我失眠怎么办医生,咨询您一丅
这位朋友您好怀疑您是神经衰弱了。表现有猜疑等您是否感到经常感到精力不足, 记忆力 减退腦力迟钝,头疼失眠、 抑郁 、易怒易伤感等此病多发于青壮年,16~40岁之间多发两性无差别,以脑力劳动者多见建议您平时多吃一些富含 蛋白质 的食物,如鱼瘦肉,牛奶还有富含维生素c的食物比如蔬菜和水果,但应该少吃甜食平时不要熬夜,多虑注意调节好心态佷快就会康复。祝您健康
宝宝知道提示您:回答为网友贡献仅供参考。
您好您的情况考虑是由于 失眠 导致的。建议您一定要放松心情不要着急,少喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品晚上睡前可以用热水泡一下脚,可以适当喝一杯热 牛奶 睡前可以吃点大枣、核桃,可以箌药店买研碎的酸枣仁、柏子仁来冲服另外,建议您看一下中医效果还是不错的。
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机體抵抗力。
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药 安眠药 .必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法