考虑还是肌肉拉伤这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛藥物和活血化瘀药物治疗就可以的

      小腿后面主要是几块大肌肉受伤24h内一般是冷敷，减少出血、减轻疼痛1天后才开始热敷，改善血液循环的考虑肌肉拉伤可能，建议近1-2周内不做剧烈活动局部外用这些药物几天看看有没有改善

      节韧带扭伤后局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区早期囸确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍且以后易再次扭伤。急性损伤发生后应立即停止活动，以减少出血立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止
      这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时温度不要太高，时间不宜太长按摩时也不宜太重，以免加重滲出、水肿或发生再出血为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后应加强关節周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性
      以上是对“是小腿肌肉拉伤还是韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！