脂肪肝患者能吃的食物有哪些？
核心提示：随着我国社会经济发展越来越旺盛，人们生活水平持续增高，脂肪肝患者也随着不断增加。而脂肪肝对患者身心都是极大危害的，由于脂肪肝是饮食不恰当引起的疾病，所以我们应着手饮食方面，尽量避免脂肪肝的发病。下面我们来讨论下有哪些食物是患者能放心食用的。
& & & &随着我国社会经济发展越来越旺盛，人们生活水平持续增高，患者也随着不断增加。而脂肪肝对患者身心都是极大危害的，由于脂肪肝是饮食不恰当引起的疾病，所以我们应着手饮食方面，尽量避免脂肪肝的发病。下面我们来讨论下有哪些食物是患者能放心食用的。
& & & & &脂肪肝患者的福音——益于身心健康的食物
& & & & &1.豆制品：现代营养学研究表明，豆类食品营养丰富，还有一个重要的作用——能降低血脂。每日摄入适量的豆制品，能有效地降低血清总、低密度脂蛋白、及三脂水平。另外，研究还发现一个有趣的原理，豆制品的降低血脂作用程度与食用者本身的血脂含量高低有关，就是说，食用者的血脂含量越高，豆制品的降低血脂作用就越强，简直是脂肪肝患者的福音。
& & & & 2.:洋葱虽是配角，但其实它是脂肪肝患者的贴心小棉袄。洋葱含有前列腺素A，具有促进血凝块溶解，降低血液粘度，降，而且它还能清除体内氧自由基，促进新陈代谢。
& & & &3.：美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物之一”，有较高的营养价值，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，热量低，糖分少，能降脂降压，平稳血糖，降低血浆胆固醇浓度，脂肪肝患者的必备食物。
& & & &4.水果：水果是我们日常生活必吃的食物，每天服用适量水果可感觉到身体会比没有吃水果时要舒服些。但是要注意的是，水果中含有一定量的糖分，脂肪肝患者要谨慎选择。像是、、柑橘等都是有降低血脂胆固醇、促进新陈代谢的功能，可适量摄取。
& & & & 以上是小编为大家提供的适合脂肪肝患者食用的饮食表，希望患者尽复，而健康的人也持续身体健康。
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脂肪肝问答
答：脂肪肝和脂肪代谢不正常有关系的，还要检查肝功，肝炎标志物后再决定治疗。[]
答：你好，这种情况建议低脂饮食，加强运动，肥胖的话要减肥。同时做血脂检查看看...[]
答：如果长期有脂肪肝，有可能引起肝硬化，肝功能异常的。需要及时治疗，注意饮食...[]
答：1.低脂饮食，戒烟限酒，养成锻炼习惯，控制体重，多吃新鲜蔬菜、粗杂粮，劳逸...[]
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验证码输入错误，请重新输入内容简介/脂肪肝患者宜吃食物
本书根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，介绍了脂肪肝的基础知识及47种确有疗效的天然食物，并运用中医常见证型将天然食物配制成461个食疗验方和菜肴食谱。其内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，适合广大脂肪肝患者、医务工作者和餐饮行业人员阅读参考 。
图书目录/脂肪肝患者宜吃食物
一、脂肪肝的基础知识 二、脂肪肝的饮食调养 三、脂肪肝患者的其他调养 四、脂肪肝患者需摄入的食物 五、脂肪肝通治食疗验方 六、脂肪肝辩证分型食疗验方
注意事项/脂肪肝患者宜吃食物
脂肪肝患者大多都是发生在肥胖者身上，所以科学的饮食对于脂肪肝患者来说有重要的意义，肝病专家指出，日常饮食通常都要清淡为主，忌油腻、辛辣的食物，这些食物不仅不利于肝病的恢复，反而会加重肝的负担，造成严重的后果。以下几点是饮食中常需要注意的。1、食谱中要注意晕素粗细搭配食用，饮食多样化不过于严格单一，适宜选食以奶、蛋、鱼、贝配蘑菇类和绿色蔬果为主。2、烹调时尽量少用油，建议选取葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，烹饪方式上多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。3、脂肪肝患者饮食禁忌中不吃高脂肪和高碳水化合物的食物，不要吃肥肉和油炸食品，忌用动物油。4、脂肪肝患者饮食禁忌中不吃高胆固醇的食物，例如动物内脏、鱼籽、蟹黄、沙丁鱼、鱿鱼等。5、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。6、饮食中注意多补充新鲜的瓜果蔬菜，有所针对且选择性的多食用对病情有益的果蔬，各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果，以保证充分的维生素、微量元素及矿物质的补充。
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