& 苦恼，怎么醒这么早啊
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发表于 13-1-11 12:53
可儿8 发表于 13-1-11 10:05
难不得我都看你好早起来发贴呀,
原来是睡不着,
你晚上睡前可以泡一下热水脚呀! ...
是个好方法呀，我在网上也看到了，今天晚上就实行
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发表于 13-1-11 12:54
小小郭先生 发表于 13-1-11 10:21
你只是偶尔这样，没啥的，哪里像我，睡眠长期不好的，半夜醒来就等着天亮，一点点声音我都听得见。 ...
那你白天会犯困吗？如果不会也无所谓了，早点起床看书上网做早餐也不错，就怕晚上睡不着，白天没精神
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发表于 13-1-11 12:54
candy_2050 发表于 13-1-11 10:35
我长期能睡型的。晚上十点多到早上七点半也不想起来。但是睡久了，我会腰酸背痛。 ...
我以前也是的，现在不行了，不知道是年龄大了，还是生活发生变化的原因
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发表于 13-1-11 12:56
乔乔0728 发表于 13-1-11 11:04
最近也是半夜醒了，就不容易再入睡了。
昨天听收音机，说了一个方法，就是闭上眼睛，在脑子里画像蜗牛壳那 ...
那个画蜗牛的我试试，应该不错的，瑜珈的就不考虑了，要哄宸宸睡没时间。我仔细想了想也没什么事啊，而且我也不是个爱操心的人
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发表于 13-1-11 12:57
苹果梨 发表于 13-1-11 11:09
我弱弱的来纠正一下，不是“张嘉忆老师”是“孙嘉忆老师”
哦，不好意思，我打错了。可能和新工作有关吧，看过段时间会不会好
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发表于 13-1-11 13:05
快乐小BB 发表于 13-1-11 11:13
我是属于一天睡8个钟就够的人。
但不管多晚睡。早上最多睡到9点。再睡就会腰酸背痛。只能中午的时候适当休 ...
是啊是啊，要好好调理一下了，最好能睡7个小时
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发表于 13-1-11 13:06
小亦子妈妈 发表于 13-1-11 11:32
我是睡不着
昨天加班太累，手指难受
一直睡不着
太累了应该会睡得很好吧？
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发表于 13-1-11 13:42
蓝色 发表于 13-1-11 12:57
哦，不好意思，我打错了。可能和新工作有关吧，看过段时间会不会好
肯定会好的，等你上班已经习惯了就好了，现在可能每天都想着要上班，要早起做早餐给宸宸他们吃，心里总有惦记的事，所以就醒的比较早，我也是这样，要是心里有事的话，也会起的早
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发表于 13-1-11 13:47
起得可真早啊！是不是最近上班了，还处于兴奋状态中呢！
我以前上班了就离不开茶的，要不然下午就要打瞌睡了！不知道生过宝宝后还会不会这样了！？
客户虐我千万遍，我待客户如初恋！
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发表于 13-1-11 13:53
我也是10点左右就陪宝宝睡觉，早上7点多还睡不醒。困啊~没精神。建议也不要喝茶了。
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发表于 13-1-11 13:55
我觉得你失眠应该不仅仅主饮食的问题，主要原因可能是你的生活跟之前比有了个大的变化，比如，上班你得想着早起，然后上班时候，也许你也在担心孩子是否一一切OK？等等这些原因综合而引起的吧，好好调整一下吧，女人一定要睡够八个钟左右。
自家的橙子下树了，有需要的姐妹们可以Q我：，或者微我也可以：，欢迎新老朋友前来咨询！
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发表于 13-1-11 14:26
我就是白天睡不着，晚上一般都很能睡，只是小孩小没办法睡太死。
看到两宝贝健康活泼心情就是特别爽，感觉比中五百万还高兴，哈哈
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发表于 13-1-11 14:37
我都忘了有多久没有试过一觉到天亮了，从怀了女儿到现在女儿两周岁了，我夜里总是要醒很多次，而且每一次醒来都差不多是难以入睡的。
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发表于 13-1-11 14:53
蓝色 发表于 13-1-11 12:54
那你白天会犯困吗？如果不会也无所谓了，早点起床看书上网做早餐也不错，就怕晚上睡不着，白天没精神 ...
中午要眯一会，中午不睡下午崩溃。所以我脸色差也是有原因的，晚上睡眠不好的，皮肤和脸色都不会很好。
哪有什么岁月静好，只不过有人在替你负重前行。
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发表于 13-1-11 15:02
天啦！你醒的也太早了吧！提交文章才5点多，看来半夜三更就醒了，失眠真的是一件痛苦的，我也尝试过。如果心里有事，晚上肯定睡不着，如果没事的话，不管睡早还是睡晚，早上到点就醒。
今天的雨没停过，什么时候才能停呀！真烦！
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发表于 13-1-11 19:05
你醒来的时候我刚刚睡的呢，昨天看一小说精彩了看久了过了睡点反而睡不着
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发表于 13-1-11 19:28
我现在十一二点睡觉，早上老是不想起来的。
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发表于 13-1-11 19:28
睡不着的感觉真的好难受。是不是压力大或者是紧张过度，才会这样？
似水流年间，只想平淡简单地过。
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发表于 13-1-12 22:23
我是属于很少有睡眠不好的时候呢，哈哈！除非是心里藏着事情的时候！
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发表于 13-1-12 22:24
这个季节，我喝的茶，里面会放一把枸杞，三颗和田枣，几片红参！对女人好的！>> >>最近经常失眠，每天都是睡到凌晨一点的时候就醒来，再也睡不着，怎么办？
最近经常失眠，每天都是睡到凌晨一点的时候就醒来，再也睡不着，怎么办？
病情描述：
最近经常失眠，每天都是睡到凌晨一点的时候就醒来，精神特别的好，总是想很多的事情，越想越睡不着，现在我都习惯了，怎么办？这样对身体应该不好吧？
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医生建议：你好：多数是由于压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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