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百岁老人壮阳方法
&&来源：本站原创 时间： 7:21:50 浏览： 本文所属：中医养生
　　 明朝嘉靖时，牛姓江洋大盗，曾遇高人，传授异术，年逾九十岁，仍然身体强壮，采花恋色。被官府抓获后，问他为何年老而精力不衰，他说土可成砖木可成碳，千年不朽，是因为火力。牛某后得高寿，152岁离世。本篇壮阳术，就是在牛氏所传古法基础上，提炼而成。
　　功效：习练此壮阳术，能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛，还有立竿见影之效。坚持长期习练，可以延年益寿，百病消除。
　　【方法篇】
　　第一种方法：
　　1、每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。
　　2、左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。
　　3、同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。
　　这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的方法。这个方法是启动真阳并使之运行的必要手段，也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。
第二种方法：
　　每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次；再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。
　　这是健脾健胃的妙法。有人单用此方法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此方法就能立竿见影。
　　此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左D右D左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。如果是大便硬结，身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右D左D右的顺序。
　　这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左D右D左的顺序。两泻加一补为泻法，即右D左D右的顺序。不可单补或单泻。
　　脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。
第三种方法：
　　每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。
　　涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。
　　第四种方法：
　　搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。
　　以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了。
　　全套功法分两个阶段来习练：
　　第一个阶段：
　　先用第一种方法练10分钟，接着用第二种方法练约3分钟，共练36天，这个阶段最重要。
　　第二个阶段：
　　用第一第二种方法练10天左右，一般会饭量增加，睡觉香甜，同时会感到有一股暖流（或凉，麻，酸，沉等异样感觉）慢慢地从下丹田（脐下三横指）经会阴穴（肛门前两便之间）尾闾穴（肛门后尾椎骨）命门穴（背脊上与肚脐眼相对的地方），大椎穴，玉枕穴，到头顶的百会穴，再经上丹田（前额），中丹田（两乳头之间）回归下丹田。
　　这种现象就是气功界说的“小周天”。打通小周天的时间，也因个人的经络类型而异。当发现身上有上述异样感觉时，可以用意念来引导，加速小周天的完成，意念就是想，想着这股气按着上述线路一步一步的往前移。意到气到。这就叫做意念引导，现代气功认为意念就是一种“力”，叫做“意念力”。
　　气功界认为：一个人的小周天通了，身体的免疫力会大大提高，疾病也就相对的减少了。
第一阶段注意事项提示：
　　第一阶段，从练功开始到15天左右，最多20天，正常的男性，每到午夜，阴茎勃起，坚挺异常。阳痿和早泄患者，病情也开始好转，但这时要注意力戒性交，至少在第一阶段36天内戒绝性交。宁可遗精也不要性交。因为正常的遗精是“满则益”，性交射精是“拔出去”，有本质的不同。正常的遗精虽说比性交射精要好一些，但从根本上说，还是以保住真阳不使外泄为上。
　　平阳的方法是：当阴茎勃起时，排除杂念，闭目内视（想）会阴穴，并放松会阴穴。几分钟后阴茎就萎缩不举，有解除性欲之妙。久之则元阳充盈，身体日益健康。这是习练本功法能否成功获得益寿健身的关键。否则就陷入江湖上所说的“房中术”，“阳刚法”走到邪路上去。
　　1、3~5天内，右手的指掌腕，肘臂均酸痛不适，尤其是年老体弱者。感觉更为突出。只要坚持下去10天左右自然适应。
　　2、按摩的部位DD肚脐下的丹田穴。有发热和疼痛感。开始时方法可轻一点。以免擦伤。按摩的部位还会出现一些小丘疹和厚茧。过几天就脱皮痊愈，这都是正常现象。
　　第二阶段注意事项提示：
　　第二个阶段练49天。全套功法共练85天左右（上面说的天数次数都是大概数，不是绝对数）。
　　成功的标志是：
　　1、年老体弱的人，饭量增加，睡觉香甜。健康明显好转。
　　2、青壮年人则更加健美，性欲相对提高（但要节欲）。
　　3、打通小周天或未能打通小周天而健康有明显好转者。
　　习练本功法，应先做好充分的思想准备，然后一气呵成。成功的关键是靠自己的努力，认真而持之以恒，可谓“师傅带入门，成功靠自己”。
　　功成之后，每天早晚仍可继续习练。或间隔继续练习。以求巩固提高。坚持长期习练可以延年益寿，百病消除。
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吃什么壮阳
1男人吃什么补肾壮阳
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时间： 17:49:58
健康咨询描述：
我年23岁，刚刚结婚，但是由于我年轻 的时候手淫过多了，现在正是需要的时候又不行了，但是我很喜欢我的老婆，希望能够满足他，有没有简单的壮阳的方法，不想吃药因为我知道那个药有副作用，希望能帮帮我。
想得到怎样的帮助：想知道怎样简单的壮阳。
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医生回复区
首先来看看食物壮阳法吧，现在很多的人都在用食物壮阳法。而常见的壮阳食物和蔬菜有： 韭菜、萝卜、芹菜、虾、动物的肾脏、枸杞、山药等这些都可以帮助男性补肾壮阳。但是食物补肾壮阳的效果是缓慢的是要长期坚持的，而对于那些急切想要效果明显的人 来说。可能他们觉得这并不是个理想的方法，所以他们可能会选择用药物来壮阳。而有什么药物可以壮阳呢？常见的壮阳药物有人参、枸杞、鹿茸、等等这些药物对补肾壮阳 有很好的男人补肾应该吃什么？虾：能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。帮助作用。它们的疗效也比食物疗效明显，是多数人喜欢的壮阳方法。
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补肾的食物有哪些 冬季男人补肾壮阳的方法
来源:网络整合
　　补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。补肾的食物有哪些？冬季男人补肾壮阳的方法。
　　羊肉烧土豆(补肾壮阳)
　　羊肉性甘温而不燥，温中暖下，补肺肾气，较适合冬令进补。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士适合经常食用。
　　夏秋季节气候热燥，不宜吃羊肉。羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。
　　羊肉烧土豆的做法原料：羊肉，胡萝卜土豆
　　做法：
　　1、羊肉切小块泡水3个小时;
　　2、下锅焯一下;
　　3、锅里放少许油，葱10克，姜10克，将焯好的羊肉放入，翻炒片刻;
　　4、加入料酒10克，酱油15克，白糖5克，盐15克，少许的水煮1个小时至熟;
　　5、土豆切块用另一个锅，加少许油慢慢炸熟;
　　6、将切好的胡萝卜块放入做好的羊肉中;
　　7、再倒入炸好的土豆;
　　8、再少烧片刻汤汁收好即好。
　　羊肉烧土豆的做法小贴士：
　　1、羊肉比较难熟，一定要多烧些时间。
　　2、羊肉先泡水，再焯水是用来去掉羊肉的腥味。
　　3、同时放入胡萝卜也是为了去除羊肉的腥味。
　　4、吃羊肉的时候不要吃南瓜。
　　5、将做好的羊肉土豆放入沙锅中即成沙锅羊肉炖土豆。
　　老母鸡炖牛鞭
　　补肾的食物-老母鸡炖牛鞭
　　老母鸡炖牛鞭味道很好,对身体有大补作用,特别对成年男性，对肾虚有很大的缓解,堪称一绝.在冬季时可以补下
　　做法原料：枸杞20克，老姜30克，鲜牛鞭1000克，肥老母鸡700克，当归，鲜鸡油150克，料酒100克，精盐15克，味精3克。
　　老母鸡炖牛鞭的做法
　　(1)先将牛鞭表层的粗皮除去，顺尿道剖开，洗净，放入开水中汆一下，再捞起，用清水漂洗后，撕去尿道内的浮皮，刮除杂质，用清水再汆两次。
　　(2)将清水3
000克倒入沙锅中，下入牛鞭、鸡肉、鸡油，置于大火上烧开，撇去浮沫。加入老姜(拍破)、当归、料酒，改用小火炖约3小时，炖时要翻动，以免粘锅。
　　(3)待牛鞭炖至八成熟，与鸡肉(另做他用)一起捞出，将牛鞭切成比竹筷粗、长约5厘米之肉条。
　　(4)用纱布将汤中的杂质滤去，重新将汤放人锅内，并放入枸杞，用小火炖牛鞭至熟透为止。吃时在碗中加精盐和味精调味即可。
　　老母鸡炖牛鞭的功效：滋养强精，四春不老。
　　壮阳狗肉汤
　　原料：狗肉250克，菟丝子30克，葱花5克，附片15克，姜丝5克，花椒3克，大料2克，精盐2克，红辣椒2个，味精2克。
　　壮阳狗肉汤的做法
　　1.将狗肉煮熟后，切成片状，备用。
　　2.将锅内油烧至八成热时，下花椒、大料、葱花炸锅，加入适量的水，放入狗肉、姜、干制红辣椒，将菟丝子、附片用纱布包好放锅内。
　　3.先旺火烧沸后改文火煨炖约2小时，待肉将熟时放入精盐，去除大料，熟后放入味精即可出锅。若能熟后再淋少许香油、加入香菜段或蒜苗段则更好。
　　功效：具有补胃壮阳、温中散寒、固肾填精的滋补功效，是冬季营养佳品。
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