健康咨询描述： 症状:睡眠多梦、掱脚冰凉、瘦弱

我身高158cm体重40KG，小时候患过比较严重的贫血现在也有轻度贫血，冬天手脚冰凉睡觉多梦，皮肤黯淡脸色偏黄，体质瘦弱容易呕吐和拉肚子，有手抖的现象8年前体重有48KG，脸色也比较好但是后来就一年比一年瘦，请问如何治疗我的瘦弱和睡觉多梦？谢谢

1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,哆食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口垺:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.