&您现在的位置：&&&&&&&&&&&&&
坐骨神经痛患者可以做什么运动
来源： 百济药房药讯
作者：百济动态
发布时间： 10:02:00
　　患者可以做什么运动呢？坐骨神经痛患者不可能和正常一样做些日常运动，因为这会引起关节疼痛，所以坐骨神经痛患者要做一些动作较简单的运动，下面由免疫科药师为大家讲解一下坐骨神经痛患者做些什么运动好。
　　如果长时间站立，你的头应该向前，你的背部应该挺直。均匀分配两脚重力，保持腿部直立。坐着时你的腰背部应该有支撑，背部保持伸直状态。臀部略高于膝部，让脊椎下部自然弯曲，给予神经活动的充足空间，脚应该平放于地面--如必要使用一个脚凳。如果感觉舒服的话，使用一个小垫子或者成卷的毛巾支撑腰背部。
　　过去，那些背痛的人被要求睡硬床垫，但是有研究显示，选择硬度适中的床垫最好。如果你的床垫太软，那就在床基上面和床垫下面放一个硬板。使用枕头支撑你的头部，但是，要确保你的颈部不会大角度上扬。坐骨神经痛做些什么运动好？
　　当然也与运气有关，你可能在错误的时间做错误的运动，最终导致背痛和坐骨神经痛。我们必须承认，只要运动我们的背部就容易疼痛，因为老化有些运动我们需要限制。最好的办法是保持自己的身体柔软和强壮并保持手指交叉。
　　预防坐骨神经痛：沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。
　　预防坐骨神经痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次。
　　抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。
　　风湿免疫科药师温馨提醒：以上就是坐骨神经痛患者可以做些什么运动的讲解，做适量的运动对身体是有好处的，如果想了解更多关于坐骨神经痛用药方面的问题，可拨打康德乐大药房全国免费服务电话：400-101-6868。
十年全国连锁专科药房，药监局认证网上药店，分店覆盖全国各大城市，数十位执业药师免费用药指导，网上买药首选！
风湿免疫科导航
最新热门文章
热门药品 风湿免疫科药品&|&|&|&|&|&|&|&|&|&|坐骨神经痛病因是什么_坐骨神经痛症状有哪些_坐骨神经痛危害有哪些_坐骨神经痛治疗方法有哪些_无锡健康门户网
怎样预防坐骨神经痛？专家指出，因为坐姿不正确、走路姿态不正确等等原因，越来越多的人患有坐骨神经痛，因此预防坐骨神经痛势在必行，那么怎样预防坐骨神经痛？下面我院专... &&
如何治疗坐骨神经痛？专家指出，坐骨神经痛引起腰部、臀部、大腿后侧像小腿处放射性的疼痛、麻木感困扰患者，有时候痛的走不动。那么如何治疗坐骨神经痛？下面我院专家为您... &&
坐骨神经痛吃什么好？专家指出，由于骨架支撑人，可是因为种种原因，不少人会出现坐骨神经痛，让他们的生活出现了诸多不便，饮食成了缓解坐骨神经痛的良方，那么坐骨神经痛... &&
如何缓解坐骨神经痛？专家说，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛，常在外伤、体力劳动或受凉后起病，或由于以上原因而复发。那么如何缓解坐骨神经痛？... &&
坐骨神经痛食疗方法有哪些？骨科专家指出，随着年龄的增长，人体的关系机能逐渐下降，自然而然的身体的骨头等也出现老化，不少人得了坐骨神经痛，而因为年龄大，他们选择的... &&
坐骨神经痛锻炼方法有哪些？专家指出，坐骨神经痛的治疗是一个漫长的过程，坐骨神经痛久治不愈会严重影响人们的日常生活，而如今一些锻炼方法对治疗坐骨神经痛是有帮助，那... &&
如何根治坐骨神经痛？专家指出，谈到坐骨神经痛之前，先来了解下，坐骨神经，它是人体内最大的一支周围神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，... &&
坐骨神经痛症状的表现有哪些？坐骨神经痛多见于中老年男子，以单侧较多，起病急骤，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感，或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛... &&
坐骨神经痛治疗办法有哪些？专家指出，用力不当会导致抽筋、腰痛等情况发生，在医学上解释，坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数... &&
孕妇坐骨神经痛的症状有哪些？专家指出，坐骨神经痛患者因为胎宝宝的增大给了背部压力；到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到... &&
坐骨神经痛的偏方有效吗？专家指出，对于疾病的治疗，很多人都知道不能激进，可是疾病就治不好，让不少患者为了实现治愈的目的不惜选择偏由于偏方有一定的局限性，对于患者... &&
坐骨神经痛的危害有哪些？专家指出，对于长期坐着不动的工作人员来说，坐骨神经痛是常有的事，一般仅仅把它当做是坐久了累了的缘故，从来没有想过这是一种压迫神经的疾病，... &&
坐骨神经痛的原因有哪些？专家指出，任何疾病想要彻底治愈，找出病因，对症下药，是根本所在，对于坐骨神经痛这类疾病治疗更是要对症下药，因为坐骨神经痛的病因多种多样，... &&
坐骨神经痛的治疗方法有哪些？专家指出，长期伏案工作，让许多人有了坐骨神经痛的病，随着工作压力大和工作方式的改变，越来越多的人长期坐着电脑前，工作、娱乐。使得他们... &&
　　腰椎间盘突出医院专家介绍，如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉;也可以...
页次：1/2&每页15&总数19&&&&首页&&上一页&&&&&&&&转到:第 1 页第 2 页
　　腰椎间盘突出症最常见的症状就是腰腿痛。一半以上的病人先有腰背痛后腿痛，约1/3-1/10表现为腰背痛
　　风湿性关节炎症状？风湿性关节炎是一种比较常见的疾病，此病情会给人带来很严重的后果，患者常出现
专家在线咨询坐骨神经痛的症状是什么？跪求治疗方法_百度知道
坐骨神经痛的症状是什么？跪求治疗方法
提问者采纳
你好，坐骨神经痛是从臀部发病一条线向下发展到小腿甚至脚部，出现麻木酸困，抽痛。治疗采用内服舒筋活血片，伸筋丹，外用追沣舒筋贴膏，配合按摩针灸电疗。不要弯腰劳作，避免受风寒湿。
其他类似问题
坐骨神经痛的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您现在的位置： >
引起 坐骨神经痛 的原因多种，除了腰椎间盘突出可以引起坐骨神经痛以外，还有不少疾病也可以引起这种症状。治疗坐骨神经痛最重要的就是找出病因对症治疗，而在治疗前选择专业医院是关键，那么该怎么选择 南通治疗坐骨神经痛的医院 呢? 治疗效果好，看好病，...
发布日期：
点击： 112
如何确定自己患有 坐骨神经痛 ?坐骨神经痛是一个症状，不是一个独立的疾...
发布日期：
坐骨神经痛 病人能穿高跟鞋吗?患上坐骨神经痛的病人，一般以女性最为多见，引起坐骨神经痛的原因有多种多样，驻澳与精神因素，脊柱骨关节或者心脏等因素有关，下面是 南通广济医院疼痛科 专家为我们做的详细的介绍。 坐骨神经痛病人能穿高跟鞋吗?日常生活中...
发布日期：
点击： 144
坐骨神经痛 一旦产生就会严重影响患者的生活。但是我们已经不能选择，也无法逃避，唯一最好的办法就是选择一种效果好的方法来治疗坐骨神经痛。但是哪种方法治疗坐骨神经痛效果好呢?下面我们就跟着 南通广济医院疼痛科 专家们就来了解下吧! 坐骨神经痛的微创...
发布日期：
南通广济医院疼痛科 专家指出： 坐骨神经痛 是比较常见的疾病，除了疼痛感觉之外，坐骨神经痛还有很多的危害。 坐骨神经痛的危害之一：内在病因的潜在危害性 坐骨神经是人体内的一根神经，从脊髓腰段的神经根发出，由臀部的梨状肌下方穿出，分布于大腿后方以...
发布日期：
坐骨神经痛 常常引起臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛.重症患者下肢肌肉萎缩,或出现跛行.给患者的工作和生活带来很大的痛苦,您一定非常想知道这种病的治疗方法,在这里就让我们的 南通广济医院骨科 专家讲一讲,如何治疗坐骨神经痛? 坐骨神经痛的治疗方...
发布日期：
点击： 132
生病是我们谁也不想的，可是天不遂人愿啊，我们患了疾病，特别是坐骨神经痛，根据研究数据显示：坐骨神经痛已是骨科的高发病了，每年直线上升。那么最快能够 治疗坐骨神经痛的方法 是什么? 南通广济医院疼痛科 专家来告诉大家。 我们先来了解下什么是坐骨神...
发布日期：
点击： 118
坐骨神经痛外科常见疾病，是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛疾病，其治疗一直眼下的热门话题。针对 坐骨神经痛的治疗 ， 南通广济医院疼痛科 专家提出了详细的分析，您可以阅读下文进行了解。 诸多坐骨神经...
发布日期：
点击： 138
坐骨神经痛 在现在生活中的病发率越来越高了，据统计，我国近几年来坐骨神经痛的比例每年都是呈直线上升的趋势， 南通广济医院骨科 专家指出，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。所以一旦...
发布日期：
点击： 106
坐骨神经痛 是指坐骨神经通路及其分布的疼痛，在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛，疼痛反复发作日久会出现患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行。是多种疾病引起的一种症状，那么坐骨神经痛会有什么症状? 南通广济医院骨科 为您详细介绍。 坐骨神经痛症状表...
发布日期：
点击： 129
 外科主任医师 梁治 外科主任医师
从医经验从事中医临床工作30余...
 男科首席专家
主治医师 蔡开杨 男科首席专家 主治医师 从医经验： 毕业于南方...
 胃肠科权威专家 教授 主任医师 储祥元 胃肠科权威专家 教授 主任医师 南通广济胃肠专...
 口腔科主任医师 吴锦生 口腔科主任医师 从医经验： 从事口腔临床工作3...
 口腔科主任医师 卢丽蓉 口腔科主任医师 从医经验： 主要从事口腔内科...
 胃肠科高级专家
主任医师 陆俊雁 胃肠科高级专家 主任医师 从医经验： 毕业于医...
 中医失眠主任 李丽 中医失眠主任 从医经验： 曾任北京普康中医医院...
 妇科主任 吕琳 妇科主任 从医经验： 毕业于新疆医科大学，在三...
 妇科主治医生 付琦 妇科主治医生 从医经验： 毕业于同济医科大学，...
 中医妇科主任 喜棠 中医妇科主任 从医经验： 中医妇科主任喜棠系中...
医院地址：南通市虹桥路151号（朝晖花园西侧）
咨询热线：7退行性病变
风湿免疫疾病
当前位置： >
坐骨神经痛是一种常见疾病，过去患者一般都是老年人，因为上了岁数，身体退行性改变才引起。而现如今，患坐骨神经痛的还有许多年轻白领，司机等，与职业也有了关系。那么，...
发布时间：
及早进行坐骨神经痛的检查对患者来说是非常重要的，可以帮助患者及时的进行坐骨神经痛的治疗，对坐骨神经痛患者十分有益。那常见坐骨神经痛的检查方法都是什么呢?...
发布时间：
孕妇大多都会出现腰酸背痛的症状，这是一种生理表现，待分娩后症状都能随之消失，但也有一部分孕妇的症状比较严重，就不易缓解。...
发布时间：
坐骨神经痛可以伴或不伴随下背部疼痛。虽然坐骨神经痛的治疗是一个复杂并且慢性迁延的过程，但是绝大多数病例都会在12个星期内逐渐恢复。...
Tag: 坐骨神经痛，治疗 发布时间：
随着科技的发展，我们的很多工作坐着就能够完成，但是不断有研究发现，久坐影响人的寿命。这不，具体的病症都出来了：坐骨神经痛。所以我院专家提出预防坐骨神经痛，姿势很...
发布时间：
坐骨神经痛的治疗一直都是医学界的一个难题，传统的治疗方法并不能很好的达到治愈的效果。湖南长沙骨科医院专家组经过多年的研究，在不断综合大量的临床经验和丰富的理论知...
发布时间：
坐骨神经损伤是一种多由股部或臀部火器伤引起的周围性损伤疾病，坐骨神经损伤的治疗方法需要视病因和发病部位来决定，此外坐骨神经损伤治疗后应该注意运动和饮食，否则会导...
发布时间：
湖南省长沙骨科医院是特色重点医疗项目，也是湖南省骨科病临床重点研究基地，专科成立数十年以来，始终致力于颈腰椎疾病、关节疾病等治疗研发技术，通过科学监控、专家指导...
发布时间：
坐骨神经痛是指坐骨神经径路以疼痛为主的综合征。主要表现为腰臀并放射至大腿后、小腿侧及足部的疼痛。按病因分原发性和继发件华骨神经痛，按病损部位分根性和干性坐骨神经...
发布时间：
坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域.以管部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经病多见于中老年男子，本病多急性或亚急性发病，少数为慢性，病程可...
发布时间：
杭兰甫 主任医师/教授 专家简介： 从事骨科临床工作40多年，在骨科领域具有...
王福根 主任医师/教授 专家简介： 湖南省骨科研究院骨科中心特约专家。著名...
王义隽 副主任医师 专家简介： 湖南省骨科研究院微创骨科特邀专家，中国康...
丁寿勇 主任医师/教授 专家简介： 湖南省骨科研究院骨科中心特约专家，原解...
席全松 主治医师 专家简介： 中国整脊学第一人、世界中医骨科联合会秘书长...
刘平孝 主治医师 专家简介： 长沙老干部康复医院骨科特聘专家、中国医师协...
黄明军 主任医师 专家简介： 湖南骨科分会青年委员、长沙康复医学会委员、...
臧晓方 特邀专家 医 德： 爱，是最好的服务! 职务成就： 中共党员，医学博...
为了更方便给患者和帮助有需要的人更好的了解所需疾病信息及诊疗技术，特开设专家免费在线咨询服务为您解答相关疾病问题，还可以根据病情提供专业的治疗方案，并为您的隐私保密。
就诊时间：8：00-20:00（全年节假日不休）
医院地址：长沙市芙蓉中路三段335号长沙市第一社会福利院内（涂家冲公交站旁）
乘车路线：4、104、105、150、701、702、703、803、804、905、908（涂家冲公交站）
地址：长沙市芙蓉中路三段335号长沙市第一社会福利院内（涂家冲公交站旁）
咨询热线：
湘ICP备号 [粤卫网审字(2009)第113号] 企业信用证GD1116223 长沙老年康复医院}