打呼噜偏方治疗方法,怎么治疗打呼噜小偏方,治疗打呼噜的偏方大全 - 七丽女性网
打呼噜偏方治疗方法 睡觉打呼噜千万不要忽视
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怎么治疗打呼噜小偏方?打呼噜就是打鼾，这种现象在生活中普遍存在，很多人不以为然，其实打呼噜是健康的大敌，那么，下面小编分享打呼噜偏方治疗方法，赶快来看看这些打呼噜偏方吧!
治疗打呼噜偏方一：
葱白具有抗炎杀菌特性，有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅，非常适合打呼噜的患者食用，能够清理鼻道，从而让更多的空气通过，打呼噜患者可以每天睡觉前吃一根新鲜的葱白，连续吃一周，可以坚持服用，直到打呼噜症状好转。 治疗打呼噜偏方二：
打呼噜患者也可以用中药做为打呼噜偏方食疗，做法：取龙胆草、当归各10洗净，浸泡1小时以上，然后加水用大火煮沸，转为小火煮20分钟，倒出药液备用，再用同样方法熬煮第2遍，再将两遍的药液混在一起，分两次服用，服用几次后即可看到打呼噜症状减轻的效果。 治疗打呼噜偏方三：
打呼噜患者可在睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，等感到不适时，再吐出。橘子皮治疗打呼噜是因为橘子皮对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效，从而间接性减缓睡觉打呼噜现象。 治疗打呼噜偏方四：
每天早上或临睡前，用适量淡盐水清洗鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病菌及污洉排出，消除引起炎症的根源，使鼻子保持干净、湿润的正常生理状态，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使鼻腔呼吸更为畅通，对缓解打呼噜大有作用。 治疗打呼噜偏方五：
漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。打呼噜的患者只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后，用来漱漱口，就能让睡觉时鼾声减弱、停止。
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睡觉打鼾怎么办？推荐六个饮食小偏方
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选取三个葱白，每9厘米算一个单位，每晚睡觉前嚼咽，连续七天。将枣仁炒熟，每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80-100粒，连续九天。
（原标题：睡觉打鼾怎么办？推荐治疗打鼾的六个饮食小偏方）
& 睡觉是个享受的事情，但是当你是属于醒睡的人身边还有个睡觉打鼾的人的时候，那就是一种折磨了。睡觉喜欢打鼾，而且打鼾的声音非常有趣的此起彼伏时高时低的，吵得人是经常的睡不着，每每差不多睡着了又被一个大鼾声给吵醒了，真是一种折磨！有的人认为打鼾是睡得香、睡得沉的表现，但大家可能都不知道，打鼾其实也是一种病！晚上睡觉打鼾（呼噜打个不停），不止会影响别人的睡眠，还会对自己的身体造成一些伤害。打鼾（打呼噜）使打鼾者睡眠时呼吸容易反复暂停，造成大脑、血液的严重缺氧，形成低血氧症，从而会诱发高血压、心肌梗死、心率失常、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间如果超过120秒的话，容易在凌晨的时候发生猝死的现象。那么睡觉为什么会打鼾？打鼾的饮食要注意什么呢？我们将推荐治疗打鼾的六个饮食小偏方。睡觉为什么会打鼾& 打呼噜、打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，打鼾也叫打呼噜，它与遗传有关，同时还有肥胖，肥胖的人容易打呼噜。另外患有睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常，慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停，通气/血流比例和弥散严重受损的肺疾病，如肺纤维化，囊性纤维化，纤维化性肺结核及长期接受强效利尿剂，由于代谢性碱中毒抑制通气功能，慢性高山病，睡眠中反复出现低氧血症的人等都是睡觉容易打鼾的一些原因。治疗打鼾的六个饮食小偏方花椒& 花椒要5-10粒，睡前用开水浸泡，等到开水完全凉透以后服下（不包括花椒），连服5天。当归和龙胆草& 将当归跟龙胆草放在一起浸泡一个小时以上，快火烧开，慢火20分钟。然后倒出药水再用同样的方法熬第二遍。将两遍的药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚。葱白& 选取三个葱白，每9厘米算一个单位，每晚睡觉前嚼咽，连续七天。枣仁& 将枣仁炒熟，每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80-100粒，连续九天。红景天& 1:4（60度白酒） 每天2次，效果不错，泡2周后服用，随喝随添酒，能泡一年，一般用红景天500克。蜂蜜& 对于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于润滑喉咙，使呼吸道保持畅通。所以给打鼾者支的第一招就是睡前在饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的预防夜里打呼噜。& 以上六个治疗打鼾的饮食偏方，能有效治疗打鼾。而且在日常饮食中，打鼾患者应吃五类新鲜、冷冻或罐装水果和蔬菜等，用健康的方式来治疗打鼾。打呼噜的预防方法& 除了饮食方法外，日常起居也需要注意一下问题也能预防打鼾：& 戒酒，尤其是睡前禁饮酒，禁服镇静安眠药，减肥，戒烟，侧卧睡眠，应用鼻黏膜收缩剂滴鼻，保持鼻腔通畅。
& 白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心。睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。& 改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。& 对于打呼噜的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
本文来源：家庭医生在线
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睡觉打呼噜应该怎样治疗
来源：大众养生网
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生活中有很多人都喜欢打呼噜，引起打胡噜的因素也是有很多的，通常肥胖症的患者，或者压力过大的时候都会有打胡噜的症状，可以说打胡噜不仅会影响到患者的正常的睡眠，同时也会威胁到患者正常的生活中，有时候甚至还会引起意外死亡。下面就和小编一起具体了解下吧。
　　因此对于那些有打胡噜问题人来说一定要及时的治疗，才能减少对患者及家人的伤害。那么临床上是怎么治疗打胡噜的呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
　　首先要做检查确定你打胡噜的病因. 目前治疗打呼噜的方法有行为治疗、牙托治疗 、呼吸机治疗、激光治疗、手术治疗。
　　一、行为治疗：
　　a.减轻体重
　　b.侧睡
　　c.睡前避免鎮靜安眠的药物
　　d.避免睡眠不足
　　e.避免睡前喝酒
　　f.將床頭抬高10至15公分
　　g.如有或鼻过敏的情況积极治疗
　　h.睡前避免大吃大喝
　　二、无创持续正压通气治疗
　　无创持续正压通气治疗(CPAP)即佩戴睡眠呼吸机，是国际通用的金标准治疗方法
该方法安全有效、无创，适用于各种类型睡眠呼吸暂停患者，尤其对中、重度患者疗效更佳。不仅无创，而且当天佩戴，当天就可消除打呼噜、提高血氧。
　　三、悬雍垂 软腭咽成形术(UPPP)
　　悬雍垂软腭咽成形术是指手术全部切除悬雍垂和部分切除软腭以及扁桃体，对咽腭弓重新成型。该手术对于因咽部软组织堵塞气道而引起的鼾声的减弱比较有效。但对于治疗睡眠呼吸暂停的疗效不能确定。因为在咽部更为靠后的组织依然有堵塞气道的可能。UPPP手术前要麻醉。咽喉会感觉疼痛，比较严重的可持续几周。在这段时间内病人以进流质、半流质食物为主。全面恢复通常要一个月。
　　手术危险及合并症：吞咽时，食物或液体进入鼻腔;暂时或永久性声音改变;出血;感染;舌麻木;打鼾虽被治愈，但无鼾声的呼吸暂停仍可存在。
　　四、激光辅助悬雍垂软腭成形术(LAUP)
　　激光辅助悬雍垂软腭成形术是指使用激光去除部分或者全部的悬雍垂以及部分的软腭，其原理与悬雍垂软腭咽成形术一样，只是手术方法不同，因此其效果、手术危险与合并症与悬雍垂软腭咽成形术相似。
　　4. 射频技术
　　射频技术具有操作简单的特点，适用于：所有习惯性打呼噜患者;腭平面阻塞为主的轻、中度OSAS患者;舌根平面阻塞为主的OSAS患者;有手术适应症的扁挑体肥大患者等。
　　5. 牙托治疗
　　部分患者夜晚在口中佩戴牙托有可能防止打鼾，因此作为治疗轻度睡眠呼吸暂停，或者作为经CPAP治疗病情减轻后的一种辅助治疗手段。患者必须有的牙齿及颔骨并定期观察有无受损。对于病情中度及重度的患者，疗效并不显著。
　　打胡噜其实也是一种病，但是生活中很多人对打胡噜却不重视，而到了出现意外的时候才后悔莫及，在这里提醒一下如果发现我们的伴侣有睡觉打胡噜的情况一定要叫醒他，这样才能避免意外。
减肥两性偏方睡觉打呼噜怎么办 止鼾食物竟是它
本文导读：打呼噜可能导致睡眠呼吸暂停、高血压、心脑血管病，很多打呼噜的人甚至在睡眠中被夺去生命。那么怎样才能不打呼噜？打呼噜食疗能好吗？吃什么食物能止鼾？
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　　很多人在时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。下面小编就来告诉大家有助于防止打鼾的六种。
　　打呼噜有两种情况，一个是叫单纯性鼾症，一种叫睡眠呼吸暂停综合症，现在睡眠呼吸暂停综合症就属于病了，单纯性打鼾不算病，是属于一种生理现象。为什么会打呼噜呢？打呼噜是大部分叫阻塞性的，由于咽腔的狭窄、肥厚，在睡眠以后，阻塞呼吸道，组织发生振动，发生的声音。
　　打呼噜常常被大家忽视，意识不到它的危害性。打呼噜不仅会影响家人休息，使家人苦不堪言，也可能影响夫妻感情。长期发展下去，还可能导致睡眠呼吸暂停、高血压、心脑血管病，很多打呼噜的人甚至在睡眠中被夺去生命。
　　有助于防止打鼾的食物
　　1、豆浆
　　豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。
　　对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。
　　春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
　　茶叶中所含的营养成份很多，将近500种。主要有碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰 、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。
　　茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。
　　3、蜂蜜
　　蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。
　　4、姜黄
　　姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分（姜黄素）是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。
　　5、鱼肉
　　把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。
　　6、洋葱
　　洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质：槲皮素和前列腺素A。
　　虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星；因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。
　　洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
（责任编辑：林育光）
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