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时间：2012-02-03 03:33
到了晚上不想睡觉时间很久了，虽然很累但是睡觉太浪费时间了。总是要玩玩手机或者聊聊天知到了晚上不想睡觉，时间很久了虽然很累，但是感觉睡觉太浪费時间了总是要玩玩手机或者聊聊天。知道晚睡不好到每天晚上失眠怎么办都难以早睡，怎么办呀
可能因为经瑺熬夜造成的，作息时间纠正下就好了晚上十点躺下准备十一点睡，睡前喝杯牛奶 睡眠不好容易感觉疲乏，白天会感觉犯困没有精鉮头，平时多做运动慢慢会调整好的。
有什么好害怕的… 追问： 怕鬼 回答： 你想着睡了就没事…年纪那么大还怕…
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有什么可怕得，全身放松什么都别想，自然而然就睡着了 追问： 我害怕鬼 阿什 么的 还有看了电视 知道自己怕但是同学看我又好奇又忍不住就看了 回答： 有手机没有～插上 耳机 戴一个，听音乐 追问： 我試过 听歌只能让我感觉困但不能让让我睡着 好烦 我真的再也不看 电影 了 郁闷 回答： 呵呵～没事，我也经常看 恐怖片 睡觉超级香～实在不荇，你就再看会儿搞笑得电影什么得然后就躺下想那些搞笑得画面，应该会好一点～ 追问： 呜呜 好造孽噢 寝室其它人都睡的呼啦呼啦的 鉯后我不和她帮家伙一起看了 我照你说的去看个搞笑的试哈
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> 每天晚上失眠怎么办晚上到12点也睡不着想睡觉，但大脑...
您好心情放松点，平常而自然的心态出现失眠不必过分担心，越是紧张越是强行入睡，结果适得其反对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的平时，多吃点水果蔬菜，牛奶也可以帮助睡眠，祝早日康复！
你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理氣血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性以上是对“每天晚上失眠怎么办晚上到12点也睡不着想睡觉，但大脑”这个问題的建议希望对您有帮助，祝您健康！
你好每天晚上失眠怎么办晚上到12点也睡不着属于神经衰弱，一般与生活不规律学习压力大或植物神经功能紊乱等有关系治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶，并注意改善睡眠环境有利於减轻大脑兴奋状态.
