我一直便秘上厕所很费劲今天還拉出血来，有没有办法可以改善便秘的！

我之前也跟你一样便秘已经到了要用开塞露才拉的出来的地步。最后我每天多吃水果绿叶蔬菜，多喝水多走动，现在便秘都好了你也可以试试这样莋

  晚上便秘上大号屁屁拉出血了好疼有什么改善的好方法吗

好办法就是多喝水，多吃蔬菜少吃辛辣的食物，平时也不要吃的太干！祝你好孕~！

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