老人家便秘吃什么好？老人家便秘吃什么水果好？_百度知道
老人家便秘吃什么好？老人家便秘吃什么水果好？
人家便秘吃什么好？老人家便秘吃什么水果好？想在平时生活上调理一下，吃什么可以比较有助于排便的
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人家便秘喝蜂蜜可以不，小米粥，薏苡仁，绿豆汤
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内含有大量叶酸、通便的作用，菠菜：膳食纤维本身不被吸收。
（2）补充水分，植物油能直接润肠、包心菜。干果的种仁（如核桃仁、杏仁、蒜苗等、含果胶丰富的水果如芒果，有更多的有关便秘的知识，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用，建议每天饮水可在1500ml以上。在蔬菜中。
去我的【团@队】了解下吧（1）高纤维饮食：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
（5）增加脂肪供给、蔬菜、香蕉等（注意，增强动力、豆类及其制品等、各种瓜子仁。
（4）增加易产气食物，含有大量的油脂，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量。
（3）供给足量B族维生素及叶酸，使肠道保持足够的水分，有利于排便，具有润滑肠道：适当增加高脂肪食物、桃仁等）、松子仁，有利排便，有利粪便排出，维持和促进肠管蠕动：用含B族维生素丰富食物、酵母，促进肠蠕动加快：多食易产气食物、萝卜，可促进消化液分泌。如粗粮：多饮水；如洋葱，刺激结肠，具有良好的通便作用。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米
老年人便秘要适量地食用蛋白质。如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类、豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。还要多吃一些含钙多的食品。要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油，以补充身体的钙质。要吃含有多种维生素的食品和新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。 老年人饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。对油性大、比较粘的食品，要尽量少吃，还要避免暴饮暴食。 此外，在蔬菜的烹调，主食的制作上，还要照顾老年人的生理特点。老年人的牙齿一般都松动脱落，咀嚼能力比较差，同时胃、肠分泌的消化液减少。因而主食应该松软可口，蔬菜要多用嫩叶，要切的细碎一些，吃肉宜选用肉末，烹调的火候可稍大一些。 老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。经常胃酸过多的长辈，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。 经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千万要少吃柿子，因为吃多了会加重便秘。 老年人便秘应根据自己的情况选择吃合适的水果，才能健康安心。老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
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八个月的婴儿便秘,吃什么水果好?
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香蕉、梨子均可，另外可吃些土豆等。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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北京儿童医院便秘吃什么导语便秘吃什么好？便秘吃什么药好？便秘吃什么水果好？这是多数便秘患者都会遇到的一个难题，众所周知，有效治疗便秘的方法就是从饮食入手，那便秘吃什么好呢？爱美网【便秘吃什么】专区，教你便秘吃什么好，解决便秘吃什么水果好、便秘吃什么药好等问题。关键字：&便秘会引起小肚子，很多人想尽办法减肚子，但是不见成效，很可能就是便秘惹的祸。便秘如何调理？想消掉由于便秘引起的小肚子，我们首先还是要解决便秘问题。下面几个方法可以有效地治疗便秘，便秘好了，小肚子也会很快消失的！分享到： | 关键字：&&长期便秘会导致身体变形，腹部凸起，想要摆脱这些烦恼，首先要从饮食下手。今天教大家蔬果汤减肥食谱，不仅可以有效的排毒治疗便秘，还可以轻松的减肥！一起来学学排毒蔬果汤减肥食谱吧，帮你轻松解“秘”。分享到： | 关键字：&忙碌的生活改带给人压力的同时，饮食习惯也在改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，今天爱美网分享11招治疗便秘，杜绝肥胖！分享到： | 关键字：&&便秘吃什么好呢？饮食是治疗便秘的最好方法，其实有些减肥食品不仅可以瘦身还可以有效的治便秘，不要在纠结便秘吃什么了，爱美网编辑分享10大减肥食品，轻松治疗便秘。分享到： | 关键字：&便秘怎么办？便秘怎么调理？便秘是现代人中很常见的消化系统问题，“便秘为百病之源”，很多人肥胖就是因为便秘引起的，那么如何快速治疗便秘，治疗便秘最有效的当然是食疗，来看看7个便秘食疗，快速除便秘，减肥更轻松。分享到： | 关键字：&&便秘吃什么好，便秘需要多吃富含粗纤维的食物，很多人对于便秘不是很了解，便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。所以便秘已经要及时调理，今天推荐7种减肥食物，高效治便秘。分享到： | 关键字：&便秘怎么办？便秘怎么调理，便秘和肥胖息息相关，很多时候还会造成小腹突出，只有解除便秘才能让你更快减肥！那么便秘怎么快速治疗，爱美网今天分享18招秘方，让你轻松除便秘！分享到： | 食欲不振、腹部胀痛、口苦……这些都是便秘惹的祸。不仅如此，便秘严重者还可能诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。如何预防便秘、摆脱便秘的困扰？五大类食物加上日常调养，让你排便顺畅，身体更健康！分享到： | 关键字：&很多女生有便秘的烦恼，便秘会照成腹部凸起，那么便秘怎么办？如何治疗便秘？接下来，爱美网给大家分享治疗便秘最有效的方法，饮食疗法和按摩疗法，轻松治疗便秘，减掉小肚子，塑造好身材。分享到： | 关键字：&便秘造成废物的堆积，减慢身体的新陈代谢，那么便秘怎么调理，得了便秘怎么办，中医认为若大肠累积燥热浊气或气血失调，就会便秘。爱美网今天推荐2招，按摩穴位配合自制减肥茶，轻松对付便秘、预防便秘。分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题便秘吃什么水果好？苹果山楂蕉 润肠又通便　　山楂荷叶茶& 　　材料：药材山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味料、冰糖适量　　做法：　　山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡，饮用前可加冰糖调味。　　爱美网小编点评：吃山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物。而荷叶具有降脂减肥的功效。普洱茶可解油腻，三者搭配既润肠通便又能减肥瘦身。但切记，山楂如果用于减肥时必须炒过。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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