晚上睡觉打呼噜严重，请问有什么方法可以减轻打呼噜？
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提问时间： 13:53:08|
病情描述：
家人都说我睡觉的时候打呼噜的声音特别大，吵的都睡不着，为这事非常烦恼，所以我想知道有什么方法能减轻打呼噜
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&&& 那么到底打呼噜的患者怎样做才能减轻症状呢？.cn/waike/dhl/下面就来给大家简单的介绍一下。
　　打呼噜的现象很普遍，因为其普遍性，也就造成很少有人去加以重视，这样才来对于人体的危害很大，一部分婚后的朋友，会对对方打呼噜的现象而感到反感，这时候才想到了怎样来降低打鼾现象。
　　打呼噜是一个常见的现象，也被人们称之为打鼾，其中打鼾在睡眠中有呼吸暂停现象的患者，还被称之为睡眠呼吸暂停综合症。
　　鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。打鼾长期不加以积极的预防措施，对于人体的危害是很大的，下面就来给大家介绍一下减少打鼾现象的方法。
　　l.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍.cn/zhongliu/fa/。肥胖不减，打鼾即无法根治。
　　2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。
　　3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
　　4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
　　5.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
　　6.习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，.cn/waike/dhl/临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。
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目前共收到封感谢信打鼾的病因
打鼾就是因为我们随着年龄的增长和体重的增加以及手术用麻药，失眠用药等，再加上我们有可能还有抽烟喝酒等不良习惯，造成了我们的上呼吸道软组织松弛下垂，在晚上睡觉时，神经兴奋度下降，促使松弛的咽部软组织更加下垂，呼吸的气流进出时就会引发下垂的软组织震动，发出鼾声，如下图所示:
高质量睡眠，家庭幸福，呼吸暂停消除，鼾声停止，解决猝死风险。
当咽部软组织和肌肉完全堵塞气道时，呼吸的气流持续10秒以上不能通过上气道，就会出现睡眠呼吸暂停，最长能长达2分钟以上。
睡眠时神经兴奋性下降，咽部软组织和肌肉松弛，使上气道堵塞或塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流引起软组织振动，出现鼾声。
清醒时神经和咽部软组织都处于紧张有序的状态，咽部软组织下垂程度不严重，呼吸进出的气流不足以引发咽部组织震动，所以不会打鼾。
打呼噜的危害
未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
打鼾的治疗误区
内窥镜可视消融微创除鼾术
内窥镜可视消融微创除鼾的五大优势
&内窥镜可视消融微创除鼾术&是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜的帮助下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形。这种手术方式治疗鼾症成功率较以前有大幅提高。与传统手术方法相比，该技术主要是采用低温治疗，直接作用于粘膜下软组织，对粘膜没有破坏，损伤很小，术后恢复快、效果好，治疗过程只要20分钟左右，所以大多数人不需要住院治疗。
打鼾治疗方法对比
国内权威专家坐诊 - 做好国内医院典范
北京军区空军机关医院耳鼻喉科专家，包括我国耳鼻喉疾病治疗领域的学科带头人、国家级科研项目负责人、中国著名高等学府的教授、全国耳鼻喉疾病治疗与预防医学专业委员会的负责人等。他们的科研成果、学术水平，代表着当前国内耳鼻喉疾病诊疗的最高水平，对我国耳鼻喉医学的发展起了举足轻重的作用。
副主任医师,副教授,从事耳鼻喉学科临床医疗工作二十余年，擅长耳科,鼻科诊治，特别是鼻息肉、鼻窦炎、鼾症，鼻中隔偏曲，耳聋，耳鸣...
耳鼻喉科主治医师，硕士研究生导师曾多次在北京、上海等知名医院进修，有着三甲医院十多年的工作经验，从医十余年，完成耳鼻喉科手术...
副主任医师，耳鼻喉科资深手术主任，1990年毕业于河南中医学院临床医学耳鼻喉专业，中西医结合副主任医师，中华医学会耳鼻喉河南分会...
耳鼻喉科资深手术医师二甲医院从事耳鼻喉科临床工作17年，1999年晋升主治医师，2003年晋升副主任医师。曾任三甲医院耳鼻喉科主任6年余...
北京军区空军机关医院耳鼻喉专科诊疗中心是国家公立重点耳鼻喉专科，是一所现代化耳、鼻、咽喉的多发病及疑难病诊治的专科诊疗中心。中心开设多个耳鼻喉临床科室，无菌CT检查室，净化防尘无菌手术室，WOLF无创内窥镜检查室；拥有耳病专科、鼻病专科、咽喉专科、儿童专科、鼾症专科及中医诊疗六大诊疗区，并拥有北京市国际超标准...
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时间： 15:16:59
健康咨询描述：
我男人晚上睡觉打鼾,请问有什么偏方可以治疗下嘛?很长时间了
曾经的治疗情况和效果：
未作任何治疗
想得到怎样的帮助：有什么偏方可以治疗打鼾（感谢医生为我——该。）
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病情分析：在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起：1,中枢性方面的疾病引起2,阻塞性方面的疾病引起3,混合性方面的疾病引起指导意见：花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾. 在您日常饮食中,应该吃五类新鲜,冷冻或罐装水果和蔬菜.您还可以用更为健康的方式来制作菜肴,比如,用烘烤,而不用煎炸的方法.这不仅可减少您咽喉组织的脂肪量,而且还有助于改善您的整体健康水平.
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病情分析：睡觉打鼾治疗偏方：1,花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾指导意见：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱,停止.这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱,停止.
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病情分析：打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞.但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声指导意见：你的情况需要手术治疗的,祝早日康复,问题不大的
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病情分析：方法1.花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下（花椒不服下）,连服5天.方法2.睡觉打呼噜：枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效指导意见：方法3.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱,停止.这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱,停止.
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病情分析：您好,打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现.普通打呼噜者的呼噜声均匀规律,一般在平卧位睡眠,劳累或饮酒后出现.如果呼噜声响亮而不规律,时断时续,声音忽高忽低,就标志着气道狭窄加重,有气道阻塞发生,便会引起呼吸暂停.如果呼吸暂停一夜发生30次以上,或平均每小时发生5次以上,患者就会反复从睡眠中憋醒,医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征.睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜,张口呼吸,频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒,睡醒后头痛,血压升高；夜间心绞痛,心律紊乱；睡觉不解乏,白天困倦,嗜睡；记忆力减退,反应迟钝,工作能力降低等.有上述表现应及时就医.指导意见：睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊.目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗,患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能取得好的治疗效果.治疗：（1） 一般治疗：减肥,多锻炼,侧卧位睡姿,戒烟酒,慎服镇静安眠药等.（2） 口器治疗：在口腔佩戴相关器具,打开气道.缺点是患者常不能耐受,应用范围较窄.（3） 无创通气治疗：睡眠时佩戴鼻面罩呼吸机,输送一定压力的空气,从而消除鼾声及呼吸暂停.优点是无创,高效,尤其对重症患者应首选.缺点是费用较高,需长期佩戴.（4） 手术序列治疗：包括鼻部重建,悬雍垂腭咽成型,舌骨悬吊,颏舌肌前移等等.缺点是手术创伤大,患者难于接受.（5） 射频消融微创治疗：是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术.
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首先要找到打鼾的原因.打鼾一般是由于气道变窄,影响呼吸所导致的.在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起：1,中枢性方面的疾病引起2,阻塞性方面的疾病引起3,混合性方面的疾病引起. 如果没有其他疾病,是由于单纯的肥胖造成的打鼾,减肥即可.
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常见症状睡眠中打鼾、、急躁、
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。睡觉打鼾是什么原因，因为睡觉打呼噜的原因有很多，打呼噜也有可能是病，所以经常打呼噜的人们还是不要掉以轻心，应该到医院进行检查，排除患有一些疾病的可能，以下为大家介绍几种常见的睡觉打鼾的原因，患者可在家做自我判断。
睡觉打鼾是什么原因?
打呼噜是人们的日常生活中经常发生的一种睡眠现象，有些人一生都在打呼噜但是对身体并没有什么影响。能够引起打呼噜的原因主要有三种，1、中枢性疾病，2、阻塞性疾病3、混合性疾病。临床调查显示，成年人打呼噜主要是由混合性症状所引起的，而小孩大多是阻塞性的问题引起的。
睡觉打鼾是什么原因导致的?
正常情况下，人们不论是清醒状态或睡眠时，都通过鼻腔进行呼吸。鼻腔具有调节气流量、对外界流入的空气加温、加湿和过滤的生理作用。当鼻腔由于一些疾病而发生阻塞时，如伤风感冒和急性鼻炎，鼻腔粘膜出现充血、水肿、分泌物增加，使鼻胶阻塞，空气流通发生障碍;鼻甲肥大、鼻息肉、鼻腔异物等可造成鼻腔通道狭窄，气流不畅;扁桃体炎、腺体肥大，咽和气管的炎症也会影响正常的呼吸。
这时，呼吸动作必然会改为由口腔呼吸替代正常的鼻呼吸。而经口呼吸在白天觉醒状态下，口腔和咽腔的大小、宽窄可随吸入的气体量多少而调节，并且软胯处于紧张状态，气流通过时并无大的影响。在睡眠状态中，全身肌肉处于松弛状态，悬雍垂(俗称小舌头)相对下垂，阻塞呼吸道，吸入的气流急速通过，冲击软聘、震动悬雍垂而发出呼呼噜声。
另外，睡眠姿式不当，枕头的高度不合适，使头部过于前屈或侧屈，从而挤压咽喉腔使气流通过不杨，也会出现打呼哈。中老年肥胖者在睡眠中经常呼嗜声大作，而且声音由大到小，突然中断并发生睡眠中憋醒反应。这是由于肥胖者咽壁肥厚、软路肥大、悬雍垂粗长，舌体肥厚、咽腔狭窄。再加上睡眠中咽肌松弛、舌体后坠、软聘松陷，气流通过时受阻所致。
睡觉打呼噜也有可能是由身体的其他疾病造成的。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的几率比正常人要高出很多。大多数肥胖者也都会出现打呼噜的现象，另外比如胸部有疾病，耳鼻喉病、类风湿性关节炎等病的患者都经常会打呼噜。
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