降低，白天似睡非睡，工作，开会，吃太多不可抗拒的睡眠，阳痿，性欲减退，老年痴呆症。除了 到医院治疗外，在日常生活中可以采取下列措施，以减少打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，睡前尽量不要喝，不要喝浓茶，咖啡，也不要采取某些药物，因为酒精，镇静剂，安眠药和抗过敏的药物会使呼吸变得浅而慢，使肌肉比平常更加宽松，导致咽部软组织更容易堵塞气道;发展定期锻炼的习惯，减轻体重，增加肺的功能。专家还提醒打鼾，如果你需要立即戒烟的吸烟习惯。因为只有保持鼻咽部的通畅，以减少鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道更糟。此外，打鼾者应预防感冒和鼻塞及时治疗疾病。1，你的睡眠质量怎么样有人会问，“我睡了10小时不解乏，还觉得困，而人睡四五个小时就精力充沛，清新，这是为什么呢？”这是睡眠质量的问题。主要取决于三个4多少深睡眠，深睡眠阶段3和4，如果你是一个很短的时间，甚至更少，但主要是1,2十几个小时的浅睡眠，睡眠是好还是坏，仍然感到疲劳嗜睡。如果你深睡眠时间长，1,2期睡眠少，即使你睡眠56小时的，你仍然可以精力充沛，健康。因此，着眼于睡眠的质量，而不是时间。如果你想知道你的睡眠质量，使用多导睡眠图的详细监测可以进行。2和在什么情况下要考虑睡眠障碍睡眠不健康的情况，包括打鼾，张口呼吸，甚至暂时停止呼吸。在睡眠过程中反复觉醒，睡眠不宁。夜间频繁的心绞痛和心律失常。醒来晨起后头痛，头晕，血压高。白天疲劳，乏力，嗜睡，昏睡，甚至在工作会议或驾驶时睡着。记忆力减退，反应迟钝，工作和学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果有更多的表现高度考虑疾病或阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，应先检查耳鼻咽喉，咽喉部，并进行多导睡眠图检查。3，打呼噜也是病，鼾症患者以前被认为是睡得香，但现在人们已经认识到，这可能是一种疾病。打鼾是常常有人抱怨，同一个房间或配偶的关系已经变得非常紧张，所以打呼噜的烦恼。然而，更多的损害是由打鼾呼吸暂停。打鼾者的气道比正常人狭窄，严重的气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。在睡眠过程中，严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾脏病，甲状腺功能减退等，甚至猝死。4，机制是什么的打鼾打鼾者往往比正常的气道狭窄，白天清醒时喉咙肌肉代偿性收缩，气道保持开放，不堵塞。但夜间睡眠兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的健康。另一部分人，因为中央的原因。5，打鼾和呼吸暂停各种原因引起的呼吸通道狭窄，大多是平面以上的上呼吸道气管狭窄的常见原因可导致打鼾或呼吸暂停，包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻腔狭窄而引起的。咽部狭窄：扁桃体，咽部松弛，悬雍垂过长。舌体肥大，舌根癌，咽狭窄引起舌后缀。颌面畸形，如小颌畸形等，肥胖。因为儿童扁桃体肥大和腺样更多。6，打呼噜怎么办？打鼾的病人，如果你想了解自己的睡眠质量，睡眠呼吸暂停，多少次了，每次暂停多少时间，睡眠时血液中的氧含量，在睡眠时的心率变化，你只是需要做一个夜间多导睡眠图监测可以知道，多导睡眠图检查目前已被视为重要的鼾症患者做检查，它可以在晚上睡觉，当病人脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流，血氧饱和度和动态观察心脏率理解的影响程度身体打呼噜，，然后引导治疗打鼾。7，要警惕儿童打鼾打鼾儿童患者大多是因为鼻咽部腺样体扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于阻塞性呼吸道疾病较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响儿童的正常发育和学习，有报道称，有严重打鼾的儿童可能会导致老年痴呆症。因此，如果您的孩子在夜间打鼾，一个上课注意力不集中，嗜睡，记忆力减退，学习成绩差，我们必须先检查，耳鼻咽喉部，鼻咽及扁桃体。如果肥大，则要进行相应的处理。8，一般治疗打鼾打鼾治疗的患者，根据不同的原因，不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们有四个主要的治疗打鼾的方法来讲述故事。先说说一般治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可降低气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿窄，酒可以使肌肉松弛，舌后坠，从而日益拥堵。此外睡前不满安眠药侧睡觉和打鼾等方面具有一定优势。9，根据不同的手术方法打鼾手术阻塞的平面选择，如果有的话，应执行患者鼻部手术鼻塞，使鼻腔开放。咽部狭窄可以行腭咽成形术，操作主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，咽部的间隙增加治疗打鼾，它是目前治疗打鼾和睡眠呼吸暂停，最常见的手术方法。它的成功取决于手术病人的选择。另一个小颌舌后坠患者容易，你可以这样做正颌外科手术。10，打鼾低温等离子消融术等离子低温消融技术是一种新的专利技术，在美国，它是一个伟大的微创治疗的发展。可以使咽喉组织消融，体积缩小，并能减少肥大的舌头。由于是采用低温治疗，局部反应，基本上无痛苦，无出血或出血很少的经营时间很短，可在门诊治疗，主要适用于鼻腔，咽，舌体肥大狭窄患者，南京81耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术治疗许多患者取得了良好的效果。11，连续气道正压通气压力的机器和治疗打鼾口矫直机持续气道正压通气（CPAP）睡眠过程中通过的主要原则是穿小CPAP呼吸机，使面罩与呼吸机相连，像吹气球原则的，的咽扩张的狭窄部分。为每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显改善血液中的氧气含量，适用于严重的打鼾和其他治疗失败的患者。12，总结语打鼾和呼吸暂停综合征，包括全身多个系统，可能会导致严重的后果，影响人们的身体健康，多导睡眠图检查和诊断检查是打鼾的主要手段。治疗应根据病人的具体情况来选择不同的治疗。八十一耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心已经开展了上述治疗。包括手术，射频，CPAP机和等snoreguard。打鼾是基本上95％的患者都可以通过不同的治疗方法，以达到满意的效果。其它答案用户：紫こ风儿日常生活中，有些人睡觉打呼噜，有些人不打呼噜，打鼾的人，因为：“他们通常是当天喉咙肌肉代偿性收缩时气道保持开放，不堵塞，但睡眠时高于正常气道狭窄的清醒在夜间，由于神经兴奋性下降（白天兴奋神经的工作，夜间工作抑制神经，两者交替），肌肉松弛，咽部组织充血，鼻腔的崩溃（鼻腔和横躺状态时），当气流通过狭窄，产生的涡流引起振动，从而出现鼾声。“也许因为变动在中枢神经的原因打鼾的人的一小部分。这是不是一个难看的表现，无论是男性还是女性其它答案用户：消夨dē峸堡心脏有问题。。。。。。习惯了。。。其它答案用户：abc0258打鼾是一种常见的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，但不以为然，还有人打鼾熟睡性能的。事实上，打鼾是健康的大敌，由于打鼾睡眠呼吸暂停反复暂停，造成大脑，血液严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压，脑血管疾病，心律失常，心肌梗死，心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在清晨猝死，1994年4月举行的北京国际鼾症研讨会上，各国专家，学者打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合征”，是疾病，是症候群，与27种疾病。如何定义的呢？每10秒或暂停呼吸暂停。睡眠一小时，有5倍以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时，大于10秒的停顿在30倍左右，也就是睡眠呼吸暂停综合征。其对人体的危害很大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常睡眠时呼吸均匀，氧气的摄入量，以满足身体各部位的需求。每天晚上7个小时的睡眠，呼吸暂停，有300-400秒，在没有氧气吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10％，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气的摄入量明显减少，重要组成部分，身体缺血，缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑组织持续缺氧4-6分钟就会造成不可逆转的脑细胞死亡。53％的患者脑血管意外发生在夜间睡眠，最近的研究表明，打鼾和呼吸暂停是一个独立的脑血管疾病的诱发因素，是主要的疾病之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，打鼾不及时治疗，5年左右的历史，死亡率为11％-13％，每小时超过15次，呼吸暂停，8年的打鼾史，37％的死亡率，因为她的丈夫打鼾的妻子，而72.5％减1-2小时，每晚睡眠，或30.6％，鼾声惊醒。9.7％的妇女因丈夫打鼾引起的神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂无从考证）。由此可以看出，再也不打鼾是正常的，但严重的疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。?睡觉打呼噜是日常常见的一种现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会产生许多对人体健康的危害。据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现之一。它不仅可导致打鼾白天嗜睡，乏力，可伴有某些呼吸系统疾病和高血压，冠状动脉心脏疾病，脑血管意外等心血管疾病的发生有关。专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出一个危险的信号，要立即到医院就诊：打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止，睡眠反复憋醒，睡眠不宁，诱发癫痫;睡觉不能恢复疲劳，白天嗜睡，昏睡，醒后的血压，睡眠浅，睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛，心律不齐，夜间睡眠遗尿，夜尿，记忆力减退，反应迟钝，工作和学习的能力降低，白天似睡非睡，工作，开会，吃太多不可抗拒的睡眠，阳痿，性欲减退，老年痴呆症。除了 到医院治疗外，在日常生活中可以采取下列措施，以减少打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，睡前尽量不要喝，不要喝浓茶，咖啡，也不要采取某些药物，因为酒精，镇静剂，安眠药和抗过敏的药物会使呼吸变得浅而慢，使肌肉比平常更加宽松，导致咽部软组织更容易堵塞气道;发展定期锻炼的习惯，减轻体重，增加肺的功能。专家还提醒打鼾，如果你需要立即戒烟的吸烟习惯。因为只有保持鼻咽部的通畅，以减少鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道更糟。此外，打鼾者应预防感冒和鼻塞及时治疗疾病。1，你的睡眠质量怎么样有人会问，“我睡了10小时不解乏，还觉得困，而人睡四五个小时就精力充沛，清新，这是为什么呢？”这是睡眠质量的问题。主要取决于三个4多少深睡眠，深睡眠阶段3和4，如果你是一个很短的时间，甚至更少，但主要是1,2十几个小时的浅睡眠，睡眠是好还是坏，仍然感到疲劳嗜睡。如果你深睡眠时间长，1,2期睡眠少，即使你睡眠56小时的，你仍然可以精力充沛，健康。因此，着眼于睡眠的质量，而不是时间。如果你想知道你的睡眠质量，使用多导睡眠图的详细监测可以进行。2和在什么情况下要考虑睡眠障碍睡眠不健康的情况，包括打鼾，张口呼吸，甚至暂时停止呼吸。在睡眠过程中反复觉醒，睡眠不宁。夜间频繁的心绞痛和心律失常。醒来晨起后头痛，头晕，血压高。白天疲劳，乏力，嗜睡，昏睡，甚至在工作会议或驾驶时睡着。记忆力减退，反应迟钝，工作和学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果有更多的表现高度考虑疾病或阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，应先检查耳鼻咽喉，咽喉部，并进行多导睡眠图检查。3，打呼噜也是病，鼾症患者以前被认为是睡得香，但现在人们已经认识到，这可能是一种疾病。打鼾是常常有人抱怨，同一个房间或配偶的关系已经变得非常紧张，所以打呼噜的烦恼。然而，更多的损害是由打鼾呼吸暂停。打鼾者的气道比正常人狭窄，严重的气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。在睡眠过程中，严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾脏病，甲状腺功能减退等，甚至猝死。4，机制是什么的打鼾打鼾者往往比正常的气道狭窄，白天清醒时喉咙肌肉代偿性收缩，气道保持开放，不堵塞。但夜间睡眠兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的健康。另一部分人，因为中央的原因。5，打鼾和呼吸暂停各种原因引起的呼吸通道狭窄，大多是平面以上的上呼吸道气管狭窄的常见原因可导致打鼾或呼吸暂停，包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻腔狭窄而引起的。咽部狭窄：扁桃体，咽部松弛，悬雍垂过长。舌体肥大，舌根癌，咽狭窄引起舌后缀。颌面畸形，如小颌畸形等，肥胖。因为儿童扁桃体肥大和腺样更多。6，打呼噜怎么办？打鼾的病人，如果你想了解自己的睡眠质量，睡眠呼吸暂停，多少次了，每次暂停多少时间，睡眠时血液中的氧含量，在睡眠时的心率变化，你只是需要做一个夜间多导睡眠图监测可以知道，多导睡眠图检查目前已被视为重要的鼾症患者做检查，它可以在晚上睡觉，当病人脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流，血氧饱和度和动态观察心脏率理解的影响程度身体打呼噜，，然后引导治疗打鼾。7，要警惕儿童打鼾打鼾儿童患者大多是因为鼻咽部腺样体扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于阻塞性呼吸道疾病较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响儿童的正常发育和学习，有报道称，有严重打鼾的儿童可能会导致老年痴呆症。因此，如果您的孩子在夜间打鼾，一个上课注意力不集中，嗜睡，记忆力减退，学习成绩差，我们必须先检查，耳鼻咽喉部，鼻咽及扁桃体。如果肥大，则要进行相应的处理。8，一般治疗打鼾打鼾治疗的患者，根据不同的原因，不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们有四个主要的治疗打鼾的方法来讲述故事。先说说一般治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可降低气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿窄，酒可以使肌肉松弛，舌后坠，从而日益拥堵。此外睡前不满安眠药侧睡觉和打鼾等方面具有一定优势。9，根据不同的手术方法打鼾手术阻塞的平面选择，如果有的话，应执行患者鼻部手术鼻塞，使鼻腔开放。咽部狭窄可以行腭咽成形术，操作主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，咽部的间隙增加治疗打鼾，它是目前治疗打鼾和睡眠呼吸暂停，最常见的手术方法。它的成功取决于手术病人的选择。另一个小颌舌后坠患者容易，你可以这样做正颌外科手术。10，打鼾低温等离子消融术等离子低温消融技术是一种新的专利技术，在美国，它是一个伟大的微创治疗的发展。可以使咽喉组织消融，体积缩小，并能减少肥大的舌头。由于是采用低温治疗，局部反应，基本上无痛苦，无出血或出血很少的经营时间很短，可在门诊治疗，主要适用于鼻腔，咽，舌体肥大狭窄患者，南京81耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术治疗许多患者取得了良好的效果。11，连续气道正压通气压力的机器和治疗打鼾口矫直机持续气道正压通气（CPAP）睡眠过程中通过的主要原则是穿小CPAP呼吸机，使面罩与呼吸机相连，像吹气球原则的，的咽扩张的狭窄部分。为每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显改善血液中的氧气含量，适用于严重的打鼾和其他治疗失败的患者。12，总结语打鼾和呼吸暂停综合征，包括全身多个系统，可能会导致严重的后果，影响人们的身体健康，多导睡眠图检查和诊断检查是打鼾的主要手段。治疗应根据病人的具体情况来选择不同的治疗。八十一耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心已经开展了上述治疗。包括手术，射频，CPAP机和等snoreguard。打鼾是基本上95％的患者都可以通过不同的治疗方法，以达到满意的效果。其他治疗失败的患者。其它答案用户：snooker927睡眠呼吸暂停综合征的原因很多，有全身性疾病，如肥胖，糖尿病，甲状腺功能低下，肢端肥大症等内分泌系统及神经系统疾病，如鼻中隔偏曲，鼻息肉，扁桃体疾病可以缩小或阻力增加引起的喉咙，咽部松弛，悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤，舌后缀颌面畸形，如小颌畸形。因为儿童扁桃体肥大和腺样更多。医学研究证实，打鼾由于不能自由流过鼻和鼻咽，口咽和软腭及舌三个狭窄，阻塞，再加上自制的软咽在睡眠松弛，舌根后坠的发生的主要原因咽部气道，咽部软组织振动发出了巨大的打鼾 - 打鼾。人们在睡眠过程中放松，如果这三部分的鼻喉梗阻，狭窄部分气流的影响，造成的振动共鸣腔发出不同程度的声音。更严重的气道阻塞，更响亮的呼噜声，更严重的阻塞时，发生呼吸困难，甚至呼吸骤停，随后由缺氧和二氧化碳潴幻灯片时，低氧血症和高碳酸血症，刺激血液中心发出指令，呼吸肌的运动强，肺部气体的排放，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。因为体内缺氧和二氧化碳潴滑，所有的身体部位都受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心律失常，心肌损害，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，缺乏缺乏不集中，工作效率低下。打鼾严重危害他们的健康，因为频繁打鼾呼吸暂停，大脑严重缺氧，患者出现口干，头晕，昏昏欲睡昏昏欲睡，影响工作和学习。尤其是对于中老年患者，长期打呼噜可导致心律失常，血压升高，心脏病发作，中风，内分泌紊乱和神经精神障碍。应打鼾呼吸和心脏骤停，可导致睡眠中猝死。打鼾是一种对生命和健康的威胁。当你有一个朋友或心爱的人打呼噜的现象，它是最好的耳鼻咽喉科鼾症治疗中心医师选择不同的治疗先进的治疗方法，目前DNR热疗法的指导下，学习呼吸在睡眠过程中，心血管，等做多导睡眠图。其它答案用户：911online0351　　它是一种疾病，很多人不知道什么样的脂肪，我是不是更多的医生，我不知道怎么说哦　　　
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