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　　打鼾是睡眠时呼吸嘈杂。这是一个常见的问题，和所有年龄的男女，并影响到大约的我国成年人- 上定期的基础。打鼾可能发生在夜间或间...
你好我给你几个办法
（1）侧卧。侧卧可减轻颈部和胸部脂肪对气道造成的压力，有助于减轻打鼾。
（2）减肥。肥胖导致颈部脂肪组织沉积增加、上气道...
打呼噜的确很困扰人！我同学也打呼噜，吵得整个宿舍都睡不好安稳觉！最后他上网搜索，他找到了一个对于学生来说很好的治疗打呼噜的方法，是一个进口的阻鼾器，那玩意不起眼...
治疗打鼾,你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖...
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸...
打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健...
大家还关注晚上睡觉打呼噜怎么办?
深圳读者刘先生问：我今年50岁，晚上睡觉打呼噜特别厉害，有时严重影响睡眠，由于晚上睡不好，白天就昏昏欲睡，请问这是病吗?
深圳博爱医院耳鼻喉科专家盛宏正教授：打呼噜在医学上称为打鼾，是呼吸睡眠暂停低通气综合征的一个主要临床表现。呼吸睡眠暂停低通气综合征简称OSAS，是由患者在睡眠状态下上呼吸道阻塞，睡眠时反复出现呼吸暂停、伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等征状的一种较复杂的疾病。
专家指出，呼吸暂停综合症好发于肥胖人群和中老年人群，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，人体脂肪不仅在人体外堆积，管腔、气道堆积脂肪，影响气道的通畅，气道不畅进而引起打鼾。
像刘先生这样，晚上睡眠质量不佳、白天昏昏欲睡都是OSAS的一种典型症状，OSAS不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与呼吸系统疾病以及高血压、冠心病等心血管疾病的发生有关。因此，建议患者可以到正规医院进行睡眠呼吸监测，检查AHI指数，以明确是否患有OSAS，如检测患有该病，则需要及时治疗。
当前深圳博爱医院针对打鼾问题采用的治疗方法是低温等离子消融术，该方法适于鼻咽腔狭窄及舌体肥大的病人(在舌根和舌盲孔和正中沟之间作舌根楔形(“V”)切除，长宽2-3CM，深约2CM，伤口愈合后舌根部明显缩小。有微创、损伤小、恢复快、不住院等优点。
&深圳博爱医院耳鼻喉专家提醒，打鼾的危害有很多，不同人群打鼾的危害也是因人而异。打鼾的危害远远不止是会让人疲劳，晚上睡眠质量下降，更重要的是长期打鼾还会对身体的其他器官造成损坏，必须要引起重视，及时因病施治，对症治疗是关键。要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打鼾问题。如果你对以上问题还有任何疑问，点击这里，请与我们的在线专家联系咨询。&&&
深圳博爱医院耳鼻喉科专业治疗鼻病,鼻炎,咽喉病,耳病,颈部肿瘤等五官科常见疾病.中西医融合传统与现代疗法相结合的分期治疗,取得良好疗效.关注深圳博爱医院耳鼻喉科微信号(szboaiebh)并发送：挂号+姓名+手机号(例如：挂号
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鼾症的症状
鼾症的症状是什么?
鼾症就是我们日常所指的打呼噜。其实睡觉打呼噜也是一种疾病，对身体的危害很大，因此患者们只有对鼾症的症状了解后方可及时的进行治疗。那么，鼾症的症状是什么?下面由深圳博爱医院耳鼻喉专家为大家详细的介绍。
1、夜间不能够安静入睡，躁动，多梦，张口呼吸，呼吸有时候停止，梦游，遗尿，阳萎等。
2、夜间不能够安静入睡，躁动，多梦，张口呼吸，呼吸有时候停止，夜间有憋醒的情况。
3、鼾声是睡眠中气流通过上呼吸道引起咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物振动所致，肥胖者脂肪蓄积过剩，咽腔缩小，更易出现鼾声。
4、早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下，行为古怪。
5、睡眠时频繁出现憋气，呼吸暂停：鼾症患者夜间睡眠时，因呼吸堵塞常常引发憋气，每次憋气时间少则十几秒，长则数分钟，重症患者一夜多次被憋醒。呼噜不绝于耳，呼吸时而中断，反反复复，恶性循环，患者家属饱享“耳福”，寝不得安，梦不能圆。
6、小儿可因为睡眠不足，生长激素分泌减少，小儿发育迟缓，智力低下。严重可以引起心律失常而猝死
引起鼾症的原因有哪些？
引起鼾症的原因有哪些?鼾症，俗称打鼾、打呼噜，在生活中非常常见。鼾症是人类健康的大敌，由于打鼾引起的疾病和死亡人数越来越多，全球每天约有4000人死于打鼾造成的各种疾病。究竟引起鼾症的原因有哪些?下面深圳博爱医院耳鼻咽喉专家为大家详细介绍，希望患者早日告别疾病的困扰。
1、鼻部异常。呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打鼾。
2、身材肥胖肥胖是引起鼾症的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。
3、舌头肥大。尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。
4、心血管病变鼾症与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性鼾症者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。当然，还有原本既有高血压又有习惯性鼾症者，容易由于鼾症而诱发高血压。
生活中7种方法治疗打鼾
打呼噜影响的是自己和身边人的睡眠质量，更可怕的是，存在睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性和死于癌症的可能性都比不打鼾的人高。对此，深圳耳鼻喉科专家为大家介绍打呼噜的治疗方法：
1、一般治疗：
减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥缩小气道阻塞的程度；所以减肥是治疗打鼾的方法之一。
2、轻度的打呼噜，要如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等调整睡眠姿势或体位。
3、药物疗法：
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，有些药物具有一定功效，能一定程度缓解打鼾，却不能完全治愈，而且还很容易复发。
4、传统手术：
传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙。它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担，但治疗打鼾的效果很一般。
鼾症鼾症多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，患者心脏负担加重然后导致心脑血管疾病，因此要重视血压的监测，按医嘱服用降压药物。
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠。可在睡眠时背部褙一个小皮球，能强制性保持侧卧位睡眠。
7、 手术后的患者要以软食为主，不要吃过烫的食物。避免太过剧烈活动。
睡觉打鼾的自我治疗方法有哪些?
1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，白天实在是特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
6、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易发生心脑血管疾病，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
专家解答什么样的鼾症要做手术治疗
很多人睡觉都会打鼾，是正常的生理现象;一般声音强度低于60分贝，超过60分贝以上就是病症的表现。有的人打鼾的声音如雷鸣，甚至超过100分贝。如果出现以下症状就要接受手术：
(1)用声级计监测，鼾声响度超过60分贝以上，影响同居室睡眠者。
(2)在睡眠中反复发作性呼吸暂停(憋气)，每小时憋气10次以上者，吸入空气量不足会构成低氧血症状态，进而导致白天精神倦怠，易于打盹;时间一长，容易形成继发性高血压、心律失常，严重的可发生夜间猝死。
(3)由耳鼻咽喉科医生做咽喉部检查，证实确属咽腔比较狭小者。
(4)小儿鼾症除了打鼾的声音很大之外，还出现进食缓慢的现象，体形瘦小，发育较差，检查为扁桃体和腺样体显著肥大者。
打呼噜需要做哪些检查
对于打呼噜常用的实验室检查有：
1、血液检查 病情时间长、低氧血症严重者，血细胞计数和血红蛋白可有不同程度的增加。
2、动脉血气分析 病情严重或已并发肺心病、高血压、冠心病时，可有低氧血症、高碳酸血症和呼吸性酸中毒。
3、胸部X线检查 并发肺动脉高压、高血压、冠心病时，可有心影增大、肺动脉段突出等相应表现。
4、肺功能检查 病情严重有肺心病、呼吸衰竭时，有不同程度的通气功能障碍。
5、心电图 有高血压、冠心病时，出现心室肥厚、心肌缺血或心律失常等变化。
美国安泰低温等离子体手术系统
深圳博爱医院引进的美国安泰等离子体手术系统，应用了专利的可控消融等离子技术，将手术的安全性、可控性、与功能性提高至新的水平，是耳鼻喉科的一项全新微创技术。此系统适用于鼾症(它阻塞性睡眠呼吸暂停综合症)和慢性鼻炎的治疗。
等离子体手术系统具有以下几个主要特点：
◆低温控制：创面无炭化，对周边组织损伤小。
◆精确操作：消融作用控制在靶组织表面，离子作用范围仅为100微米。
◆保障安全：射频电场仅局限与刀头双极之间;工作能量精确控制在3-4eV，有效避免对神经的损伤。
◆高效减容：可控消融等离子打孔术，可达到即刻与迟后的组织减容效果。
◆创伤轻微：黏膜损伤小、出血少、疼痛轻、恢复快。
◆功能齐备：医生可跟据手术的需选择不同的等离子刀，即合适能量级，进行打孔、切割、消融和同时止血。
◆操作简便：系统无须预热，手术仅需10-15分钟。
阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(鼾症)的发病原理主要由解剖异常(鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻息肉，扁桃体肥大，舌根肥厚，软腭低垂等)造成上呼吸道相对狭窄，气道塌陷。深圳博爱医院耳鼻喉治疗中心真诚提醒您，尽早进行合理的诊治，可明显提高生活质量，预防各种并发症的发生。对于鼾症、肥厚性鼻炎、扁桃体炎的患者而言，该手术疼痛轻、时间短、愈合快、综合费用低、不影响进食、可在门诊进行，效果良好。
睡觉打鼾病例
病情描述 :
　　怎样治愈晚上睡觉打鼾？晚上睡觉有时会打鼾,自己不知道,很烦人,也很尴尬!!!
问题回答 :
　　病情分析：您好,打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现.普通打呼噜者的呼噜声均匀规律,一般在平卧位睡眠,劳累或饮酒后出现指导意见：你好,由于造成打鼾的原因很多,因此治疗打鼾也必须根据其病因对症下药,也就是说,不同的病因有不同的治疗之道：1,首先要避免服用一些镇静的药物或是酒精,以免造成肌肉松驰,或是打鼾的情况增加.2,呼吸道受到感染要尽早治疗.3,若是患有糖尿病,高血压,心血管疾病等慢性疾病必须积极改善病情.
　　病情分析：你好朋友,根据你的提问,这个需要综合治疗的.全面调理的指导意见：一般治疗：减肥,多锻炼,侧卧位睡姿,戒烟酒,慎服镇静安眠药等.美国安泰等离子体手术系统：是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术.
病情描述 :
　　睡觉打鼾如何治疗?睡眠睡觉的时候刚上床睡觉时还没那么大声，到了中段就特别的大声。（我都不知道，是我女朋友说我自己才知道了。）
问题回答 :
　　引起打鼾的原因是多方面的，最多见的就是上呼吸道狭窄或阻塞所造成的打鼾。总的来说：鼾症治疗一般分为保守治疗与手术治疗两种。药物、减肥、、鼾症治疗仪和舌托等都是保守治疗的方法。一些身体肥胖、颈短的人其上呼吸道较正常人狭窄，容易出现打鼾，还有一些人是由于睡姿不好而出现打鼾，针对这种情况，医生会建议他减肥，戒烟酒、改变不良睡姿，或使用一些药物。通常这些人不需要手术治疗，打鼾的现象就会消失。在多种传统治疗打呼噜方法的基础上，吸取了优点，总结了缺陷，“美国安泰等离子体手术系统”。这种国际上最先进的技术，是目前治疗鼾症疗效最明显，也是治疗鼾症最为安全的疗法。
　　病情分析：打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
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