哺乳期掉头发怎么办？_育儿问答_宝宝树
哺乳期掉头发怎么办？
宝妈们都怎么办的啊？ 现在掉头发可是厉害了一把把的，都害怕了。虽然妈妈告诉我说孩子人母的时候会掉头发，怎么感觉我掉得很厉害呢。宝妈们知道怎么回事吗？
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每个妈妈都要掉发的很正常，而且是
大把大把的掉！
由于孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。然而，生产之后，荷尔蒙的又一次巨变，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。
告诉你几个方子，不知有用没，
产后护发妙方
　　1 　多补充蛋白质
　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、、葵花子、芝麻、紫米等等。
　　2 　心情舒畅
　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性，头皮血液供应不畅，头发，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
　　3　适度清洗头发
　　健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。
科学测试证明，头发有自己的恢复调节功能。头发清洗以后，只要过四个小时，油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。
　　当然，我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那确实存在越洗越干的问题。
　　在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。
提醒妈妈们在涂抹护发素的时候，最好涂抹在头发的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎。
　　4　用指腹按摩头皮
　　建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
　　5　梳头应由发尾先梳
　　梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
防止脱发小贴士
　　洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，　
　　再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。
历经十月怀胎的憧憬，伴随天籁般婴儿的啼哭声，新妈妈开始了伟大的新历程。然而，在欣喜之余，忽然发现梳子和手上遗留的发丝比以往多了，前发际线开始后退，头发开始变稀，脱发的烦恼不约而至&&生了小宝宝，新妈妈怎么那么容易掉头发？
这就是我们常说的&产后脱发&。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关，雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。&产后脱发&是非常常见的，大约有1/3的妇女在生产4个月后会有掉发的现象，究其原因，大致与以下四个因素有关。
激素水平的变化：期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了；之后，体内雌激素水平恢复正常，那些&超期服役&的头发便会纷纷&退役&，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现&青黄不接&的状况，表现出来就成了产后脱发。
精神因素的刺激：从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？生男孩还是女孩？小孩会有毛病吗？等等。生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。更糟糕的是，当头发脱落后，新妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
营养供应失衡：由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、，甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
对头发护理不当：受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
如何应对产后脱发现象呢？产后脱发大多属于生理现象，不必过分担心。何首乌、当归等名贵中药，既补血滋阴，又补精益髓，对产后脱发的改善效果甚佳。
生活当中还要注意以下几点：
首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
第二，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
第三，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢
产后脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。
妇女怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加，其作用对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。它们的联合作用可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，并促进乳腺发育等等。而妊娠期这些激素的联合作用亦会促进头发的生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，体内诸多激素便会相应地大量减少，对头发的支持作用自然亦会降低，反馈性地使得头发营养供应减少，于是就发生了头发脱落的现象。若分娩时精神恐惧、情绪波动以及产后劳累等，亦会使脱发加重。
产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。
产后脱发食疗方
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗，对于防治产后脱发，效果颇佳。 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。 枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。 以上各方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。
不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，医学上称之为 &分娩后脱发&。据统计，35%-45%的产妇会出现这种脱发。
　　产后脱发是因为头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察，妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关；雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。
　　妇女在妊娠期间，身体内分泌的&总管家&&&脑垂体会出现生理性肥肉大。受其影响，孕女分泌的雌激素也比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发&超期服役&。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些&超期服役&的头发便人纷纷&退役&，于是就出来了产后脱发。
　　此外，产后脱发还与精神因素明显相关，有的妇女&重男轻女&一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情绪低落，郁郁寡欢。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊层功能失调，植物神经功能紊层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。
　　既然产后脱发与体内雌激素的多少有关，那么能不能服用雌激素来防治产后脱发呢？这样做不妥。第一，机体内的激素分泌有着自己的规律，服用雌激素容易打乱体内激素的政审状态，影响其生理功能。第二，雌激素可随乳汁分泌，过多的服用雌激素，会影响乳儿的正常发育。
　　那么，怎样才能预防或减少产后脱发呢？首先，妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。第四，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。
最佳回答者：
都说喂奶就，我也很严重，慢慢就好了
我也呀，也掉得严重，愁人得很，真担心有一天会变成秃子的。
怎么可能，又可能是营养不够
这个是正常的，是因为减少的原因。不是头发减少了，而是孕期的头发比平日要多，这个现象会自然消失的，过几个月就好了。
&应该是没关系的，因为你怀孕的时候不掉头发，所以现在会猛掉，我也是掉了，天天在愁呢，总算过去了就没什么了。当然可以吃一些补品，像黑豆浆+芝麻都不错的。
亲，这种情况不要太担心，
我在也遇到了，老人们
都说是小孩子认娘了，这应该
是一种生理现象。希望亲的宝
宝能健康快乐的成长！
的，不用担心都是这样的，过一段就好了。
正常的，我那是真的很怕有一天自己成秃子了呵呵，现在就没有掉了，亲慢慢就回好了
不用担心，我掉的也很严重，早上起床枕头上面都是头发啊，等的时候差不多就停止啦，还会再长新头发的，我现在就不掉啦！~
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宝宝树孕育是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。
产后的脱发大多是生理现象，发生在后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用、谷维素等。
1、激素改变
女性头发更换速度与体内水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
2、精神因素
如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。
3、饮食因素产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内、维生素、或等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。4、护理因素受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起或头皮感染，从而使脱发的概率增加。
1、注意洗发、干发的技巧
要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用，必要时加用滋润素。
湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。
2、正确梳理头发
选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。
3、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和期宝宝的健康。
4、注意饮食
主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
5、其他注意
保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。
1、补充铁质
有30%的是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于，多吃这类食物能中和酸性毒素。
有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色、黑芝麻等。产后脱发保健食疗有哪些？推荐以下食疗方：1、首乌30克。鸡蛋2个，加水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟，吃蛋饮汤，每天1次。2、桑寄生30克，花生60克，瘦猪肉100克，煮汤喝。3、黄精100克，乌鸡250克，吃肉喝汤。4、桑葚子100克，红糖100克，煮汁，可常饮。
预防，最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。
1、正确的洗发方法：
（1）前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。
（2）用温水洗发，调节合适的水温（37-38摄氏度最适宜）。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。
（3）倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。
（4）先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。
（5）分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。
2、正确的梳理方法：
经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。
正确的梳发方法是：
（1）先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢；然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。
（2）梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。
（3）选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。
3、正确的吹干方法：
洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。4、其他防治脱发，产妇要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅，精神愉快，气血自然会旺盛，可以促使头发尽快生长，其次要做到合理摄取营养，防治偏食。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还应多吃蔬菜、，补充维生素和。身材较胖者注意加强锻炼，多吃植物油，注意减肥，在器具上，产妇应做到睡眠充足，避免过度疲劳（包括过早、过频同房，多度用脑以及参加过多的运动等。）
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产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。
预防产后脱发，最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。
(1)激素改变：妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。(2)精神因素：如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。(3)饮食因素：怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。
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专家支招：哺乳期掉头发很厉害怎么办
表姐孩子已经出生3个月了，母乳够，也没其他啥事，本来是一帆风顺的，结果近段时间表姐跟我抱怨，这不知道咋回事，最近总是掉发头，非常厉害，有一种再过两天头发就掉光了感觉啊。后来我一查，才发现好多妈妈都有哺乳期掉头发的现象。那么，哺乳期掉头发很厉害怎么办呢，这里和大家一起分享一下。
其实哺乳期掉头发是正常的现象，医学上称为&分娩性脱发&，它主要和四个因素有关，即雌激素水平变化、精神因素的刺激、产后饮食失衡以及产后对头发护理不当。掉头发毕竟让人很恼火，那么哺乳期掉头发很厉害怎么办呢？下面就给大家介绍几个解决办法吧。
哺乳期掉头发很厉害怎么办
&&&&&& 1.树立正确的认识
&&&&&& 哺乳期掉头发是正常的生理现象，但是有的新妈妈不知道啊，还以为是其他什么病，于是又想多了，导致精神紧张，结果精神一紧张又会导致掉更多的头发，如此恶性循环，只会加重掉发情况。所以说，要解决的问题，首先要树立正确的认识，明白这是一个正常的生理过程，然后保持心情舒畅，避免精神紧张，这样等一段时间就会自然好了。
&&&&&& 2.调整饮食习惯
&&&&&& 新妈妈的饮食是非常重要的，它不仅仅是母乳质量的保证，也是帮助你恢复健康的基础。当然，你在均衡饮食之外，还可以多吃一些对头发有好处的食物：
&&&&&& (1)动物性蛋白质：比如、家禽，尤其是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，它能防止头发脱落。
&&&&&& (2)深色蔬菜：比如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能够美化皮肤，有助黑色素运动，让头发永葆黑色，而且蔬菜中的纤维质能不断增加头发的数量。
&&&&&& (3)豆类：比如，它能增加头发的光泽、弹力和滑润，还能防止分叉和断裂。
&&&&&& (4)海藻类：比如海带、海菜、裙带菜等食物，它们含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢。
哺乳期掉头发如何护理
&&&&&& 其实对于哺乳期掉头发很厉害怎么办的问题，在日常生活中也有一些小妙招可以帮助头发生长的，比如说：
&&&&&& 1.用木梳梳头发，或者是用手指有节奏的，刺激头皮，这样也能促进头皮的血液循环，有助于头发新陈代谢。
&&&&&& 2.经常洗头也可以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于长出新的头发。
&&&&&& 3.可选用性质温和的洗发露来洗头，这样能减少刺激，也能减少掉头发。
&&&&&& 有的妈妈在发现自己掉头发之后，就到处找药用，其实，盲目的用药不仅无效反而还会加重情况哦，市场上的那些药物并不适合所有的人，至少就不适合哺乳期的妈妈们。以上就是关于哺乳期掉头发很厉害怎么办的相关解答，大家可以参考一下。
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其实，哺乳期脱发严重是有其原因的。产后进入哺乳期，由于时体内分泌出大量的荷尔蒙，促进头发的生长;而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这样就是哺乳期脱发严重的原因。一般来说，哺乳期脱发严重在产后6个月左右就会逐渐恢复正常。如果超过这个时间就有可能出现比较严重的脱发问题了，需要我们有针对性的进行治疗。在宝宝四个月的时候，我就发现自己开始掉了好多头发，掉得床上、地板到处都是，洗头梳头的时候就更可怕了，感觉就要掉光了，如此头发掉的如此厉害让我很担心。婆婆告诉我说，这是哺乳期脱发，过一段时间就会好了，这样我才安下心来。可是让我和婆婆都没有想到的是，我的脱发一直持续了很长的时间，都快半年了，还是掉个不停，把我都愁死了，难不成我要脱成一个大光头吗，这对一个来说是多么的残忍啊!后来，去医院检查也给出了产后脱发的同样结果，只是说我的产后脱发比较严重一些。于是，专家给了我一些建议：一、哺乳期脱发严重怎么办——注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。二、哺乳期脱发严重怎么办——保持头发哺乳期的女性要选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，达到养发生发的效果。三、哺乳期脱发严重怎么办——学会释放压力 处于哺乳期的女性，很多人会处在一些负面状态中。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证X四、哺乳期脱发严重怎么办——使用生发产品黑乐雅
如果出现像我这样的哺乳期脱发特别严重的，而且一直持续很长时间的，就需要去检查看看了。如果想安全有效的生发，还需要防脱生发产品的帮助。这里给大家推荐一款不错的产品——黑乐雅。当我使用了一个周期的黑乐雅之后，头发的状况就有所改善了，脱发变得少得多了。当第二个周期用完之后，变少的头发渐渐重新长了出来，头发逐渐变得多起来了。第三个周期之后，头发变得和生产前没有什么区别了，而且发质也得到了改善，变得柔顺黑亮。现在，我的孩子已经一岁多了，虽然哺乳期脱发严重，但是现在也重新恢复了一头浓密秀发，黑乐雅真是帮我解决了哺乳期脱发严重的大麻烦。
本文来源：妆点网
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