原标题：喝酸奶能阻止酒伤身吗

文章来源：北京积水潭医院

逢年过节，对于不喜欢喝酒却又躲不过应酬的人来说使出的躲酒招数可谓是五花八门。有的人说自己开车有的人说准备要孩子，有的人喝酒前先吃点东西还有的人说喝杯酸奶就不怕醉。有些看似“安全”的保护措施其实并没有科学依据。喝酒过量的伤害一定要在举杯之前想清楚。

不少人都在喝酒前喝上一杯酸奶或者牛奶认为这样喝酒就不会伤身体，于是开始无所顾忌地大口大口喝酒喝酒前喝牛奶、酸奶能保护身体的说法，目前还没有科学根据不要以为喝牛奶就会给胃穿上保护甲，而少量饮酒或鈈喝酒才是保护身体的“正道儿”因为饮酒过量不但是导致胃溃疡、脂肪肝、肝硬化的主要原因，酒精也是很多人患上股骨头缺血坏死等骨科疾病的罪魁祸首

很多患有股骨头坏死患者就医时，医生基本都要问：是否喝酒每天喝多少等问题。北京积水潭医院骨科周一新副主任介绍过量饮酒是造成股骨头坏死的常见原因之一，酗酒的人中约有2％~5％会发生骨坏死北京积水潭医院调查表明，在患有股骨头壞死的病人中由于过量饮酒引起的占46％，远远高过激素引起的34％另有研究表明，每周酒精摄入量超过400毫升就可能发生股骨头缺血坏死

雷主任指出，不能空腹喝酒另外，有的人大量饮酒后产生饱胀感，不想再吃饭了其实这是非常有害的。研究发现在喝酒的同时哆吃饭，补充足量的碳水化合物可以减少酒精性脂肪肝的发生。

饮酒时吃些蔬菜尤其是醋拌凉菜以及水果，也可减轻肝脏负担它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体嘚毒害