晚上睡到3到4点就醒了 每天晚上三点到四点准时要醒一次
最近心里也有点郁闷。我这人一有心事就吃不好睡不好。工作压力很大。
每天晚上都是十点左右上床睡觉的。
这几天每天晚上凌晨三点到四点都要醒一次，然后通常一直到6点
最近心里也有点郁闷。我这人一有心事就吃不好睡不好。工作压力很大。
每天晚上都是十点左右上床睡觉的。
这几天每天晚上凌晨三点到四点都要醒一次，然后通常一直到6点都睡不着，心跳有点快。到了6点有困意时，只能迷迷糊糊再睡一小会。。。
每天这样很累。有点抑郁了。
有什么好的缓解方法么？
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几乎每天到凌晨3、4点，背部疼痛
健康咨询描述：
背部肩胛骨整个横向区域，每天凌晨就会疼醒，感觉很僵硬，起床活动后痛感慢慢消退，白天若做的多了，会觉得背累，但不疼，有时就没有什么感觉，有好几年时间了，以前做按摩，有些效果，但停下后过段时间又会开始疼，到医院拍片没查出什么，说腰肌劳损，治疗没什么效果。
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擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血
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&&&&&&你好，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。&&&&&&腰肌劳损属于中医的“腰痛”范畴，此症常因劳伤积损，湿寒痹阻导致气滞血瘀，静脉不通，气血运行不畅，不通则痛。可外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。&&&&&&日常保守护理注意事项：&&&&&&1、日常注意避免久坐久站、不长时间弯腰弓背伏案工作。&&&&&&2、注意防寒保暖，劳逸结合。&&&&&&3、不做剧烈腰部运动，可以尝试爬楼梯、散步运动。&&&&&&4、最好睡硬板床，避免潮湿，寒冷。&&&&&&5、上班族宜每隔45分钟起身运动一下，纠正不良坐姿。
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&&&&&&你好腰椎病是中老年人常见的疾病由于其症状有反复发作的情况所以此病的治疗一般是缓解病情的治疗常不能彻底治愈.对于此病的治疗一般的治疗方法是采用针灸按摩牵引理疗等治疗方法进行治疗的.根据具体的情况选择治疗可以配合外用药物中医中药等治疗方法进行治疗的.可以试试腰痛宁胶囊.腰痛宁胶囊的组方是以中医理论为指导，精选马钱子、土鳖虫、全蝎、僵蚕、乳香、没药等十几种名贵中草药来组方，是治疗腰腿痛的首选良药。还有此病常是有诱发因素所以此病是需要注意保养的能有效的避免疾病的反复发作辅助治疗等.
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
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每天大概凌晨3点多点就醒来，大约4点多才能在睡着！
状态：就诊前
你好！应该是心理的问题，与肺或吸烟关系不大，应该看精神科，在精神科专家的帮助下确定问题以后对症下药即可！
状态：就诊前
嗯，谢谢了！
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朱凤艳大夫通知分享:
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疾病名称：请问您这里可以治输卵管末端弯曲吗&&
希望得到的帮助：无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无
病情描述：左侧输卵管堵塞，右侧输卵管末端弯曲，伴有盆腔炎。
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希望得到的帮助：为什么眼睛反而撑不到原来那么大了。
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希望得到的帮助：无无无无无
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想得到怎样的帮助：
疾病名称：无子宫无卵巢无阴道无印毛，有睾丸喉结&&
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朱凤艳，男，主任医师，教授，原卫生部疾控局重性精神疾病防治培训国家师资组成员,华北理工大学精神卫生学教...
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北京安定医院每天凌晨3-4点就会醒要怎么调理啊？我最近总是这样的，一到半夜三四点就醒了睡不着。_百度宝宝知道}