>> >>每天感觉人很累很疲惫，但又睡不着，夜里总感觉自己随时都会醒来
每天感觉人很累很疲惫，但又睡不着，夜里总感觉自己随时都会醒来
病情描述：
每天感觉人很累很疲惫，但又睡不着，夜里总感觉自己随时都会醒来，十二点睡觉，八点钟醒了翻来覆去睡不着，头痛，没食欲，遇到两者直接要选择的，很纠结很焦虑，前段时间到处拜佛，心情好点，最近家里人接连生病，让我好自责，拜佛心不城吗？虽然知道这样很迷信，觉得身体累了，心就会放松，有没有什么药能让我睡个安稳觉，能好好养养自己的身体
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医生建议：你好，你所说的症状，中医认为多因阳气不足，清阳不升，或湿浊困脾，，等都能引起的，建议及时检查，祝你健康。
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补气，养血，安神。用...
健客价:¥14.00每天再累晚上也睡不着。可以告诉一下我应该怎么办呀？
病情描述：
长期睡不着，每天再累晚上也睡不着。这是什么原因造成的呢？可以如何治疗？
医生回复：
晚上睡觉要学会顺其自然，不要一直想着快点睡着，那样更睡不着。对睡眠本身及其健康的危害更大。睡觉之前就不要想的太多了。不要太担心。可以喝点。
医师 精神病科
松滋市第三人民医院
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>>我白天工作很累不困晚上也睡不着。
我白天工作很累不困晚上也睡不着。
小男生 当时年龄：
我白天工作很累不困晚上也睡不着。
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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你好：失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态、建议一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质,二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要
你好：失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态、建议一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质,二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要
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应该多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。
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你好 你的情况属于心神不宁造成的 这是需要安养心神的 意见建议:你的情况可以喝中药治疗 酸枣仁汤就是可以的 还有吃的中成药安神胶囊和健脑补肾丸 另外 平时多吃大枣桂圆等 睡前可以喝杯热牛奶 保持放松
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您好，睡眠不好一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力建议首先要养成良好的睡眠习惯，生活规律，不要熬夜，坚持有6~8个小时的睡眠时间，中午可以适当的午睡；放松身心，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，有利于顺利入睡；适当饮食有助睡眠，如平时吃一些香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等，也有助于入睡和提高睡眠质量，睡前两个小时少吃食物，不要喝太多的水；保持睡眠的环境黑暗、安静、舒适、清爽，不易被打扰；有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
您好，睡眠不好一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力建议首先要养成良好的睡眠习惯，生活规律，不要熬夜，坚持有6~8个小时的睡眠时间，中午可以适当的午睡；放松身心，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，有利于顺利入睡；适当饮食有助睡眠，如平时吃一些香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等，也有助于入睡和提高睡眠质量，睡前两个小时少吃食物，不要喝太多的水；保持睡眠的环境黑暗、安静、舒适、清爽，不易被打扰；有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
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