内分泌失调吃什么水果
本文导读：现在都市生活的节奏越来越快，女性朋友面对的生活压力也是越来越大，很多女性不知道自己为什么莫名其妙的发胖、心情烦躁。其实这是内分泌失调的症状，那么需要如何来调理内分泌？
　　内分泌是否可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，应该选择哪些水果，针对这些问题，小编给大家介绍几种有助于调节内分泌失调的水果，希望对各大有所帮助。
　　改善内分泌失调的水果
　　1、香蕉。
　　香蕉中具有有丰富的维生素B，维生素B是具有安定的作用。
　　把香蕉浇上牛奶，这样不仅吃起来很甜美，而且还能稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪
　　2、苹果。
　　苹果中还有丰富的植物激素，植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止内分泌紊乱。
　　3、樱桃。
　　樱桃不仅可美容养颜，还能有效的调理内分泌失调。
　　准备适当的樱桃和水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，再准备清水三碗。把银耳去蒂、洗净，撕碎，往锅里加水，放入樱桃和银耳以及冰糖，先用旺火烧开，再放入糖桂花用小火煨，等到银耳熟烂时食用即可。
　　4、红枣。
　　红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。
　　做法是把红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水，把蛋剥壳，并喝红枣汤。
　　内分泌失调是一定要注意合理营养，多补充维生素E。合理营养要求是指中应该含有机体所需要的一切营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机 盐、水和纤维素等七大营养素，女性朋友应该多吃这类食物。
　　如果女性朋友太忙，抽不出时间来动手或者懒得动手，乐意吃百颐年五谷粗粮粉，它含有绿豆、黄豆、糙米、黑芝麻、燕麦、血糯米、红豆、茯苓等多种多样天然五谷食物，是高度精细研磨而成的，不仅仅保留了五谷的营养，而且口感细腻丝滑、口齿留香，以自然的方式达到的效果，
　　以此同时，内分泌失调还可以吃些黑色食物，因为黑色的食物有的是具有新陈代谢和生殖系统功能，能很好的促进唾液分泌，促进胃肠消化和刺激内分泌系统，调节人体生理功能和增强造血功能，对于延缓衰老有很大的，内分泌失调最好是多吃水果中的黑枣，因为可以增强体内免疫力的作用。
　　当女性朋友发现自己肌肤变得越来越来越差，脾气也变得不好等，你的内分泌可能已经出现了紊乱，内分泌失调引起的并发症是有很多，所以出现了内分泌一定要及时进行。
　　以上是对于内分泌失调水果的相关介绍，内分泌失调给女性朋友带来的痛苦是非常大，所以一定要引起重视。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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怎样才能调理好内分泌失调呢
我们都知道人体是有各项激素水平的，但是长期的不良生活习惯导致激素水平紊乱就会导致内分泌失调，从而在我们的身体都会形成一些问题，比如皮肤长痘或者是身体变胖，女性等都是内分泌常见的症状，对我们的正常生活影响是非常大的，但是想要调理内分泌失调并不是吃药那么简单，一定要掌握好方法，下面一起了解一下怎样才能调理好内分泌失调呢.
怎样才能调理好内分泌失调呢
& &随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
少吃快餐，远离毒素
快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
上面就是对怎样才能调理好内分泌失调呢的介绍，希望对许多患有内分泌失调的朋友能够带来一定的帮助，患有内分泌失调一定要到医院检查对症下药，另外平时在生活中一定要多进行运动，并且不要盲目的吃一些含有激素类的药物，女性朋友可以多吃一些豆制品。
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健康咨询描述：
我8月22号来的月经25号完，现在9月2号又来月经了，9月3号去医院做了B超，医生说我是内分泌失调，这是我的检查单，上面说有10多个大小的回声囊，是什么意思啊，请问是不是这次月经完了后就没事了？然后我好好调整下自己的情绪就没事了？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望医生仔细看下那检查单告诉我有没有事，需不需要买点什么药吃？
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刘海青医师
擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
医苑会员追问
我现在有益母草颗粒，现在在来月经，可以吃吗，什么时候吃比较好呢？
&&&&&&病情分析：&&&&&&调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。
刘兰群医师
擅长: 气胸、肋骨骨折、胃部疾病、肠梗阻、肠扭转、阑尾炎、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。&&&&&&指导意见：&&&&&&
建议平时多吃些调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。
医苑会员追问
我现在有益母草颗粒，现在在来月经，可以吃吗，什么时候吃比较好呢？
李晓东医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，呼吸道疾病 心脏病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&内分泌失调一般建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.&&&&&&指导意见：&&&&&&预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.
&&&&&&以上是对“内分泌失调可以自己调理好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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