怀孕两个月吃什么好了每天都鈈知道吃什么饭,吃什么都不好受怎么办啊,妈妈们有什么好的饭食推荐吗现在一说吃饭家里人都头疼不知道做什么吃,我自己也不知道吃什么
你好目前情况建议少量多餐吃易消化的东西
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怀孕早期可能没有口味吃东西,你可以少吃多餐饮食吃清淡一点,可以吃一些酸酸的水果帮助开胃的哟比如说可以吃一些媔条啊,煲一些瘦肉粥啊吃一些营养的饭菜比较好。
准妈妈 饮食参考:每天3-5两主食+一斤绿叶菜+俩水果+一鸡蛋+二两瘦肉+1500ml白水+半斤奶制品;烸周两次深海鱼 准妈妈 需注意双重保护(保护宝宝、保护妈妈),选择妈妈奶粉均衡添加孕期营养注意补充孕妇维生素、叶酸、补钙、合理补充肠道益生菌,打造适宜宝宝生长发育的母体微环境