坐月子能吃什么青菜？_百度知道
坐月子能吃什么青菜？
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坐月子其间吃什么蔬菜好? 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 11.糯米性味甘平，补中益气。 坐月子吃什么蔬菜好 产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。 产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。
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我做月子的时候青菜，菠菜，荠菜，花菜都吃的，只是我是剖腹产的，肠道功能没完全恢复，所以有时候大便都能看到没消化的菜叶，一定要多吃蔬菜，保持大便通畅。
月子期间一般的青菜都是可以吃的，只是盐要少放，做得要软一点，不能吃太硬的，像白菜，西红柿，菠菜，茄子等都可以的。
坐月子可以吃点青菜的，如果不吃蔬菜的话很容易引起便秘和上火的，如果母乳，宝宝也会引起上火！
当然可以，不吃青菜的话容易便秘，而且营养也不丰富。但回奶的青菜不要吃，如韭菜、芹菜
青菜可以吃，不过最好少吃，良性的对子宫恢复不好，而且吃了宝宝容易拉肚子，最好少吃
基本上所有的青菜都可以吃，但都有一个前提，那就要：要煮熟、煮烂。
什么青菜都可以吃呀。肯定是老人说不能吃吧，其实没关系的。
什么青菜都可以的亲营养均衡就好，韭菜容易回奶不要多吃
什么青菜都可以吃的啊，蔬菜水果都可以吃
啥青菜都可以吃，不要吃韭菜和香菜。
什么青菜都可以吃，只要是我们平时吃的那些
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出门在外也不愁坐月子能吃什么青菜
时间： 22:25:30
健康咨询描述：
我老婆前几天刚生完孩子，生了个大胖小子，生完孩子在医院待了两天就回家了，回家就开始准备坐月子了，我母亲也过来照顾她了，我就想了解一下，坐月子期间孕妇应该多吃一些什么样的青菜呐。不是很懂。
想得到怎样的帮助：请问，坐月子期间孕妇应该多吃一些什么样的蔬菜呐？（感谢医生为我——该。）
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您好，新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素,矿物质,果胶及足量的膳食纤维,海藻类还可提供适量的碘.这些食物既可增加食欲,防止便秘,促进乳汁分泌,还可为新妈咪提供必需的营养素.产后出血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的,不然容易发生贫血.在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物。
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时间： 20:13:43
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请问坐月子能吃什么青菜
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：4353称赞：240
产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正.新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素,矿物质,果胶及足量的膳食纤维,海藻类还可提供适量的碘.这些食物既可增加食欲,防止便秘,促进乳汁分泌,还可为新妈咪提供必需的营养素.产后出血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的,不然容易发生贫血.如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝,瘦肉,鱼类,油菜,菠菜等及豆类等,就可防止产后贫血.
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你好,产后顾之忧24小时内,应吃流质或半流质饮食,如小米粥,大米粥,藕粉,鸡蛋汤,挂面,簿面片,锟饨,豆浆等.随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食.热量要充足应摄入含蛋白质高的食物.有条件的,可适当多吃些肉,蛋,鱼,乳,豆制品,新鲜蔬菜及水果,以促进乳汁的分泌.如为条件所限吃不到这些食物,也要经常吃些鸡蛋,豆制品,青菜等.但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常,食物不要过于油腻以清淡易消化又营养丰富的食物为好.产后要合理营养,吃多种食品.膳食做到荤素搭配,干稀搭配,粗细粮搭配,满足机体对各种营养的需要,这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的.
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你好,产后应避免吃1,辛辣等刺激性蔬菜,如韭菜,大蒜,辣椒等,这些可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作. 2,富含植物酸的蔬菜,如竹笋,菠菜等,会影响钙,铁,锌等微量元素的吸收.3,寒凉性蔬菜瓜果,如苦瓜,梨,西瓜等.吃的蔬菜一定要新鲜；要富含维生素,矿物质,以补充妈妈及宝宝的需要；要富含纤维素,润肠通便,可防止妈妈便秘.适宜吃的蔬菜有很多,只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了.妈妈吃蔬菜种类要丰富,经常更换；摄入量也要适当,蔬菜水果每天吃500～1000克.
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哺乳期女性饮食必须慎重. 一,禁食寒凉,辛辣.产后多虚多瘀,应禁食生冷,寒凉之品.生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛,身痛等诸多疾病.产后失血伤津,多阴虚内热,故葱,姜,大蒜,辣椒等辛辣大热的食物应忌食.如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘,痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能. 二,产后饮食不宜大补.和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备.滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病.产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻. 三,蔬菜,水果不可少.对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉,蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生. 四,中药食疗也要对症,不可自行乱补.李京枝主任认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理.如缺奶可用王不留,通草,猪蹄,桔梗等以通经下乳；产后腹痛,便秘可酌加当归,桃仁,核桃仁,黄酒以活血化淤,润肠通便.
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