请问：属于寒底体质虚寒怎么调理的人应该怎样调理？

点击联系发帖人 时间：2012-03-11 03:17

体质虚寒怎么调理

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　　（一）炖服将高丽参切成2cm薄片，放入瓷碗内加满水，封密碗口放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。

　　（二）嚼食以2~3爿高丽参含于口中细嚼，生津提神甘凉可口，是最简单服用方法

虚寒体质虚寒怎么调理可以通过食疗来调理。一、戒掉所有寒凉的食粅如冷饮、饮料、香蕉等；二、保证睡眠时间，别熬夜；三、可用红枣、桂圆、红豆、黑豆、花生米、薏苡仁、黑米煮粥长期食用；四、一周吃两次黄鳝烧肉（补阳暖肾效果好）

我问的是寒底体质虚寒怎么调理熬夜后该吃什么调理因为熬夜有点上火长痘了。

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寒体性质是身体内部阴气过剩导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少身体呈寒性。

若感到喝热水舒服大体属寒证，一般来说虚寒体质虚寒怎么调理的人基础代谢率低，体内产热量少四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白很少口渴，也不喜欢接触凉的东西包括進空调房间。

寒性：四肢容易冰冷对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白喜欢喝热饮，很少口渴

1、锻炼身体，每天坚持跑步或者赽步走半小时促进全身血液循环。

2、少吃寒性食品如：螃蟹、甲鱼等。少吃寒性水果如：西瓜、柿子、梨子等。

3、食补：桂圆、红棗、羊肉、狗肉等

4、药补：红参、黄芪、肉桂等。

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建议平常以喝温水为主，让吃生冷辛辣的食物冬天建议多泡泡脚，多运动增加体质虚寒怎么调理尤其是冬天多吃一些温补的食物，如当归羊肉汤、狗肉等

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